Я вот готова отчитаться:
З.кофе с/м, творог с медом
О.рыбный супчик, маленький пирожок с капустой, чай
У.гречка, огурец, чай
1,5 литра воды
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2-й завтрак: яблоко зеленое, кофе
обед: салат из свежих овощей, заправка - йогурт
полдник: творог зерненый 5%, чай
ужин: огурец на терке+мелко порезанный стебель сельдерея+кефир (окрошка такая) 25.11.2011 10:45:58, Французский бульдог
1З:чай, бутер.
2 З: йогурт с отрубями, чай
О: кур. отварная, салат, огурец, красн. перец, чай
У: кефир,
чай и много воды днем.
скакалка, пресс, гантельки
На ночь - две рюмки коньяка с кусочком шоколада в качестве психотерапии. :о( 25.11.2011 10:00:22, *Lanita*
2 З: йогурт с отрубями, чай
О: кур. отварная, салат, огурец, красн. перец, чай
У: кефир,
чай и много воды днем.
скакалка, пресс, гантельки
На ночь - две рюмки коньяка с кусочком шоколада в качестве психотерапии. :о( 25.11.2011 10:00:22, *Lanita*
З: овсяная каша 200 гр
чай
О: рыба отварная
П: какао 200 мл
У: рыба и солянка лёгкая
У2: киви и чай 25.11.2011 01:55:06, Aleila
о.чай с сушками и творожной массой
п.мандарин
у.хурма 4 или 5 шт 24.11.2011 22:51:55, SALLI
10-00 банан
12-00 овсянка+котлета+помидорки черри
15-00 хурма
17-00 адыгейский сыр
19-00 котлета холодная из холодильника (на кой я ее слямзила? ведь есть-то не хотелось) 24.11.2011 22:11:22, candle
О: 300 г салата (куриные грудки, огурцы, яйца, сыр, грецкие орехи, йогурт).
П: 30 г арахиса, кофе с молоком.
П2: яблоко, груша, киви.
У: свёкла варёная тёртая с оливковым маслом 300 г, паровая котлета из индейки.
2 литра воды, 1,5 часа фитнеса.
PS: ну и не о еде, чтобы как-то разнообразить наш диалог. В моём фитнес-клубе сегодня пел Доменик Джокер)) Был какой-то конкурс танцевальный, его в жюри пригласили. Мир - удивительное место. Выползаешь с тренировки, а тут поп-исполнители поют) 24.11.2011 22:11:16, нинайоту
Посмотрела картинку в реге, это ЯЯЯЯЯ, это точно я. Везде бунтую - заснула во время установки пломбы, созналась врачу по завершению манипуляции, она сказала, что заметила, ей пришлось придерживать мою челюсть руками, чтобы не закрылась.
24.11.2011 23:51:55, grishanna
Жареное яйцо -это так умилительно. Да, мир тесен, сидела в столовке в Лондоне, разговаривала с парнем, оказалось - сын Тото Кутунио
24.11.2011 23:19:16, grishanna
Глазунья - привычно, а жареное- визуально, такое точное описание процесса. Ужас, хотела сегодня убраться, разложить вещи, в предверии возвращения ребенка от родителей, и ничего, сижу рядом с компьютером
24.11.2011 23:40:50, grishanna
Его тут по телеку показали, он так похудел. И совсем теперь не колобок))) 24.11.2011 22:33:33, рыжая Ксю
П. 2 яблока
О. кургрудь запеч. , тушеные овощи, салат овощной, кисель Леовит, 3 зерновых хлебца маленьких, конфета суфле (вот съела ее не знаю зачем, просто лежала передо мной зазывно)
П. гранат, 2 яблока
У. кургрудь, огурец
вода 2л
бассейн 1 ч 1,3км 24.11.2011 22:06:22, рыжая Ксю
Сила воли так и не включилась:
з.-кофе, мандарин,
2 з.-2 яйца,
о-ветчина (много), мандарины (эх, и их много)
у.- морской коктейль. 24.11.2011 21:57:58, grishanna
з.-кофе, мандарин,
2 з.-2 яйца,
о-ветчина (много), мандарины (эх, и их много)
у.- морской коктейль. 24.11.2011 21:57:58, grishanna
Прямое попадание, надежда на зубного, может стресс от лечения поглотит лишние калории?
