Я пожалуй отчитаюсь:)
З-кофе с м б/с, бутер из белого хлеба с творожным кремом
Потом были 2 конфетки меллер
О, П, У- кофе с м б/с, чай со сливками 20гр, еще кофе, еще кофе...ну вообщем было много кофе и чая зеленого с молоком и сливками все без сахара
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вода
Салат (рукола, помидор, гречка, лук, петрушка, соль, оливковое масло, сок лимона), вода
Вода
Яблоко, вода
Вода
Салат тот же, кофе
Вода 07.02.2012 04:44:55, KengaLu
Второи день нарушении, что-то выпадаю я из нормального питания.:(
З: творог 0%, иогурт 0%, ложка меда
О: Пельмени (много) (сегодня, правда, иогурт 0% вместо сметаны, но от пельменеи иогурт не спасет). Шоколадная конфета
У: Стеик, баклажанная икра, немного мариноцваннои черемши. Красное вино. 06.02.2012 23:47:20, secret dreamer
З: творог 0%, иогурт 0%, ложка меда
О: Пельмени (много) (сегодня, правда, иогурт 0% вместо сметаны, но от пельменеи иогурт не спасет). Шоколадная конфета
У: Стеик, баклажанная икра, немного мариноцваннои черемши. Красное вино. 06.02.2012 23:47:20, secret dreamer

о: апельсин, 2 киви, груша мелкая
у: натур.йогурт 100г с 1ч.л. меда
водааааа
3 кулака 06.02.2012 23:13:52, Maxima

О. суп-крем из шампиньонов, салат цезарь, капуччино без сахара
Перекус -банан и 100гр грецких орехов (немножко с медом)
ужин -стакан кефира, 20гр. сыра и 2 маленькие помидорки.
по-прежнему держусь - не ем конфеты и выпечку.
Забыла дописать -неск. стаканов чая без сахара, но, думаю, это не влияет. 06.02.2012 22:56:11, хухра-мухра


з. чай, омлет
з.2. кофе б/с
о. две бвраньи котлеты с двумя св.помидорами
п. мандарины 3 шт банан
у. запеченая свинина 2 ломтика, огурчик св. 06.02.2012 22:37:54, грамм_на_мОЛЬ
з.2. кофе б/с
о. две бвраньи котлеты с двумя св.помидорами
п. мандарины 3 шт банан
у. запеченая свинина 2 ломтика, огурчик св. 06.02.2012 22:37:54, грамм_на_мОЛЬ
З: освящена на воде, чай. П: чай, капучино, 4 сушки. О: салат Ромен, говядина отваренная, сок грейпфрутовый у: суп овощной, курогруди четверть, чай, яблокр
06.02.2012 21:36:50, Мусик и богатыри
З: пшенка "голая", вода
2З: немножко клюквенно-брусничного мусса (подружка угостила)
О: бамия и 2 ложки столовского пюре (подозреваю, что на воде и без масла)
П: мандарин
У: 2 огурца свежих 1 филе куриного бедра 06.02.2012 21:29:50, Наталия1974
2З: немножко клюквенно-брусничного мусса (подружка угостила)
О: бамия и 2 ложки столовского пюре (подозреваю, что на воде и без масла)
П: мандарин
У: 2 огурца свежих 1 филе куриного бедра 06.02.2012 21:29:50, Наталия1974
Ой, как стыдно-то будет не оправдать надежд! ПРидется крепиться! :)
07.02.2012 06:33:16, Наталия1974

О. свекла с чесноком, омлет с перцем, брынза, черри, хлебец (1,5к овощей, 1к белка)
творог+черносли+мед, кофе с/м (1к белка, 0,5фр)
П. 2 яблока (3 фр)
У. салат (горбуша консерв, огурец, помидор, перец, листья салата) (1к б, 2к ов)
У2. 2 яблока (3к фр)
вода 2л
бассейн 1,2км
была разгрузка - немного перебор белка на кулак.
И еще тааааак хотелось шоколадки. Но, Я СДЕРЖАЛАСЬ. Я - молодец!))) 06.02.2012 20:44:09, рыжая Ксю

интересно сколько тазиков такого салата не скажется на весе? я пожалуй откажусь от мяса/рыбы сегодня в его пользу :) 06.02.2012 20:30:09, KengaLu


и так как мне немного зябко сегодня, то тёпллая гречка в салате меня очень порадовала :) 06.02.2012 20:35:09, KengaLu

12.00 хлеб с ск колбасой, чудотворожок, кусок торта, кофе молоко сахар.
15.00 ветчина кусок, томатный сок, банан
18.30 щавельные щи сосмясом, яйцо туда,салат помидор огурец редиска -150гр. + соев. соус, 1 котлета.
пью чай с медом и лимоном, попозже схожу чуть пробегусь и в сауну. И вот подумалось, спасибо, что вы мне разъяснили внизу, ответили так сказать на мои вопросики то) А то я бы смело по кусочку торта прибавила бы себе в меню и к обеду, и к ужину. Щас смотрю на него грустно, всю ночь до утра будет наверное мне сниться:)))
Опять таки вот вас почитала. и рецептики интересные появились. К примеру кесадилья, винегрет с огурцом и фасолью. Завтра работаю - будет типа разгрузка- есть получается маломало:))) 06.02.2012 19:50:43, умничка

