Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Начну, пожалуй, отчет

З. Стакан воды, потом пшенка на воде, кипяток
2З. Яблоко
О. Постный борщ с гречневым хлебцем
П. 2 куска адыгейского сыра.
У. Напекла гору блинов и поела плов с курицей.
Вода

27.01.2012 18:25:40, Горошина ©

130 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

1. кефир 1% (250 мл)+ч.кофе
2. св.салат(пекинская капуста+дайкон+огурец+укроп+сметана)(3к.ов)+ кефир 1% (250 мл)
3. кефир 1% (250 мл)
4. пешая прогулка быстрым шагом(7км\65 мин)
5. картоф.пюре+огурец(2к.углвд+1к.ов)+2 кружка копченой скумбрии(1к.б)+ч.чай+1 бельгийская вафля+3 шок. конфетки(1к.разврата) и так мне было вкусно, что даже не стыдно :)
воды 2л. 29.01.2012 01:21:54, Elemeno-P!

З: творог 0%, кефир 0%, ложка меда
О: Борщ со столовои ложкои сметаны
П: Батончик Биггест Лузера
У: Салат типа диетичесого оливье
Наночь появился повод для шампанского, заели запеченнои в духовке купицеи в кляре. 28.01.2012 09:44:33, secret dreamer

хотела продержаться на одних фруктах, как вчера. не получилось. в 6 вечера сьела варёный кусок мяса с чайной ложкой горчицы.
а до этого за день сьела: 5 клементинок. одно яблоко, 3 чашки кофе, много воды.
грейпфрукт ещё вечером добавился. и чай 28.01.2012 03:19:30, KengaLu

решила устроить разгрузку, вместо зигзага-плюс: не нравится 2-дневное уже стояние веса на месте!!!

з: 2 яйца, морковка, перец
о: киви, яблоко, зерненый творог 2% - 50г
п: 2 веганских шарика (falafel из нута), 1 черри, морковка
у: моцарелла 50г, 1 черри, половина авокадо

много воды, 2 зеленых чая

3 кулака 28.01.2012 02:58:34, Maxima

з. овсянка на воде + коф с молоком + сырок глазированный
спорт 2 часа и после него смесь зеленого с фруктовым чая и ложка меда.
о. вареная куриная грудка + салат из кольраби и болгарского перца
у. творог с грушей. 28.01.2012 01:25:08, Тюльпанчик

1600 ккал,БЖУ=130/50/150
За день сьедено:
8 кофе с молоком
100 гр.творога200 гр йогурта
3 мандарина
салат из овощей с мозареллой
хлеб
хлопья несквик(это зря, сплошные углеводы)
орехи 20 гр
суп куриный (мало бульона, много мяса)
Час тренировка спины,час степ 28.01.2012 00:52:24, Рыжая блондинка

Я сегодня сдала три пробирки крови, ночью толком не спала, а еще опять дети больные:( Кашляют так ужасно. И нервы трепают:(
И я сегодня сорвалась:( Так наелась, что тошно. И отчитываться тошно:( И хочется конфет с хлебом:(
Пью АЦЦ и гриппостад, и мед с чаем опть на всю ночь наверное:( Дурдом:(
Устала от болячек. Ухожу в депресняк.27.01.2012 22:28:32, Rotkäppchen 
Это разовый срыв, а все наладится и детки выздоровеют. Скорейшего вам выздоровления и не грусти, хвост пистолетом.
У меня малая прсотыла :( охрипла и хрипит...завтра посмотрим. К вечеру температура была.28.01.2012 01:28:55, Тюльпанчик 
Не уходи! И конфеты с хлебом детям отдай!28.01.2012 00:37:10, Рыжая блондинка 
у ну отставить депрессняк !!! дети поправятся никуда не денутся... жму крепко крепко кулаки за вас !!!!!!!!!!!@@@@@­@@@@27.01.2012 22:54:19, Мечтуля 
Спасибо за оптимизм!:)
С Днем Рождения старшего поздравляю. Всего вам самого хорошего.
27.01.2012 23:15:10, Rotkäppchen 

