Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Знаю сейчас снесут,спрошу как можно
Спасибо всем,убираю*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
23.11.2011 23:09:07, Багира2
147 комментариев
Ваш организм привык в быстрым углеводам, прием сладкого - повышение уровня глюкозы в крови = энергия,
почитайте Ковалькова, книжку можно в сети скачать, там кладезь информации. 24.11.2011 11:53:45, Австралийская Ехидна
почитайте Ковалькова, книжку можно в сети скачать, там кладезь информации. 24.11.2011 11:53:45, Австралийская Ехидна
Лучше всё делать постепенно - не резко отказаться, а ограничить количество и изменить качество потребляемого сладкого (вместо тортов и вафель с крЭмом - овсяное печенье, например). Как уже советовали, заменить сухофруктами (или я вот покупаю в аптеках Ригла батончики из сухофруктов - кстати, может кто подскажет, где еще аналогичные есть?).
24.11.2011 10:45:30, Roxy71
Мне нравятся батончики одной сетевой фирмы (прикрепила ссылку), их 8 видов. Ни разу не реклама, т.к. я сама ничего не распространяю. Меня мама снабжает ими, и мы с дочкой любим их. Я сама просто жмочусь покупать, если честно, но они и правда вкусные. Других фирм не пробовала, сравнить не с чем. Они сделали еще и с шоколадом сверху, но я не пробовала и думаю не буду даже пробовать. Цен я правда не знаю, но помнится, что вроде совсем недешево. Пороюсь сейчас на сайте, может найду.
25.11.2011 09:43:11, Танюшкин (в сист.tanyusha-vd)
В ашане есть, в отделе здорового питания (для диабетиков), я там маме всегда беру батончики-мюсли
24.11.2011 11:48:06, кити-фру
у меня например, работа интеллектуальная, я без сладкого работать не могу, мозг требует.
курага, финики не катят, нужен чай с большим кол-вом сахара, или хотя бы 2 квадратика шоколадки.
я спокойно могу без сладкого, но при этом муж и ребенок должны терпеть мое плохое настроение (не потому что сладкого хочется, а вот просто в течение нескольких дней депрессуха развивается), и катастрофическую тупость в малейших бытовых проблемах. и работа стоит.
поэтому сладкое ем, но только утром до полудня. правда, худею медленно очень, но зато без стрессов. 24.11.2011 03:54:01, nastyk
А вам зачем нужно отказываться от сладкого? Может, и нет веских причин пока, если здоровье в порядке, сахар в норме, лишний вес особо жить не мешает, проблем с сосудами и сердцем пока нет? 24.11.2011 00:56:27, LenaSun
а я вот в детстве была очень худая,поправилась после вторых родов мне было 30,ттт вроде сахар и сердце в норме,лишние кг есть
24.11.2011 10:47:46, Багира2
это сахар можно ими заменить, с чаем или сухофрукт медом(и наоборот),
можно йогрутом фруктовым, снежком,да много сладкого.
но когда человек хочет именно шоколада, это особый вкус, сколько кураги не схавай и медом залейся, но шоколад ...это некая зависимость)...тут без вариантов.
в беременность я шоколад заменила шоколадными йогуртами, типа обманывала мозг)) но особо не хотелось и шоколада, но в некие моменты вот так выкручивалась. 24.11.2011 00:20:52, Паралоновая котлета
а что в шоколаде полезного? Ну возьмите плитку горького, более 80%. Сколько вы его съедите?
Еще 3 недели назад я не представляла себя без шоколадок и конфет. А теперь к ним равнодушна, надеюсь так и дальше пойдет. 24.11.2011 04:03:51, АннаЕлена
Еще 3 недели назад я не представляла себя без шоколадок и конфет. А теперь к ним равнодушна, надеюсь так и дальше пойдет. 24.11.2011 04:03:51, АннаЕлена
ПС А что сладкое для Вас вкусно? Вот я на что не посмотрю - сплошная химия, даже горький шоколад уже невозможно вкусный найти. За последние полгода только марципан с грецким орехом с удовольствием съела полоску.. 23.11.2011 23:38:49, progulka
да лана, а Линдт? я смотрела состав - все натурально, даже ароматизатор натуральный ванилин)))
23.11.2011 23:49:41, morma
состав: какао-масса, обезжиренный какао-порошок,како масло, нерафинированный тросниковый сахар, натуральные бобы ванили...
