Позволю себе напомнить что у нас есть прекрасный фотоальбой с подборкой блюд, созданный Светой (Поцелуй радуги). Вот он:
[ссылка-1]
И для тех, кто затрудняется на начальном этапе составить примерное меню, порекомендую меню Свет-ланы (Это уже другая Светлана, но такая же замечательная). Вот: [ссылка-2]
Читайте, смотрите, пользуйтесь на здоровье, добавляйте свои рецепты.
И большое спасибо Светланам:)
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ты - нет, конечно:) Это для людей у которых масса тела превышает мед.норму, с лишним весом, ожирением и ожирением 1-2 степени:)
У тебя и так все идеально:) 09.02.2012 17:50:34, Rotkäppchen
У тебя и так все идеально:) 09.02.2012 17:50:34, Rotkäppchen
Спасибо за ссылки! А вот интересно, про успехи Поцелуя Радуги мы все знаем и гордимся ею), а что насчет Свет-ланы? Дохудела она до цели и т.д.
09.02.2012 16:34:37, Серпантинка
То, что по второй ссылке это правда??? там же еды прям много! радуюсь :) спасибо!
09.02.2012 16:11:12, Плюша
Для того чтобы похудеть, надо много есть. Но правильной пищи. Эта еда должна не только "сгорать" с дневном расходе калорий, но еще и помогать организму справляться с запасами. Тем что ты уменьшаешь калораж пищи посредством уменьшения калорий - ты не достигнешь результата. Надо уменьшаьб не за счет обьема еды, а за счет понижения ее калорийности. Вот как-то так, на пальцах если. Сейчас ссылку интересную прикреплю (если найду)
09.02.2012 16:44:37, Rotkäppchen
Вах! Это то что надо! Это ж можно и детям скармливать! Пробуй и пиши. Спасибо.
09.02.2012 16:41:39, Rotkäppchen
Читайте также
Как правильно отдыхать: 7 научно подтвержденных правил идеального восстановления
Чувствуете хроническую усталость и выгорание? Мы часто не умеем по-настоящему восстанавливаться!
В нашей новой статье "Как правильно отдыхать: 7 научно подтвержденных правил идеального восстановления" вы узнаете, как превратить обычную паузу в мощный инструмент перезагрузки.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