Подожди, я с тобой! Нервы ни к черту!27.01.2012 22:40:03, Vfqz 
Да ладно б только нервы:( Дети с кашлем меня вообще выбили из колеи:( сегодня с психу разбила пластмассовый сачек (ага, бабочек ловят:)))
И утренняя велосипедная прогулка под проливным дожде-снегом принесла мне темпу 38 и ломку во всем организме:((
И рука еще опухла. Я им говорю что у меня аллергия на пластырь! А они все лепят! Млин:(
27.01.2012 22:46:47, Rotkäppchen 

Скажи, пусть друг другу лепят. Я тоже с температурой. Может, психосоматика?...27.01.2012 22:49:25, Vfqz 
Да это медсестры такие. Говорят что я могу в кровь одежду вымазать. А что теперь из-за этого пластыря почесуха до самого плеча:(
27.01.2012 22:55:42, Rotkäppchen 

Да, небось, целовались сегодня в кафе.... меня на вас не было!!!!27.01.2012 22:50:19, gorby 
Не, не целовались...27.01.2012 22:51:02, Vfqz 
Ну вот:(( Зря!
27.01.2012 22:56:34, Rotkäppchen 

Расскаааааазывай, ага!!! Что я вас не знаю штоль)))))))))))27.01.2012 22:52:22, gorby 

 


 


 
Да оне все такие сопливые были! Я поостереглась. А оно вон вишь как!... От судьбы-то не уйдешь!27.01.2012 23:59:57, Vfqz 
Небулайзер тебе поможет, Оксаныч!!!! Я на него надышаться не могу!!!27.01.2012 22:48:02, gorby 
Ха! Вот он, родимый, стоИт:) Дышим. Толку - никакого:( Сегодня над кастрюлькой с паром от картохи и эвкалипта уже экспериментировали. Ты думаешь за что сачек пострадал:(
27.01.2012 22:58:02, Rotkäppchen 

Может не так дышите или не тем местом? Я в восторге, не знаю, чтобы я без него делала(27.01.2012 23:20:49, gorby 
+++28.01.2012 00:00:10, Vfqz 
а у меня с ребенышем ингаляции высушивают все и еще хуже становится
27.01.2012 23:02:39, lellka 

С боржомом. Или с содой. Оно смягчает.27.01.2012 23:09:38, Vfqz 
У нас нету ж Боржома. Покупаем спец.раствор для ингаляций. Какие уже только не покупали:(
27.01.2012 23:11:25, Rotkäppchen 

Тогда с содой. Тот же боржом. Да и есть он в аптеках. Ну не ТОТ боржом, но всё же... Тебе ж не пить.27.01.2012 23:55:09, Vfqz 
Дефки, и я с вами!!!! Нет в жизни щастья(27.01.2012 22:40:35, gorby 
Есть!!!28.01.2012 00:37:49, Рыжая блондинка 
дефчонки, да ведь не все так плохо! мороз и солнце на улице. мы худеем. дети наши с мужьями при нас. кто болеет - вылечится, кто хандрит - развеется. все ведь нормально)))
27.01.2012 22:44:57, lellka 

Да я все понимаю, но как этот цикл из болячек прервать:( Ну ты понимаешь, неделю в сад, неделю дома, неделю в сад, две недели дома, три дня в сад, неделю всей семьей болеем.....ну нервов нету!
27.01.2012 22:52:52, Rotkäppchen 

у меня так с сыном было, первые 6 мес в саду он болел практически не прекращая :( зато потом - не болеет вообще практически :)))27.01.2012 22:58:40, Мечтуля 
это только перетерпеть надо: когда-то же иммунитет должне уже выработаться, дети вырастут быстро. тяжело, потому что помочь некому. Надо решать что-то с помощью, тебе отрываться от них надо, чтобы поспать, спокойно в магазин сходить. может, поискать няню, чтоб хоть изредка помощь была?
27.01.2012 22:57:20, lellka 

Всё просто ОТЛИЧНО!!!!27.01.2012 22:48:20, gorby 
конечно! я вон апельсин сожрала, теперь руки щипет и отекли)))фига там, пройдет
27.01.2012 22:50:14, lellka 

Ты апельсины мой перед едой в теплой воде. И когда почистишь - руки тоже. Они их каким-то типа "воском" обрабатывают для транспортирови. Тут такое в газетах писали.
27.01.2012 22:59:32, Rotkäppchen 

знаешь, как я апельсины мою? с мочалкой и в горячей воде. я ж параноик
27.01.2012 23:01:32, lellka 