Ну и между последним приемом пищи и следующим - большой получается разрыв, это не гуд.
А так - отлично! С почином!!)) 06.02.2012 21:00:12, Vfqz


у меня так постоянно. ложусь с мыслью "вот утром чуток и поем этой вредности", а утром просыпаюсь и ничего есть не хочется. могу без еды до 3-ёх часов продержаться легко. что конечно же не правильно. надо приучать себя есть утром тоже. однако вредностей особо не хочется. их вечером хочется :( 06.02.2012 20:50:24, KengaLu



о. бассейн и сауна
п. яблоко
у. Кругрудка и салат тоскана с маслом и солем
вода 06.02.2012 19:48:18, e-lisa

2 кофе с/м,
каша,
хлебец с джемом,
кусок куриной грудки + кабачковая икра,
обезжиренный йогурт,
много чая. 06.02.2012 19:32:27, Мурзя

салатик из редьки, морковки, яблок, сыра (чуть), с майонезом (грешна, каюсь, но это гумманитарная помощь), яйцо одно, стакан кефира. наверно все.
вот пора блокнотик опять заводить. провалы в памяти у меня от бесонных ночей:((( 06.02.2012 19:28:14, Даздраперма

Еще надо съесть хотя бы 2 картошки и очень хочется еще кефира. Хотя бы чааааашечку. Не буду себе отказывать в такой малости.
И если завтра будет вес+6 картошек - я буду сидеть на трехдневной морковно-свекольной диете *и погрозила пальцем организму*.
ЗЫ: утром кофей еще проскочил, забыла совсем... 06.02.2012 19:27:30, Vfqz
вах, ты все-таки попробовала на ведре картохи с кефиром продержаться?))) ну как впечатления?
06.02.2012 21:47:01, lellka







2 яблока + 1 хурма - все нормального размера + куриный шашлык гр 150. и много чаю и кофе.
вечером съем дома что нить овощное
но я на выходных ТАК ела, что и не голодаю сегодня.... 06.02.2012 19:24:09, mara
вечером съем дома что нить овощное
но я на выходных ТАК ела, что и не голодаю сегодня.... 06.02.2012 19:24:09, mara
вечером съела горсть печений домашних (ну зачеемм?? от скуки) и ем памело...
06.02.2012 22:05:14, mara
и я:)
з: капучино+активия
2з: 2 финкриспа
о: лосось + вареная морковь+овощная котлетка+кофе
п: 2 яблока + 2 финкриспа + капучино
сейчас съела два маленьких детских печенья :(((
на сегодня - ВСЕ!
да, забыла - пробежала сегодня 3 км! 06.02.2012 19:22:16, VarvaraVarvara
з: капучино+активия
2з: 2 финкриспа
о: лосось + вареная морковь+овощная котлетка+кофе
п: 2 яблока + 2 финкриспа + капучино
сейчас съела два маленьких детских печенья :(((
на сегодня - ВСЕ!
да, забыла - пробежала сегодня 3 км! 06.02.2012 19:22:16, VarvaraVarvara
З:творог с курагой,кофе
О:бульон,кура отв.
П:ещё немного творога с курагой
У:2 маленькие котлетки,кофе с горсточкой урючных зернышек(когда же они кончатся,люблю их очень) 06.02.2012 19:12:05, Лисёнок30
О:бульон,кура отв.
П:ещё немного творога с курагой
У:2 маленькие котлетки,кофе с горсточкой урючных зернышек(когда же они кончатся,люблю их очень) 06.02.2012 19:12:05, Лисёнок30
1. форель, свекла, кофе 2с/м
2. 2 груши
3. 2 яблока
4. з. фасоль, 2 яйца, сыр, кофе с м.
Пила весь день чай ромашковый и черный. 06.02.2012 18:26:07, Серпантинка
2. 2 груши
3. 2 яблока
4. з. фасоль, 2 яйца, сыр, кофе с м.
Пила весь день чай ромашковый и черный. 06.02.2012 18:26:07, Серпантинка

З - черный кофе заварной с 1 чл фруктозы +яблоко
О Активия питьевая натуральная без добавок+яблоки+ кофе черный+ горький шоколад, яблоко
П -Активия питьевая натуральная без добавок, яблоко
У - салат : помидоры+огурцы +оливковое масло, зеленый чай
Вода уже выпила 2 л, до ночи еще 1 л допью. 06.02.2012 17:51:30, МоТаня

Не получилось у меня разгрузки...
З: кофе с молоком без сахара, овсянка, бутер из зернового хлеба с альмете и двумя прозрачными ломтиками колбасы с\к
О: шницель куриный, салат из айсберга и черри, чай
П: 1 рафаэлка, чай, немного перца сладкого, черри, 2 ложки кукурузы (это я кесадилью готовила, пробовала)
У: до 17,30 - кесадилья домашняя (всю порцию недоела, спустила часть в унитаз), яблоко, чай
сейчас пойду гладить тонну белья, а потом заставлю себя встать на степпер. Всем удачного вечера! 06.02.2012 17:49:55, Елена Майская
Читайте также
Иван Купала: путеводитель по магии, традициям и гаданиям
Это не просто праздник, а древний портал в мир очищения, любви и исполнения самых заветных желаний, особенно для нас, женщин.
Готовы узнать, как притянуть удачу, найти свою любовь и разгадать подсказки судьбы?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.