Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Диеты

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Ищу просветления в 3 кулаках...

Вот не пойму что то,а супчики вообще нельзя ?Я вот без первого не могу совсем!

08.01.2012 20:15:04, Стетя(перси)

11 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я заметила, что у меня от супов (любых, даже некалорийных,овощных) 2 дня привес держится. Наверное, это вода с солью такой эффект дает, но все равно приятного мало. Поэтому я стараюсь их почти не есть. 09.01.2012 02:03:37, Рыжая блондинка

Автор диеты Олег Терн против супов (жидкие калории). Я не ем супы. Но я ем йогурт и пью молоко (что тоже не приветствуется автором диеты). Он пишет, что все нарушения замедляют похудение. А уж нарушать или нет - выбор каждого) 08.01.2012 22:12:30, нинайоту

Нин, интересно, а что делать с кефиром? можно им белок заменять? и кулак - он как будет? :) 08.01.2012 23:22:47, Тюльпанчик

Кефир вообще вне диеты. Олег пишет, что от стакана молока-кефира-йогурта в день ничего не будет, а если пить больше, просто процесс похудения будет чуть медленнее. Только творог = белок, а жидкая молочка нет, так как там не более 3 г белка на 100 мл продукции, а например в куриной грудке 23 грамма белка на 100 г продукта.

Олег предлагает попробовать его диету без "вольностей", получить стабильный результат за 2-3 недели, а потом пробовать свои вольности (типа кефира и йогурта), тогда можно будет понять, насколько они "рушат" и "рушат" ли вообще диету.

Мне молоко и йогурт 1,5% жирности 200-300 мл в день не мешали худеть. 09.01.2012 01:18:17, нинайоту

ага, поняла, спасиб
я молоко в кофе добавляю, 1,5%. Из-за язвы и того, что кормлю, черный много лет не пью, не могу пить больше. 09.01.2012 01:42:08, Тюльпанчик

я так же молоко пью - добавляю в кофе. не увидела проблем от такого количества.
кефир, правда, не пью. йогурт добавляю чуть во фруктовый салат. 09.01.2012 12:51:15, mara

Спасибо поняла. 08.01.2012 22:19:56, Стетя(перси)

В супах главный принцип: мясо и углеводы не мешать. Мясной с овощами (морковь, лук, капуста), а с картошкой - вегетарианский. 08.01.2012 21:53:20, spravedlivaya

думаю что можно, только без картошки :) 08.01.2012 21:36:07, Мечтуля

А бульон мясной или просто водичка и овощи? 08.01.2012 21:41:16, Стетя(перси)

думаю, как угодно можно, главное без прожарок на масле, то есть не жарить ничего на масле, постненький такой супец 08.01.2012 21:49:04, Мечтуля

Вернуться в конференцию

Ищу просветления в 3 кулаках...

Загруженные изображения