Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Давайте отчитаемся!

з - сыр, салат щетка, кофе
без обеда
у - салат щетка, чай

29.11.2011 20:16:05, Мечта поэта

47 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

стакан воды
з: макароны, яйцо, кофе с/м
з2: кофе с/м, пряник
о: творог о/б 200 гр, 2 ложки яблочного повидла, чай
у: чай + крекер-рыбки (горсть) (((((((
2 литра воды
а ближе к ночи опять чай и соблазнилась 1шт. лукума вишневого ) 30.11.2011 12:07:34, Консультант

Кофе
2 картофелины, 3 ложки закуски,1 кус хлеба, кофе
1 кус карпа, 2 оладушки печеночные 30.11.2011 08:15:26, МИА

я болею. кашляю и сплю
из еды сегодня было:
чай, чай, чай, вода, вода, вода
стручковая зелёная фасоль с луком и миндалем
кофе и горсть малины
снова фасоль с луком и миндалем
чай, чай, чай, вода, вода, вода

может вечером ещё хурму сьем. а может просто чаем обойдусь. 30.11.2011 03:32:25, KengaLu

Поправляйся, Юлечка@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 30.11.2011 12:36:11, shu-shu

Выздоравливай быстрее @@@@@@@@@@@@@@@ 30.11.2011 03:56:19, Калифорния

З: Мюсли с кефиром 0%
П: Яблоко
О: Индюшатина, свежии огурец. Маринованные огурчики.
П. Яблоко
У: Говядина с брокколи (китаиская). Боржоми. 29.11.2011 23:50:00, secret dreamer

з: гречка с печёнкой бс, кофе из турки с молоком бс
о: карт отвар бс, картошка отварная бс, чай бс
у: яблоко 29.11.2011 23:37:10, Offsyanka

Не поняла про обед, картошка два раза? 30.11.2011 01:06:11, нинайоту

нет картофелина отварная и отвар в котором она варилась. вот такой обед. другого не успела(( 30.11.2011 11:02:28, Offsyanka

Низкокалорийный день.
З: творог с бананом и йогуртом, полапельсина (белки 1 кулак, фрукты 2)
О: пюре из брокколи, сырник с кофе (овощей 2, белка 1).
П: бааальшое яблоко, груша (фрукты 4 кулака).
У: котлетка из индейки, тушёная капуста (белки 1, овощи 2).
У2: сырая капуста (грызу) (овощи 2).

Вода 1,3 литра, 2 часа фитнеса. 29.11.2011 23:06:37, нинайоту

кофе,сыр
кофе,птичье молоко
чай зеленый б\с
кур+рис с овощами
хурма,мандарин
кусок запеченого антрикота и 2 дольки какбачка
чай б\с 29.11.2011 22:59:45, ЛёльКа

сегодня только вторник, а я уже устала(((
З: творог, сарделька, кофе с молоком
О: котлета, свекла, горсть миндаля, чай
П: банан
У: яичница, чай, творог 100 г 29.11.2011 22:37:01, lellka

четко по программе второго дня "кулаков" + 2 глотка безалкогольного пива 29.11.2011 22:21:26, mara

По кулакам можно поесть тысячей разных способов... Без отчёта не интересно) Нас тут несколько на трёх кулаках, но меню ни разу не совпало. 29.11.2011 22:50:09, нинайоту

З: кофес/м, творог, огурец
О: курица,помидор, огурец, кофе с/м
П: груш, кофе с/м
У: курица, два огурца 29.11.2011 21:11:53, Atypical

3(10.45): Перловый крупеник с тыквой и мёдом. Чай травяной с имбирём (очень горький настой).
2з(12.00): тот же горький травяной настой с имбирём. Вода с мумиё. Вода с каменным маслом.
о(с 13.00-14.00):несколько кусков селёдки пока чистила, плов грибной 3 ложки и 4 головки чеснока из плова. Спаржа. 2 солёные ряпушки.
у(18.00): тазик салата типа "сельдь под шубой" (свекла, морковь, лук, селёдка,горчица, уксус)

1л воды с мумиё, 750гр трав. чая с имбирём, Воды около 1л 29.11.2011 21:11:20, 'Миледи

я что-то пропустила? а зачем ты мумиё употребляешь? это какой-то похудательный прием? 29.11.2011 22:38:29, lellka

Вообще оно для всего)
Но я пока копалась тут, выяснила, что мне его как раз низя)
Так что прекращаю... Блин, ничего нельзя( 29.11.2011 23:55:26, 'Миледи

З.кофе с/м, омлет с помидором
О.рис с грибами "типа плов", огурец соленый, чай
У.салат капустный, чай
1,5 литра воды 29.11.2011 21:05:21, shu-shu

З: брюссельская капуста по-милански, кофе
З2: хурма, хофе
О: куриная лапша, паровая котлета
П: яблоко
У: горсть орехов, морковный салат, стакан кефира
3 стакана отвара шиповника, 1,5 л воды 29.11.2011 21:02:45, Гномша

Как бы и мне отделаться салатом, а не тазиком салата! 29.11.2011 21:14:54, 'Миледи