Оооооо, как знакомо, я не одинока))))))27.01.2012 23:17:29, gorby 
"Наш человек" (С)
27.01.2012 23:13:43, Rotkäppchen 

Супрастинчику жахни, сразу отпустит, проверено)27.01.2012 22:50:57, gorby 
да уже жахнула)))сейчас вырубит
27.01.2012 22:57:47, lellka 

Вырубит однозначно!!! меня после супрастина потом ооочень долго ищут)))))27.01.2012 23:17:58, gorby 
А ты... А ты... Погуляла хоть?))27.01.2012 22:44:42, Vfqz 
Неа, но я честно, оставшиеся полдня пролежала с закрытой дверью с книгой, такой кайф получила, не, ну обиделась конечно на мужа, типа губу надула, что он мне во время не сказал, что дома остается и ушла, фся такая гордая)))) Поход в маг. на завтра отложен.27.01.2012 22:46:49, gorby 

З: йогурт, чай с лимоном
О: с девочками в рестике - 2 латте, кесадия с курицей, пицца 4 сыра 25 см без двух кусков. Один Шушик съела, один не влез уже.
У: ложка риса из паэльи куриной, четверть помело
Много чая и воды. Заболеваю, ноги крутиииит! 27.01.2012 22:26:23, Vfqz

А я сегодня не отчитываюсь) Потому что уже пияная- вечером полбутылки вина, пица(собственного приготовления), куча мандаринов- это мы так день татьяны отмечаем с мужем. 27.01.2012 22:21:31, gorby

Наконец-то отбрала у мужа комп, чтобы отчитаться:
Завтрак - чашка кофе с молоком б/с, 1 яйцо вкрутую без соли
Обед - куриная котлета на пару, фасоль зеленая без соли
Полдник - яблоко зеленое большое
Ужин - 1 стакан вина полусладкого вина (сухое не могу пить), 3 кусочка сыра, пара мандаринов и 1 кусочек яблока.
Ужин такой потому, что сыночку сегодня 7 месяцев. Сильно не отмечаем, просто чуть посидели вдвоем. 27.01.2012 22:03:01, Smeshnaya

Напекла, а ела?
Мне вот завтра предстоит на завтрак печь((( наемся(

З: кофе б/н, ½ банки дом.йогурта, яблоко
2з: травчай, белевская пастила (кусочек)
О: 3 маленьких печёных картошки, ½ помидора, 1 кр,болг,перец
2о: борщ лосиный с аджикой и 2кус. ч.хлеба, кабачки консервир.
П: травчай и ещё за компанию с гостями 2 маленьких куска белёвской пастилки. 27.01.2012 20:45:04, 'Миледи

Танюш, как пастила тебе? Не зря купила? 27.01.2012 22:40:30, Vfqz

))) Не стандартно, полезно... Жаль, что мы не любители печёных яблок) Вообщем пристраиваю всё по знакомым) Осталось 2 кусочка ещё от 11кг) 28.01.2012 02:21:14, 'Миледи

Нет, не ела, даже не попробовала, и не хотелось почему-то. 27.01.2012 21:14:03, Горошина ©

А мне так хочется. Не поверите - сижу злая от голода, на глазах слёзы. Пахнет борщём и пельменями, а я реву почти(((
Скорей бы отпустило уже((( 27.01.2012 21:25:09, 'Миледи

Ну поешь борща-то, чего реветь. Нельзя голодной быть. 27.01.2012 21:32:27, Горошина ©

Да ужас. У кого давление, а у меня нервы(

Муж психанул, грит и так не хочу, чтоб ерундой занималась (это о сбросе веса), а ещё будешь нервничать - вскочил из-за стола, бросил ужин и... пошел, точнее, побежал за куриными грудками!
Принёс))) Готовлю в микроволновке, щас буду кшать диетическое блюдо)
Эх, люблю его) 27.01.2012 21:43:47, 'Миледи

вот не знаю, Таня, то она ест жаркое из лося,то лангет из ноздрей павлина, а тут куриные грудки есть будешь)))Я привыкла, что у тебя как ни отчет, так шедевр кулинарный. 27.01.2012 23:05:57, lellka

))))))))))))Обхохоталась)))
Абисню - поскольку в морозильной камере у меня тока лось и кабан, то куриная грудка - это сильное разноообразие) 28.01.2012 02:25:19, 'Миледи

"Лангет из нозрей павлина.."- это сильно!!!

