Добрый вечер всем!!! Пока инет не глючит быстренько отчитаюсь:
З-О : каша пшенная с маслом слив.
П : кофе с 3 кубиками пористого шоколада, 1 печенюшкой
У : 0,5 зел яблока
Потом еще вода в течение вечера будет, часиков до 8-ми
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
у меня сегодня зигзаг плюс, но кажется, я переборщила. потому что наготовила 2 пицы, пирожки с мясом, курочку в соевом соусе и собственно соку фактически...
курица, помидор, дайкон, сыра гр 40
яблоко, кусок пицы
пирожки с мясом штуки 4 но маааленькие, закусочного размера. дайкон
апельсин, яблоко
пара пирожков опять, кус сырка шоколадного ребенка, пряник овсяный, орехи миндаль сушеные - горсть. сижу пью зел чай. почему-то не расстроенная, хотя переела, судя по списку (((
сегодня час каталась на коньках + 30 мин прыгала на музыкальном автомате - была мокрая аж. обожаю его )))) 10.12.2011 23:51:22, mara
курица, помидор, дайкон, сыра гр 40
яблоко, кусок пицы
пирожки с мясом штуки 4 но маааленькие, закусочного размера. дайкон
апельсин, яблоко
пара пирожков опять, кус сырка шоколадного ребенка, пряник овсяный, орехи миндаль сушеные - горсть. сижу пью зел чай. почему-то не расстроенная, хотя переела, судя по списку (((
сегодня час каталась на коньках + 30 мин прыгала на музыкальном автомате - была мокрая аж. обожаю его )))) 10.12.2011 23:51:22, mara
о.кусок пиццы и чай с конфеткой
п.ничего
у.ничего 10.12.2011 23:39:33, SALLI
З2: кофе с/м, хлебец с отварной рыбкой
О: борщ
Вот насчет ужина ыыыыыы, муж соблазнил - насчет пиццы
1,5 л воды, 3 кружки травяного чаю (не пох.) 10.12.2011 22:18:48, Гномша
(ещё строже) но я и не одобрямс свой горький шоколад, но я уже назло ем его, потому что в студенчестве шоколад я лопала пачками, мне на свидание мальчишки всегда приносили Баунти - по 2 штуки - я сластёна жуткая - и что? - я была худющая как старый веник, ключицы торчали, коленки торчали. а шоколад пачками уничтожался. а теперь что - и двух долек низзя, да?((( 10.12.2011 22:52:05, Offsyanka
З: Творог 0% с ананасом
З2: Доела творог с ананасом
О: Фарш тушеныи с овощами
П: Яблоко
У: (около 7 вечера) Козии сыр с черникои. Красное вино.
Но потом в духовке дошло до нужнои кондиции мясо с луком, кабачком, картошкои и чуть-чуть сыра, и было продолжение банкета :(( [мясо только попробовала, кабачок и лук - нестрашно, но шомячила почти целую картошину). 10.12.2011 21:41:42, secret dreamer
ах ты.. вот только увидев завтрак такой правильный и замечательный хотела написать - ну какая ж умница, а тут ужин((
но я не осуждаю, очень понимаю, я своим готовлю вкусно, да в новой духовочке с кучей разных функций, прям -мммм, но запахи, запахи, вот мне всё тяжелее и тяжелее держаться, если честно( у самой в тарелке несолёный разбавленый бульон и несолёная кур грудка, и из духовочки запах мяса, лучка, сыра, грибочков...ну что за наказание?)) 10.12.2011 22:45:38, Offsyanka
З2: Доела творог с ананасом
О: Фарш тушеныи с овощами
П: Яблоко
У: (около 7 вечера) Козии сыр с черникои. Красное вино.
Но потом в духовке дошло до нужнои кондиции мясо с луком, кабачком, картошкои и чуть-чуть сыра, и было продолжение банкета :(( [мясо только попробовала, кабачок и лук - нестрашно, но шомячила почти целую картошину). 10.12.2011 21:41:42, secret dreamer
но я не осуждаю, очень понимаю, я своим готовлю вкусно, да в новой духовочке с кучей разных функций, прям -мммм, но запахи, запахи, вот мне всё тяжелее и тяжелее держаться, если честно( у самой в тарелке несолёный разбавленый бульон и несолёная кур грудка, и из духовочки запах мяса, лучка, сыра, грибочков...ну что за наказание?)) 10.12.2011 22:45:38, Offsyanka
Я решила, что лучше уж я с семьеи ужинать буду. Я на ужин свое семеиство обычно правильно кормить стараюсь - фигуры дочереи мне не менее дороги, чем собственная :)
Ну подумаешь - мясо, лучок, грибочки. Белок и овощи. Если немного, то и вполне приличныи ужин. А иначе - сначала съем диетитческую кургрудь, а потом на второи ужин накусочничаю. 11.12.2011 01:54:25, secret dreamer
Ну подумаешь - мясо, лучок, грибочки. Белок и овощи. Если немного, то и вполне приличныи ужин. А иначе - сначала съем диетитческую кургрудь, а потом на второи ужин накусочничаю. 11.12.2011 01:54:25, secret dreamer
З: яичница из 2 яиц, 2 пирожка с капустой - из ржаной муки грубого помола (1 кулак белков, 1 овощи, 1 углеводы)
П: кусок торта (110 г) и 2 бокала брюта (1 кулак "пустых калорий").
О: пюре из брокколи (брокколи, картошка, яйцо, сыр, йогурт) (1 белки, 2 овощи).
П: фруктовый салат (4 кулака фруктов).
У: форель на пару, варёная фасоль-бобы (1 кулак беков, 1 углеводов).