Таня, а по-мелански это как? 29.11.2011 21:06:59, Aleila

Капусту отварить до полуготовности, вывалить на смазанную сковородку, перемешать с нарезанными помидорами (полукружьями) и ветчиной (полосками), слегка засыпать сухарями, посыпать тертым сыром и запекать в духовке минут 10-15. 29.11.2011 22:21:12, Гномша

Спасибо))) 30.11.2011 03:09:31, Калифорния

1.2 яйца, овощи зам., з.чай
2.яблоко, апельсин
3.минтай, сельдерей, помидор, кофе с м.
4.апельсин, яблоко
5.салат(кургр.,сельдерей,огурец,майонез 16 гр),кофе 2л.с/м 29.11.2011 20:55:32, Серпантинка

Скажи, а что ты с минтаем делаешь? Как его приготовить, чтобы повкуснее? 29.11.2011 23:15:20, нинайоту

Блин, стыдно мне...Ела ЖАРЕНЫЙ - муж готовил) 30.11.2011 11:11:39, Серпантинка

Если готовил муж, то есть над обязательно в любом виде для положительного закрепления) 30.11.2011 16:58:03, нинайоту

з.каша дружба молочная
о.творожная масса с сушками и чаем
п.немного творожной массы с чаем
у.горсть орехов
и еще хурма 3 шт.
а еще моей дочурке сегодня 1 год и 2 м-ца:) 29.11.2011 20:50:16, SALLI

Поздравляю малышку и мамочку! 29.11.2011 21:08:59, spravedlivaya

Мои поздравления "юбилярше" и ее маме:) 29.11.2011 21:06:39, Гномша

Поздравляю! 29.11.2011 21:05:56, shu-shu

Какие малявочки! Поздравляю! :) 29.11.2011 21:01:17, candle

Поздравляю вас с Датой! 29.11.2011 20:56:37, Серпантинка

всем огромное спасибо.в такой день так хочется кусочек тортика,но нельзя((( надо держать себя в руках 29.11.2011 21:29:24, SALLI

з. котлета кабачково-куриная, чуть-чуть запеканки творожной, яблоко, чай;
о. Запеканка, лепешка, чай с сахаром и детским печеньем;
у. суп овощной с курицей, чай. 29.11.2011 20:42:03, spravedlivaya

з. кофе, творожное кольцо (для снятия стресса))))
о. картошка тушёная с мясом, зел. чай, пастила
п. банан
у. йогурт, зел. чай

пресс 29.11.2011 20:41:44, FioreJu

это разгрузка что ли? так и лапы протянуть не долго...
7-00 кофе, овсянка, яйцо вареное
10-00 половинка грейпфрута, мандарин
12-00 перловка с гуляшом из говядины
15-00 яйцо вареное
17-00 творог о/ж, йогурт натур
19-30 салат: руккола+томат вяленый+черри+тертый пармезан+яйцо+ворчестерский соус
чай с мятой
Сыта и довольна. Устала аки бобр на запруде. У нас сегодня ваааааще не езда - город засыпало снегом, в этой связи случился транспортный коллапс.
Выяснила, что от покупной кисломолочки у меня изжога. Бывает же. Вот сегодняшний творог прям не пошел. Бяда-бяда-огорчение. :( 29.11.2011 20:37:03, candle

Творог (я 5% беру) со спелым бананом, чуть йогурта - всё в блендер. Творожная масса как детская агуша получается, вкусняшка. 29.11.2011 23:12:30, нинайоту

да я и голеньким могу йогурт схомячить. только через полчаса изжога появляется, будь она неладна. :( вот от своеприготовленной кисломолочки нет такого гадостного эффекта.... бум переходить на полностью свое. 30.11.2011 07:00:11, candle

З. Каша рисовая, кипяток, хлебец
2З. 2 банана
О Картошка с томатным соусом, огурец
П. Груша, мандарин
У. Напекла блинов, потушила макарончики с курицей и поела паровой рыбы с салатом:)
Вода
Читаю отчеты и понимаю, как я много ем. 29.11.2011 20:34:11, Горошина ©

А по-моему нормально. Хотя дело в порциях, ессно. :) я вот читаю отчеты и понимаю, что это для меня мало-мало. мне голодать никак нельзя, все сразу впрок запасает организьм. и раскачать его потом очень сложно. 29.11.2011 20:40:03, candle

Мне голодать нельзя по здоровью и порции у меня не маленькие, но есть я их должна мееееееееееееедленно:) 29.11.2011 20:42:33, Горошина ©

З. мясной рулет с брокколи, тушеная капуста
П. 3 яблочка
О. картошка в мундире, салат из помидоров с луком и маслом, конфеты, пряники, чай (кушала у бабули, ездила к ней на ген. уборку)
У. тушеная капуста, мясной рулет, чай, 2 кусочка черн. хлеба, мармелад(((

вода 2л
степ 1 ч 29.11.2011 20:25:09, рыжая Ксю

ничесебе!!!! и конфеты, и пряники, и мармелад!!! 29.11.2011 22:41:07, lellka

З: 2 апельсина, пол яблока, 1 кусок сыра, чай, 2 ч.л. халвы, гречка с ол. маслом
О: 4 ст.л. гречки с молоком
У: уха с рыбой и перловкой, творог, чай 29.11.2011 20:17:35, Aleila

Вернуться в конференцию

Давайте отчитаемся!

Загруженные изображения