Таньк, ты что... это ешь? И как они- ноздри))))))) Я что то себе даже боюсь представить это блюдо, а с фантазией у меня все в порядке!!!! 27.01.2012 23:22:58, gorby

)))))))))))))))))ну у нее же все время такие изысканные меню 27.01.2012 23:27:04, lellka

Молодец муж, поешь уже. И не голодай, правда, ну первая же заповедь все диетологов - нельзя терпеть голод больше 20 минут. 27.01.2012 21:46:03, Горошина ©

Да сама не знаю чего навалило - ведь кушала же сегодня, не водой же питалась... мдя. 27.01.2012 22:01:06, 'Миледи

это называется - пятница. 27.01.2012 23:07:17, lellka

З: рис подсоленный на воде, вода
2З: помидоры черри 8 штучек мелких
О: салат из квашеной капусты, морской капусты, картошки с раст. маслом (салата грамм 100 всего)
брокколи припущенная, аджика
П: 2 мандарина
У: семги стейк из духовки, огурец свежий полторы штуки, кусок болгарского перца.
Воды выпила в течение дня 2 литра:) 27.01.2012 20:39:00, Наталия1974

Молодец, горжусь тобой. Не голодная? 27.01.2012 21:14:37, Горошина ©

Не-а, не голодная:) Сытая и довольная:) Сомневаюсь насчет салата в обед... 27.01.2012 21:15:42, Наталия1974

Ужин компенсировал завтрак:)? По схеме морская капуста с рыбой на ужин, с капустой они даже в разных группах. То есть салат неправильный. 27.01.2012 21:17:01, Горошина ©

Эх:( Нарушила все-таки:( В следующий раз не возьму его, буду брать моно-салат:) 27.01.2012 21:19:29, Наталия1974

З: 2 конфетки (это Ксю все виновата), творог, кофе
О: овсянка на воде, сыр, творог, кофе
У: суп гороховый, яблоко 27.01.2012 20:23:50, lellka

Не, а че сразу я то?))
Как, что так сразу косой виноват (с)
Я че самая рыжая?))) 27.01.2012 21:38:32, рыжая Ксю

))))))))))))) 27.01.2012 22:06:52, lellka

з капучино йогурт 300г
2з яблоко
о кургрудь + салат
п : горсть миндаля + 2 яблока
у : будет салат и вино:)

3 км пробежки+1 ходьбы 27.01.2012 19:33:26, VarvaraVarvara

у меня сегодня зиг-заг плюс, очень кстати, учитывая, что старшенькому 11 лет сегодня исполнилось - ОБАЛДЕТЬ !!! не верится, что я такая молодая и красивая, уже мама такого БОЛЬШОГО мальчика :)))

з зерновой хлеб с сыром + 1 хурма
= 1к зерновых, 0,5 к белков + 0,5к фрутов

п 3 шок конфеты + 3мал хурмы + 2 мандарина

о салат с курицей и только все полезное + творожный легкий пирог воздушный :)

п 1 мандарин и наверное еще 1 яблоко будет

у еще не решила, возможно по фуа-гра с белым вином ударим с мужем в честь рождения сына :)27.01.2012 19:28:07, Мечтуля 
Поздравляю с ДР сынули! 11-это еще ребеночек:-)) А в 12 они чудить начинают!28.01.2012 00:39:46, Рыжая блондинка 
ну значит у меня есть еще год в запасе :)28.01.2012 11:46:43, Мечтуля 
Девочки, спасибо вам всем большое !!!! мне очень приятно :))))27.01.2012 22:57:27, Мечтуля 
Поздравляю!))))) Мне тоже всё кажется, что у меня-то сын мааааленький, а потом глядь - а это 12-летний лосяш...27.01.2012 22:31:14, Vfqz 
молыж)27.01.2012 22:40:01, gorby 
Ой, вредный такой стал...27.01.2012 22:41:06, Vfqz 
И моему 12. Грубить начал(
27.01.2012 23:24:33, lellka 