24.11.2011 11:13:39, morma
Вроде в шоколаде должно быть какао масло (вспоминая экскурсию на шокол.фабрику) Не? Вроде именно оно делает шоколад твердым.
24.11.2011 10:42:55, Дарёна(в сист.darena33)
найти шоколад с какао-маслом, без заменителя- действительно редкость- те же бельгийские старинные фабрики, у которых вековые традиции- перешли на заменитель 24.11.2011 10:52:42, Aless
мне тут привезла свекровь шоколадки из командировки, как раз линд и какую-то еще не известную тут.
я ту стала кушать, такая вкусная, после нее линд взяла, разница очевидная, я удивилась, взяла два кусочка и понюхала, представь, сразу же почувствовала ванилин в линде, вот мгновенно и именно ванилин)))
кинулась на кухню чистать этикетку-ага. он самый))
натур ваниль иначе пахнет и на вскус так резко не ощущается.
а вторая шоколадка насквозь натур была и вкус изумительный))
хотя еслиб ее не было, яб наверное линд схавала и не особо чего заметила, они ща все такие.... 24.11.2011 00:04:47, Паралоновая котлета
я так и не могу доесть свой, чую ванилин, а я его не люблю, сама пользуюсь только стручками ванили. 24.11.2011 00:43:54, Паралоновая котлета
слуш, спецом привезу тебе в субботу плитку, покупаю у нас в перекрестке, дам тебе попробовать, вдруг они нас обманывают?:( я всегда смотрю на состав продуктов, стараюсь не покупать с консерватнтами или ненатуральными ароматизаторами...
24.11.2011 00:49:14, morma
да не, наверное у них есть разный шоколад. как у всех.)))
я ща свой линд выкинула в мусорку, повсем причинам его у меня быть не должно))) 24.11.2011 01:08:26, Паралоновая котлета
ааааа, вы ж на крестины идете, ясненько)))
офф... тебе ничего не надоть забрать на Туле? 24.11.2011 01:21:46, morma
офф... тебе ничего не надоть забрать на Туле? 24.11.2011 01:21:46, morma
но я с дитем буду сидеть.
да не, пасиб,там кучка мелочей. отложу до следующего раза)) 24.11.2011 01:30:06, Паралоновая котлета
смотри, я там во встречах написала к кому еду, могу и твое захватить и маме передать, все равно поеду в субботу в Домодедово мужа встречать из командировки)))
24.11.2011 01:31:41, morma
ну во встречах с организаторами)))еще возможно будет дасена и нюмсик с мурано)))
24.11.2011 01:35:58, morma
буду знать))) я теперь тебе буду спасибо приносить в виде мяска и творога:)))))))))))))))))))))
23.11.2011 23:59:20, morma
аха))) во какие запросы теперь у наших СПШниц)))) просто мяса им уже мало:P
24.11.2011 00:32:23, morma
для меня вкусное и сладкое вафли шоколадные,печенье,конфеты все практически,торты бисквит шоколадные,шоколад молочный,всё мучное
23.11.2011 23:47:37, Багира2
ты правильная девочка)))) а 4 кг лишних не уходят - это значит нужно физическую активность подключать, по любому. Ни одна диета не поможет, если не заниматься спортом, хотя бы минимальным - это 30минутная ходьба быстрым шагом каждый день...