Не доела фрукты. Когда дома сижу и без тренировок, не могу съесть все "кулаки", положенные по диете.
1,5 литра воды и никакого фитнеса, сплошные настольные игры) 10.12.2011 21:37:25, нинайоту
PS: и торт был тошнотворно сладкий :( Хотя домашние хвалили очень, "У Палыча" не бывает плохих тортиков. Но видно вкус изменился уже, это слишком сладко для меня. Буду на следующий зигзаг в новом тренде - съем пиццу что ли :) А то тут это модно, как я посмотрю. 11.12.2011 00:37:55, нинайоту
Ты че там мать пирогов объелась?))))))) 11.12.2011 10:49:50, рыжая Ксю
З.кофе с/м, творог с медом
О.щи со сметанкой, кус.бородинского с чесночком, чай, шармелька
У.картофель запеченный в духовке, салат из свеклы, чай
1 литр воды 10.12.2011 21:11:35, shu-shu
офф. Ты решилась на распродажную горнолыжную куртку? Приходи на встречу - познакомимся :)
10.12.2011 23:25:50, Фейхоа
О.щи со сметанкой, кус.бородинского с чесночком, чай, шармелька
У.картофель запеченный в духовке, салат из свеклы, чай
1 литр воды 10.12.2011 21:11:35, shu-shu
З:практически не было,2 кусочка сосики и кофе с молоком без сахара
О:котлетки,крабовая палочка,чай зеленый
П:кефир,немного арахиса
У:отв.кура 10.12.2011 20:23:53, Лисёнок30
О:котлетки,крабовая палочка,чай зеленый
П:кефир,немного арахиса
У:отв.кура 10.12.2011 20:23:53, Лисёнок30
З: чуть-чуть каши манной нормальной, чуть-чуть чая с сахаром и лимоном
О: тарелка супа на индюшкином бульоне с овощами (огромная такая тарель)
У: 3 сосиски отварные.
Теперь надеюсь, буду пить только воду.
И молитва:"Господи! ДАй мне силы не нажраться больше ничего до завтрашнего утра!" 10.12.2011 19:21:50, Наталия1974
О: тарелка супа на индюшкином бульоне с овощами (огромная такая тарель)
У: 3 сосиски отварные.
Теперь надеюсь, буду пить только воду.
И молитва:"Господи! ДАй мне силы не нажраться больше ничего до завтрашнего утра!" 10.12.2011 19:21:50, Наталия1974
У меня понасыщеннее:
з(5.45): кофе
2з(7.30): Ред бул(0.3л)
о(14.00): Картофель по-домашнему, рыбная тефтеля и котлета, сельдь под шубой, компот из сухофруктов (в монастырской трапезной)
у(17.30-18.30): котлета рыбная, блинчик с рыбкой и форель СВЧ. Сбитень медовый. 10.12.2011 19:15:18, 'Миледи
Глаза просят зефира, желудок просит пощады, а мозг говорит: "Обалдела? Уймись!" 10.12.2011 19:52:58, 'Миледи
А ряпушка, кстати, твоя у меня давно лежит. Только теперь замороженная) 10.12.2011 21:31:40, 'Миледи
Скромно потому что моих мужчин нет))) Но все равно пока от сладкого никак отказаться не могу((((
Давно хотела спросить - не знаете, куда пропали Лена Майская и Майя? 10.12.2011 19:30:50, МИА
Давно хотела спросить - не знаете, куда пропали Лена Майская и Майя? 10.12.2011 19:30:50, МИА
А девчонки... знаю, конечно))) 10.12.2011 19:42:24, 'Миледи
ловлю себя на том, что захожу в отчёт за очередным гастрономическим изыском нашей одноконфянки)
ps ну хоть почитать, и то хлеб) 10.12.2011 19:20:14, Offsyanka
А у меня муж тоже на охоте)))) Все выходные пропадает))) Мы тоже уже много лет не покупаем мяса, питаемся экологически чистым продуктом. И еще вопрос - а как совмещаешь пост и похудение? Летом 2 недели я выдержала, а этот пост у меня не получилось((((
10.12.2011 20:50:00, МИА
Кушать правильно проще, чем не сердиться и не ссориться. Ну, и многое другое) Еда это так... тем более разнообразно и вкусно питаться получается вполне) 10.12.2011 20:55:52, 'Миледи
ps ушла фитнесовать, а то наемся... 10.12.2011 20:43:58, Offsyanka
А трапезная - так в Лавру с детьми и гостями ездила - дочь Сергия Радонежского о поступлении в институт просила, вот и ездила благодарить) 10.12.2011 19:40:31, 'Миледи
п: чернослив. 2 яблока
о: бульон бс с курятиной
у: бульон с курятиной (поделено на 2 приёма - в обед и в ужин)
воды было мало( 10.12.2011 19:12:13, Offsyanka
причём плюс тут на днях был даже после часового фитнеса, о как..
сейчас тоже отфитнесила, пойду скрабиться и гелем новым АЦ попользуюсь. одна радость - целюль понемногу уходит. правда, если хоть один денёк не попользуешься - снова полезли бугорки(( 10.12.2011 22:41:54, Offsyanka
А ухаживать за собой придётся всё время, но с меньшим весом - не так напряжённо. Когда я во время наших вечерних кинопросмотров достаю коробочку, выкладываю несколько кремочков и масел, мажусь каким где, муж шутит, что судя по постепенному увеличению количества разных средств, к 50 годам придётся смотреть вечером 2 фильма и коробка будет размером со шкаф :) Что ж поделаешь. 11.12.2011 00:54:43, нинайоту
О: кальмары, салат из овощей, чай, творог, пол яблока
У: индюшка, огурец, чай 10.12.2011 19:09:42, Aleila
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