Мой в 12 начал, а в 13 закончил. Сейчас снова хороший:-))До 14?28.01.2012 00:41:40, Рыжая блондинка 
Блин, 4 месяца продержаться?)))28.01.2012 01:00:02, Vfqz 
Не, у нас по ушам сразу. У нас он вредничает и нудит. И одеваться по-человечьи не хочет. Хочет ходить в жуткой шапке, в джинсах с мотней на коленях и коХте на 2 размера больше на молнии с капюшоном. Ну и устные уроки только девочкам задают.27.01.2012 23:57:13, Vfqz 
))))))) Пройдет... Мать, ну ты чего, сами через все это проходили. Да не, ты конечно другой была!!!!28.01.2012 00:15:19, gorby 
Ну, штаны с мотней - точно не моё)) И вобще, я была беспроблемным ребенком! Проблемы со мной появились потом))) "Но это было уже весной, когда ёлка была никому не нужна"(С)))28.01.2012 00:25:14, Vfqz 
Штаны с мотнёй- В НАШЕ ВРЕМЫ *говорю, как старая бабка* были не модны) Про ёлку очень понравилось, усмеялась, это откуда? Я тоже была беспроблемным, но все-равно рвалась к самовыражению, а вот Брательник мой, был очень проблемным и что- сейчас добропорядочный папашка семейства, смотрю и удивляюсь- откуда что взялось)28.01.2012 00:34:10, gorby 
"Падал прошлогодний снег"
"Он и в третий раз ходил за ёлкой, и добыл её… Но это было уже весной, и он отнес ёлку обратно"
[ссылка-1]
Его можно разобрать на цитаты)))28.01.2012 00:40:43, Vfqz 
Ну, так переходный, крепись, потом легче будет) Я вот сейчас вспоминаю своего братца- это что то!!!!27.01.2012 22:43:43, gorby 
Ага, легче мне станет, когда ему лет 30 стукнет...27.01.2012 22:46:10, Vfqz 
Та неееее, раньше...раньше станет легче, я те обещаю, мы же с братом одногодки, вместе росли, все будет нормально, только потерпи немножко, лап)27.01.2012 22:49:30, gorby 
Поздравляю!!! От всей души!!!27.01.2012 22:19:44, gorby 
Здорово быть молодой мамой взрослого сына. Поздравляю!27.01.2012 21:39:49, рыжая Ксю 
Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!27.01.2012 21:15:25, Алигоша 
Поздравляю вас всех с новорожденным!!!)
27.01.2012 21:11:48, shu-shu 

С новорожденным))) Прямых ему дорог и родительской радости)27.01.2012 20:51:27, 'Миледи 
поздравляю с сыном!!!!!
27.01.2012 20:33:30, mara 

Эх, молодцы!
Поздравлю и хорошего вечера) а фуа гра с фруктовым хлебом и сотерном?? Ммммм.,.
27.01.2012 20:16:42, Мусик и богатыри 

в результате взяла у мясника карпаччо из говядины и мы его с красным умяли по 250 гр на каждого :)

сыну купила его любимых "жандармов" и фруктовые тарталетки , ну и подарки разумеется, остался доволен :)27.01.2012 22:56:53, Мечтуля 
Здорово!
28.01.2012 13:42:31, Мусик и богатыри 

Поздравляю, Ленок!!! Здоровья ему и вам, и удачи вашей счастливой семье!27.01.2012 20:08:57, Елена Майская 
Поздравляю!! Счастья вам :)27.01.2012 19:47:28, Мурзя 
поздравляю! и тебя, и сынулю! по такому случаю - конечно винца!:)
27.01.2012 19:35:53, VarvaraVarvara 

З: кофе с молоком, каша 7 злаков
О: с девочками на встрече - куриная кесадилья, чайник красного чая
П: орешки кедровые, мармеладка, микрокусочек "Праги", 3 клубничины, чай
У: яичница из 6 перепелиных яиц, грамм 50 запеченой рульки без жира, 2 столовые ложки кабачковой икры, 2 столовые ложки макарон.
Еще хочу вина попить, когда муж придет-пятница все таки. 27.01.2012 19:15:07, Елена Майская

2 кофе с/м 1,5%,
3 сушки,
каша манная,
кусок отварной говядины + хлебец с баклажанной икрой,
3 киви,
творог зерненый,
весь день чай.
Сегодня "проехала" 8 км в 2 приема :)) Расту! 27.01.2012 19:11:29, Мурзя