23.11.2011 23:58:42, morma
Мне не помогает. У меня ломки бывают без шоколада. На самом деле, обоснованные. Низкий уровень глюкозы и чего-то там еще :)
Я и не пытаюсь себя ограничить. Если вот так приспичит, иду покупаю себе шоколадку и целиком заглатываю :) 23.11.2011 23:56:32, Rijaya
Я и не пытаюсь себя ограничить. Если вот так приспичит, иду покупаю себе шоколадку и целиком заглатываю :) 23.11.2011 23:56:32, Rijaya
обычное детское в зеленой пачке и то туда ароматизатор какой то подмешивают..ужас 23.11.2011 23:51:44, Apfel
Сейчас самое темное время, серотонина мало вырабатывается, потому что света мало (а он вырабатывается и от дневного яркого света в том числе), на севере в некоторых заполярных городах профилактически люди пьют антидепрессанты по этой причине. Глюкоза повышает уровень серотонина, так как является его прекурсором в организме. Поэтому по зиме так хочется жрат, осбенно быстрых углеводов (сладкого). Отметила для себя, что если часть времени, пока светло много пялиться на солнце и бегать по делам, жрат хочется сильно меньше.
23.11.2011 23:33:44, Melany
Ну попробуйте поступить парадоксально - ешьте только сладкое, никаких белков и жиров, очень скоро поймете, что не все время хочется, а лишь периодически )
23.11.2011 23:40:15, Melany
Не ешьте вафли-печенье-пирожные-там кошмарный состав со всякими усилителями и пр.!Самое лучшее-выбрать качественный горький от 75% шоколад(я его ем ежедневно по 20г) и мёд,тож ежедневно ешьте) Мед покупайте на специализированных ярмарках,в супермаркетах нельзя.
23.11.2011 23:31:00, Evglena
сама ведь понимаю,что много всего и по телеке вижу,нет всё равно ем,мёд есть и хороший,я могу один раз с чаем и усё
23.11.2011 23:33:07, Багира2
Говорят, что тяга к сладкому связана с тем, что внутри живут паразиты, у меня где-то есть чистка организма для ленивых, там как раз на фоне обычной еды пьют настои из опеределнных трав, возможно Вам поможет избавиться от паразитов. у меня тоже тяга к сладкому, стараюсь ограничить себя парой кусочков горького шоколада, помогает вроде)))) мы с Вами будем Снегурками)))
23.11.2011 23:28:39, morma
)) а если я сама паразит, мне травы нужны? Мне вот сладкое даром не нать, не люблю я их)), но без сладкого чая мне не прожить и дня( И так с 1 годика(
23.11.2011 23:52:31, kudiana
ну почему сразу паразиты, у меня, например, если я не съем шоколадку (хоть маленький кусочек) сразу слабость дикая, гипую.
Автор ешьте сладкое в первой половине дня или замещайте им какой-то прием пищи, но не на постоянной основе 24.11.2011 00:21:35, tsar**
Автор ешьте сладкое в первой половине дня или замещайте им какой-то прием пищи, но не на постоянной основе 24.11.2011 00:21:35, tsar**
дык я не говорю, что обязательно с паразитами, но можно попробовать и в этом направлении поработать, тем более, что автор не говорила, что ей физически плохо без шоколада)))а вообще лучше к диетологу разбираться в причинах шоколадозависимости)))
24.11.2011 00:26:32, morma
нужны, попьешь и станешь полезной бактерией))))) нуууу сладкий чай наверное можно, если это единственное, что ыт себе позволяешь. кста для зубов сладкий чай не очень, после такого чая говорят, нужно выпить теплой кипяченой воды или рот прополоскать)
24.11.2011 00:01:17, morma
я могу вообще не есть сладкое...
это из детства...
сядьте на мириманову. у нее до 12 можно :) только не весь торт сразу... 23.11.2011 23:24:30, MacJluHka
я вам завидую белой завистью,вообще не есть сладкое,а я вот спокойно могу без первого,без мяса
23.11.2011 23:28:15, Багира2
ва мне одно другому не мешает)))) я мясо тоже люблюююююю и рыбу, особенно запеченую, мням)
24.11.2011 00:58:17, morma
И если сейчас себя жёстко ЛИШИТЬ сладкого, то Вы, конечно, похудеете. Но Ваш организм запомнит: наступило голодное время. И каждый кусочек, съеденный и выпитый Вами в НГ ночь, отложится в красивые жировые складки.