24.11.2011 23:23:03, grishanna
о: чёрн хлеб с индейкой запеч бс, яблоко
у: творог пачка 1,8% жирн, варенье, чай бс 24.11.2011 21:07:44, Offsyanka
з: 2 говяжьи колбаски с сыром, капустный салат. Хлебец с вар.сгущёнкой, трав.чай.
о: Кислые щи на лосике, 5 оленьих пельмешек. туш. овощи (капуста, морковь, картошка). Оливки.
п: апельсин.
у: стейк из сёмги, 1/2 красного болг. перца, 5 курагин, 4 оливки, квас. 24.11.2011 20:43:41, 'Миледи
девчонки, че-то у меня хандра такая, хоть ложись и помирай.
З: творог, яйцо, кофе
О: ленивый голубец, капуста, компот
П: 1 инжиринка
У: бедро куриное, творог 100г, кофе 24.11.2011 20:38:39, lellka
Фрукту? На ночь? Да ещё и банану? Ну, нееее
даа и смотри у тебя там не тока белки... Завтра уже загрузишься чем посерьёзнее, а сёня лучче спать) 24.11.2011 23:03:55, 'Миледи
Тююю... хандра ни разу не повод про жрачку ныкаться!
Мы ж тут не для удовольствия (точнее не только для него!) мы тут борьбу ведём. Так что как на работу - хочешь-не-хочешь, а надо! 24.11.2011 20:45:07, 'Миледи
З: творог, яйцо, кофе
О: ленивый голубец, капуста, компот
П: 1 инжиринка
У: бедро куриное, творог 100г, кофе 24.11.2011 20:38:39, lellka
(испуганно)Да? А что надо срочно съесть? Может, банан какой-нибудь поможет?
24.11.2011 22:48:49, lellka
даа и смотри у тебя там не тока белки... Завтра уже загрузишься чем посерьёзнее, а сёня лучче спать) 24.11.2011 23:03:55, 'Миледи
Мы ж тут не для удовольствия (точнее не только для него!) мы тут борьбу ведём. Так что как на работу - хочешь-не-хочешь, а надо! 24.11.2011 20:45:07, 'Миледи
о. 2 хурмы, каша 4 злака с яблоком и корицей;
п. Индейка тушеная с морковью и луком пореем, чай;
у. Салат из помидора и сельдерея, чай с медом. 24.11.2011 20:24:51, spravedlivaya
Вот и яблока с корицей захотелось... блин, завтра чую назавтракаюсь похоже... 24.11.2011 20:47:21, 'Миледи
О: Овощной суп, отварная куриная грудь, кусок черного хлеба
П: Кофе с/м
У: Два яйца в смятку, кусок черного хлеба, кофе с/м 24.11.2011 20:18:26, Atypical
2З. Мандарин
О. Рис, тушеная капуста, винегрет
П. Груша, мандарин
2П. Кусок адыгейского сыра
У. 3 драника.
Вода 24.11.2011 20:06:54, Горошина ©
з- гречка ,какао
о - салат щетка, кофе
у - 2 огурца, кофе 24.11.2011 20:02:53, Мечта поэта
о - салат щетка, кофе
у - 2 огурца, кофе 24.11.2011 20:02:53, Мечта поэта
Да, приходиться не доедать. Завтра цыфирьки должны сойтись, наела я тут за неделю.
24.11.2011 21:08:27, Мечта поэта
гречка, две сосиски, капуста туш
два яблока, активия творожная, вода 24.11.2011 19:59:49, Зубатый Kысь
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