думала сегодня придаться пищевому разврату, но получилось как-то так
3 столовые ложки риса без соли, 2 охотничьи колбаски (в сумме 80 гр), лаваш тонкий армянский где-то 80 гр, а может и меньше, 5 хлебцов ржаных, 2 яйца, кефир (200мл) с отрубями, кофе, зеленый чай, молоко где-то 50 мл, 1 банан и 5 маленьких мандаринок. 27.01.2012 19:10:58, Даздраперма

"Народ для разврата построен!"(С)))) Ну, для полноты картины, считаю, надо съесть конфетку на ночь, чтобы сладко спалось))) 27.01.2012 22:33:23, Vfqz

да я бы и не прочь, только их уже съели 28.01.2012 13:12:44, Даздраперма

З кофе
О 2 хинкали, чай
П гематогенка, чай
У салат из огурца и помидора со сметаной 27.01.2012 19:02:01, dobraya_t

помидор+2 яйца.
кусок пицы+ кусочек сыру
курица на пару + лук+дайкон на 2кулака.
еще будет памелы 2 кулака, а то что-то про фрукты забываю постоянно 27.01.2012 18:52:44, mara

вот честно, смотрю я на твой рацион, примеряю его к себе и понимаю, я бы так не смогла. по мне так вообще еды нет. не, герой:) 27.01.2012 19:22:55, Даздраперма

а я щас сижу и как объелась ((((( даже много , мне кажется.
моя проблема, что вечером ем много - скопом прям ((( 27.01.2012 20:34:24, mara

горсть миндаля 27.01.2012 19:08:51, mara

З.-О. встреча с девчонками: салат с пармской ветчиной, кус. пиццы, 2 чайника чая зеленого.
У.море чая с медом и лимоном.
1 литр воды
Заболела я по полной уже теперь((( 27.01.2012 18:51:39, shu-shu

температура высокая, Ленусь? Я еще держусь...@@@@@ 27.01.2012 19:12:34, Елена Майская

Спасибо, Ленусик. 38,2 27.01.2012 21:13:06, shu-shu

Ох((( Ленок, как тебя((( Выздоравливай @@@@@@@@@@@@@@@ 27.01.2012 22:39:11, gorby

Выздоравливай скорее!!! И меньше ешь, но больше пей!)) 27.01.2012 22:34:07, Vfqz

Зато я с 37,5, текущим носом и пошкрябанным горлом)) 27.01.2012 20:46:55, Vfqz

Вот те раз((( Майюш, ну как же так((( "Вы что, сговорились?"(С) 27.01.2012 22:44:51, gorby

Они на меня ДЫШАЛИ!!!)) 27.01.2012 22:50:30, Vfqz

В машине)))) Ты сколько человек туда утрамбовала? 27.01.2012 22:51:49, gorby

Шушуня только была. Я ее, больную, отвезла в кроватку. Она ж от меня в 7 минутах езды живет. 27.01.2012 23:58:50, Vfqz

15:)) И мужика с гармошкой:)) 27.01.2012 23:24:37, Rotkäppchen

Мы сегодня не в тех состояниях были... А так - я бы согласная))))) 27.01.2012 23:59:11, Vfqz

я с тобой не целовалась. 27.01.2012 21:15:01, Елена Майская

Я тоже))) Видимо я на нее в машине надышала) 27.01.2012 21:26:33, shu-shu

Сестра моя))) У меня 38,2 уже) 27.01.2012 21:12:46, shu-shu

наконец-то пятница прошла....выходные...
З:кофе
О:бульон,немного бигуса
П:творог с курагой
У:рыба тушеная,сыр
ещё кофейку хлебну позже... 27.01.2012 18:45:31, Лисёнок30

И совсем не ела блинов?! Сильна!!!

З. рыба запеч, салат (кургрудка, яйцо, салат, огурец, масло, бальзамико)
П. 2 яблока
О. рыба, листья салата, руколы, мангольда, черри, творог с черносливом+ч.л.меда, чай
П. гранат, мандарин
У. творог+чернослив+мед, кофе с/м, 3 куска зернового хлеба (прорвало меня), кусочек сыра 17% 27.01.2012 18:45:08, рыжая Ксю

(вкрадчиво) а конфеты где? 27.01.2012 22:59:51, lellka

Вернуться в конференцию

Начну, пожалуй, отчет

Загруженные изображения