Всем привет, опять планирую поселиться здесь. Девочки, надо (очень-очень надо) к лету 10 кг скинуть.... Ну хотя бы 8!!!
Посоветуйте пожалуйста какую диету подобрать чтобы не очень голодно было - от голода свирепею, а у меня муж, двое детей и кошка :)))))) мне низззя
И еще сразу в догонку. Основная масса лишних кг находятся в районе пуза. Какие физические упражнения посоветуете? Мне надо худеть в пузе, ляшках и в руках - остальное меня вполне устраивает. Прыгучая Синди меня это, до черных точек в глазах допрыгивает. Так что очень буду признательная на ссылки на какую-нить йогу или пилатес (главное чтобы не было прыгучести) :)
Сейчас собираю инфу и ОЧЕНЬ скоро сюда на ПМЖ
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
нет чувства голода
лично у меня -8 за месяц. у других из группы от -4 до -15ти 17.03.2012 09:46:11, ПимпусЬ
оч хорошо худеется на ней
упражнения - я занимаюсь по диску с Дж.Мишельс 15.03.2012 13:30:17, Maxima
Протасов- если любишь овощи и молочку,
Дюкан - если любишь мясо
3 кулака
Вроде они все не голодные...
Про пузо - думаю уйдет только на фоне общего похудения. Можно добавить массаж LPG локально и слендертон. Но все вкупе с диетой только действует. 15.03.2012 10:34:52, VarvaraVarvara
Дюкан - если любишь мясо
3 кулака
Вроде они все не голодные...
Про пузо - думаю уйдет только на фоне общего похудения. Можно добавить массаж LPG локально и слендертон. Но все вкупе с диетой только действует. 15.03.2012 10:34:52, VarvaraVarvara
Нинайоту познакомила меня с Олегом Терном.
На мой взгляд - это самый продвинутый чел в диетологии и спорте на сегодняшний день.
Я перечитала и перепробовала все: и Ковалькова, и Мириманову и Дюкана с Монтиньяком.
На мой взгляд, у Терна все очень ПРОСТО,НАГЛЯДНО и взаимосвязано
[ссылка-1]
рекомендую 15.03.2012 10:30:28, Фроликова
На мой взгляд - это самый продвинутый чел в диетологии и спорте на сегодняшний день.
Я перечитала и перепробовала все: и Ковалькова, и Мириманову и Дюкана с Монтиньяком.
На мой взгляд, у Терна все очень ПРОСТО,НАГЛЯДНО и взаимосвязано
[ссылка-1]
рекомендую 15.03.2012 10:30:28, Фроликова
А йогой и пилатесом я б не рекомендовала самостоятельно заниматься. Вся сила этих упражнений в их правильном выполнении. При неправильном может быть даже вред. Нужен инструктор.
Для похудения можете попробовать панчакарму, если со здоровьем все хорошо. Это, конечно, хорошо бы сочетать с соответствующими аюрведическими спа-процедурами в специальных центрах. Немножко тяжело, но эффект хороший, говорят, буквально за 2-3 недели уходит до 8 кг.Ну, во всяком случае, одна моя знакомая именно так сбросила вес.
Здесь даю первую попавшуюся ссылку, а вообще их много в и-нете. 15.03.2012 09:37:54, хухра-мухра
сдохла на капха-конституции... Это ведь все надо прочитать, термины изучить, а где вы берете все эти капхи? Что-то я это, дебилкой себя почувствовала
15.03.2012 09:48:31, ЛизАнька
Но если времени совсем нет - можно для начала просто попробовать делить привычные порции пополам. И пить больше воды. 15.03.2012 13:38:22, хухра-мухра
Дело хорошее,уважаю аюрведу.Но засада в том,что покой мне только снится с тремя гавриками(
15.03.2012 10:07:58, Букина
ага, у меня двое, зато работы миллиард..... слово "покой" нет в моем лексиконе :(
15.03.2012 10:08:53, ЛизАнька
Система -60.Сама на ней сижу уже три месяца.За это время,не голодая,сбросила почти 9 кг.Жир уходит и с живота в том числе.Мне нравится.На форум Миримановой зайдите.Там и рецепты,и вообще вся инфа по книге и системе.Первый раз в жизни не мучаюсь в ночную смену от голода.
15.03.2012 09:34:47, Букина
Я в прошлый раз худела по аналогу - Инна Палеес. Мне почемуто кажется, по Миримановой мне не похудеется. А когда первые кг уходить начали? Попробовать можно ведь :)
15.03.2012 09:44:31, ЛизАнька
Через неделю,но мне взвешиваться было недосуг,весов не было)).Сейчас по 80-90 грамм за сутки уходить стало где-то месяц.
15.03.2012 10:05:51, Букина
Читайте также
Летний гид по уходу за жирной кожей
Мы собрали все секреты эффективного ухода, чтобы ваша кожа оставалась свежей, матовой и здоровой, несмотря на зной.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
