З: хлебец с творожным сыром
О: гр. 120 отварной говядины, кофе
У: гр. 150 отварной говядины, несколько листьев китайской капусты, поллитра овощного сока, 2 конфеты
за день полтора литра чая и пара стаканов минералки
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О. оливье,3 ст. ложки, суп 100 мл.(жижа),2 маленькие котлетки, картофельное пюре. чай без сахара, много.
перекус -2 латте без сахара (очень спать хотелось!), один маленький банан, 80 гр. миндаля.
первый ужин -молочно-ванильный коктейль в "Шоколаднице" (хотелось есть, а рядом ничего другого не было!)
второй ужин :) - стакан кефира, 3 клубничины, пол чайной ложки сахара. 01.03.2012 09:59:39, хухра-мухра
З: Овсянка + кофе с/м
О: запеч.мясо+ овощи тушеные+ огурец+1ложка морской капусты
У: 1 стакан кефира, яблоко,1/2 киви,апельсин.
зеленый чай в течении дня. 01.03.2012 08:50:15, missis.bybnikk
О: запеч.мясо+ овощи тушеные+ огурец+1ложка морской капусты
У: 1 стакан кефира, яблоко,1/2 киви,апельсин.
зеленый чай в течении дня. 01.03.2012 08:50:15, missis.bybnikk
О. 1 грейпфрут зел.чай
У. Жареные шампиньоны с перцем,луком,сыром.2 конфеты.
УПС, и после такого ужины выпила вино умяла сыр и шоколадку((( 01.03.2012 08:48:51, Слоник11
з.кефир, отварное яйцо
2 з. чай с медом
о. кофе с молоком и горсть сушек!!(не удержалась)
п. 1 пастила
у. кусочек мяса, 2 печенья, кусок ананаса и чай. 01.03.2012 08:16:20, feduka
2 з. чай с медом
о. кофе с молоком и горсть сушек!!(не удержалась)
п. 1 пастила
у. кусочек мяса, 2 печенья, кусок ананаса и чай. 01.03.2012 08:16:20, feduka
не успела вечером отчитаться,наверстываю с утра...за весь день съедено:половинка яблока, рис с курицей, ещё курица немного, молоко, картофель запеченый(немного),чай
01.03.2012 04:21:39, Лисёнок30
Цхто-то начала я на дессерты соскакивать. Как хорошо, когда нет дома чего-то вкусного-дессертного.
З: Творог 0%
П: Кусок чизкеика (ну зачем, ЗАЧЕМ я его ела???)
О: Куриная грудь
У: Курица в сливочном соусе с грибами и артишоками, проростки ячменя. Красное вино. 01.03.2012 03:03:51, secret dreamer
З: Творог 0%
П: Кусок чизкеика (ну зачем, ЗАЧЕМ я его ела???)
О: Куриная грудь
У: Курица в сливочном соусе с грибами и артишоками, проростки ячменя. Красное вино. 01.03.2012 03:03:51, secret dreamer
Не все до вечера доживают в здравой памяти:)) Вспомнить бы.
з: кофе, кофе, гречка с луком и грибами, кусок ржаного с кабачковой икрой.
о: туш.овощи из замороженной смеси, остатки венигрета
п: кофе с сах.коричневым.
у: половина отварной картохи, редиска, помидорка. Пробовала капустную котлету.
чай еще хочу, но сил нету налить. 01.03.2012 00:38:58, Rotkäppchen
з: кофе, кофе, гречка с луком и грибами, кусок ржаного с кабачковой икрой.
о: туш.овощи из замороженной смеси, остатки венигрета
п: кофе с сах.коричневым.
у: половина отварной картохи, редиска, помидорка. Пробовала капустную котлету.
чай еще хочу, но сил нету налить. 01.03.2012 00:38:58, Rotkäppchen
чай,красн. рыбка,сыр
чай,зефир
чай,стр.фасоль,котлетка
яблоко,мандарин,чай
йогурт,чай
грейпфрут 29.02.2012 23:45:27, ЛёльКа
чай,зефир
чай,стр.фасоль,котлетка
яблоко,мандарин,чай
йогурт,чай
грейпфрут 29.02.2012 23:45:27, ЛёльКа
з. гречка с кефиром, кофе
п. кофе
о. кусок индейки с рисом, шпинат, кофе
у. 2 лепешки с сыром, чай, конфета
у2. (вот опять ужин 2) зашел знакомый, пили чай с конфетами (я умяла аж 3 штуки, мааааленькие) 29.02.2012 22:28:56, Ззз
Спасибо большое, я очень на это надеюсь :) И вам успеха в нашем общем деле!))
29.02.2012 22:50:39, Похудеть к 8 Марта
з. овсянка на воде с корицей и изюмом,кофе с м.
о.сливочный суп с зел.луком,пол кусочка хлеба с маслом
п. 3 хлебца с маслом и помидором,кусок шок.торта,кофе с м.,мандарин
п. кусок грушевого пирога
у. салат из овощей с фетой
По-моему перебор сегодня по углеводам!Точно перебор! 29.02.2012 21:53:51, попкорн
Имхо, с углеводами не так чтоб уж, но с жирами к ним - перебрала точно:(
01.03.2012 00:38:07, Rotkäppchen
з - овсянка (без соли-сахара) + 1чл меда, стручковый горошек - 10 стручков, 25г слабосоленой семги, зелчай
о - 2 початка кукурузы
п - груша, 150г йогурта-пробиотика, зелчай
у - 200г брокколи на пару, посыпано моцареллой
UPD: влезло 150г брокколи только
вода
3 кулака 29.02.2012 21:47:32, Maxima
только вместо 5 раз по 0,5 к белков у меня было 4 раза по целому кулаку
+ перец + помидорки черри и немного фруктов (2 яблока, 1 апельсин и 3 мандарина)
много зеленого чая 29.02.2012 21:47:30, Мечтуля
о: зчай, 2 ломтика шок.
у: зчай. всё.
есть не хочу - побочка новопассита. 29.02.2012 21:38:47, Offsyanka
что это за такая прекрасная побочка?))) просто чудо - и спокойная, и кушать не хочется? Дайте две!))
29.02.2012 21:44:44, Похудеть к 8 Марта
З. Гречка с медом, хлебец
2З 2 банана
О. Гречневая лапша с соевым соусом и помидором
П. Яблоко, апельсин
У. Салат овощной, хлебец
Воды много
Как хочется завтра отвес! Килограмма два:) 29.02.2012 21:35:29, Горошина ©
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
