Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Что брать на работу?

Вместо бутеров и булочек? Чтобы не особо пахнущее было.
От яблок и апельсинов - только есть хочется. Бананы/виноград - калорийные (или как альтернатива плюшкам - ничего?) Из овощей сейчас - одна морковка.
Может творог, сухофрукты?

13.02.2012 10:04:56, Ната Ф.

24 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

как перекус или как обед?
перекус- орехи (не более 50гр/день), цельнозерновой хлебец, сыр, сухофрукты
обед- творог, мед, сыр, любые каши.
все это вообще не пахнет.
а если хоть немножко можно пахнуть- простора куда больше) 14.02.2012 15:54:01, volosiki

сыр, черри, сухофрукты, сушеные ягоды, мёд к чаю, хлебцы (типа Finn crisp) 13.02.2012 15:54:03, Maxima

дайкон, сладкий перец, вареную куру или язык говяжий, творог (заранее могу в блендоре сделать смесь: зелень, фрукты), йогурт без няблоки, грушу, мандарины, яйца, морковь, помидоры, моцарела или другой сыр.
гречку могу на работе сделать - залить кипятком.
это вот первое ,что вспомнилось. 13.02.2012 12:22:22, mara

Я беру бананы,орехи, сухофрукты. как альтернатива плюшкам - норм. Просто сейчас холодно и все равно есть хочется. Можно еще брать сыр, только не пахнущий. Бананы предотвращают депрессию, в орехах тоже много всего полезного, курага - тоже полезна, особенно для сердца.
В лоточках я не могу брать - у нас нет условий, чтоб их разогревать и из них питаться. Нет такого специального места. Приходится пользоваться общепитом. 13.02.2012 11:11:01, хухра-мухра

И как худеется при этом? Просто у меня совсем не движется, вес стоит на месте. Хотя я добавила всякой физ. активности, вечером стараюсь особо не есть - и все равно результата ноль, как если бы ничего не делала.
Общепит у нас дорогой и однообразный, хожу, но не каждый день. Греть тоже негде, только холодное есть. 13.02.2012 11:18:14, Ната Ф.

Я не ставлю цель оч. сильно похудеть сейчас, когда минус 30. Организм все равно будет сопротивляться :) За неделю полкило сбросила - и хорошо. А если быстро сбрасывать, все равно потом можно быстро обратно набрать. И потом, я беру ограниченное кол-во. 13.02.2012 14:41:20, хухра-мухра

Полкило было бы шикарно. Но нет - вес мертво стоит просто :-( 13.02.2012 15:08:42, Ната Ф.

а линеечка где? :) Все проблемы - от отсутствия линейки :) (шутю я, шутю :) ) 13.02.2012 16:06:20, хухра-мухра

:-) Нет, правда, надо завести.
А вот примерно какой вес должен быть при росте 158? На боках/животе изрядные накопления :-(, но сколько это в кг? Самый низкий вес, который я помню, был 54 кг (сейчас 58.5). Но даже и тогда был переизбыток, помнится. Наметила пока для себя светлую цель :-) 52 кг. 13.02.2012 19:40:53, Ната Ф.

Это ОЧЧЧЕНЬ индивидуально. Некоторые и с таким весом смотрятся моща-мощой, а кто-то и при 46ти кг. умудряется быть толстым. :) Зависит от плотности костей, от мышц, от строения фигуры - где откладывается жир. Если в груди - это ничего :), если на ногах и попе - хуже, если на талии и пузе - совсем караул. А бывает, что равномерно по всему телу - тогда, вроде, ничего, если изначально фигура была хорошая... 14.02.2012 12:57:10, хухра-мухра

Мой вариант - последний :-( В основном, на боках и животе, на втором месте грудь :-), слегка - ноги. Мышцы (глубоко запрятанные :-)) есть.

14.02.2012 14:28:21, Ната Ф.

Берите с собой помидоры, яблоки и чищенную морковь!

Не пожалеете - будет ощущение сытости и снижатся вес. 13.02.2012 12:24:04, Веселая

вот от яблок мне не то что есть - просто ЖРАТЬ хочется. А морковку надо с жиром есть - иначе витамин А не усвоится. А без витаминов зимой совсем фигово...у меня вот и так кожа сухая, жуть - тоже витаминов не хватает. 13.02.2012 14:43:32, хухра-мухра

Да, мне тоже. И кожа тоже очень сухая. Да и как хрустеть той морковкой на весь офис.. 13.02.2012 15:09:44, Ната Ф.

Тертую, тертую надо брать...как в том анекдоте. В женской тюрьме:
Надзирательница - сегодня на ужин - морковка!
Все:- ура!
Надзирательница - не радуйтесь, тертая! 13.02.2012 16:08:13, хухра-мухра

Да помидоры-то какие сейчас... 13.02.2012 12:28:53, Ната Ф.

ой, в Ашане совершенно фантастические мелкие помидоры, такие, чуть крупнее виноградины. Особенно мне желтые понравились. Вкусные-вкусные! 13.02.2012 14:42:21, хухра-мухра

Ну все зависит от того что вы готовы есть:)
Я беру суп, гречку, мясо/рыбу, огурцы, помидоры с сыром, сыр, яблоки, рис иногда:) 13.02.2012 10:15:49, SweeT

Вообще гречку можно. А вы холодную берете? 13.02.2012 10:33:15, Ната Ф.

Да холодную. я не привереда в еде, домашнее могу и холодное поесть:) Еще творог можно 13.02.2012 11:53:15, SweeT

говорят, неполезно это - все время холодным питаться. В идеале, хоть какая-то еда должна быть температуры тела. 13.02.2012 14:44:35, хухра-мухра

Чай, кофе горячий 13.02.2012 14:53:51, SweeT

Я всю прошлую неделю ходила с овощным супом в термосе (но он пахнет:).
А вообще - творог, салат из помидоров и моцареллы, отварное мясо или курица с салатом. 13.02.2012 10:15:36, Мусик и богатыри

Вернуться в конференцию

Что брать на работу?

Загруженные изображения