А вот если не ЗАПРЕТИТЬ, а ОГРАНИЧИТЬ, там совсем другая история. 23.11.2011 23:37:34, Одна такая рыжая
интересно что мне скажут весы сегодня утром, после 4 кусков шоколада горького? (задумчиво гладит брюшко, наклеивая пластырь для плоского животика)
24.11.2011 02:01:54, morma
+ хром пью, вообще сладкого не хочется, правда в спорт.питании покупала
24.11.2011 11:32:40, Австралийская Ехидна
Вот пойду куплю Слониковый пиколинат... а вдруг поможет:) 24.11.2011 00:12:25, Debora-Одежонок
Снижает тягу к сладкому.
Химию разжевывать не буду:) 23.11.2011 23:33:48, *SloNik*
сходи на опрос, там так много денег дают :) 24.11.2011 00:54:54, m a f i
литрами пить?:) Чтоб ничего другого уже и в рот брать не хотелось?:)
мне не помогает:( а вот личный настрой+уменьшение количества сахара (нечего уровень сахара в крови колебать) - помогает. 23.11.2011 23:41:27, Vanilla
мне не помогает:( а вот личный настрой+уменьшение количества сахара (нечего уровень сахара в крови колебать) - помогает. 23.11.2011 23:41:27, Vanilla
хром и его влияние на организм давно изучены.
он уменьшает тягу к сладкому, в определнной степени, чте там расщепляет и т.д.
другой вопрос насколько каждому организму он нужен. настолько и поможет. 24.11.2011 00:22:19, Паралоновая котлета
Тяга к сладкому обусловлена деффицитом хрома.
Когда голова болит, и проходит после сильно сладкого чая - это гипогликемия, которая связана и с недостатком хрома.
Но самое сложное и не приятное то, что как только сладкое есть начинаешь - хром достаточно быстро опять снижается и опять нужно сладкое.
Это круг надо разорвать. Т.е повысить уровень хрома без приема сладкого. 23.11.2011 23:51:23, *SloNik*
А мне в теме про сладкое написали, что не страдаете от зависимости от сладкого, что "умеренно есть сладкое - нормально". Оказывается, вы на таблетках от сладкого... 26.11.2011 02:44:23, нинайоту
Мои отношения с препаратами, сладостями, собственным весом и пр. не имеют никакого отношения ни к вам, ни к этой конфе, ни к моим знаниям и точке зрения. Вы вообще ничего не знаете обо мне, что б делать обо мне выводы. Так же как и о других.
Я писала об общем взгляде на проблему, писала, как профессионал, в отличии от вас - без анализов и обследований (упомянутых вами, кстати) поставившей категорические тяжелые диагнозы посторонним людям, не принимающией иные точки зрения ни при каких условиях и докатившейся до абсурда в умозаключениях.
Я не назначаю ПРЕПАРАТЫ всем подряд, очень серьезно отношусь к этому вопросу и сама просто так ни чего не принимаю. И знающие меня семьянки это подтвердят.
Пиколинат хрома - это не лекарственный препарат, это бад российского производства, не требующий специальных назначений. Он может навредить только в двух случаях - если будет приниматься кубометрами, а не так, как написано в инструкции, или если будет приниматься человеком с хронической интоксикацией хромом, т.е человеком получающим хром из вне, постоянно, например при работе в цехах и лабораториях определенного профиля.
Вы, прежде чем делать безаппеляционные заявления постороннему человеку, изучите материал, так сказать.., может быть сможете быть объективнее в этом случае.
Да, у меня мед.образование.
Кроме того, у меня еще и фарм.образование.
И именно поэтому с вами я разговаривать более не буду.
Потому что вы - фанатик (после ваших заявлений я имею полное моральное право сделать выводы о вас лично, как это сделали вы со мной и многими другими)
Вы - фанатик.
А я - профессионал.
Но не в вашем случае. 26.11.2011 03:45:59, *SloNik*
попробовать чтоль....
правда сладкое я не особо, но в период пмс могу скушать пол кило шоколада, что и сделала за три прошедших дня, шоколадку в 300гр и коробку конфет, такая тяга было, ничем не снималось, но как только пришли "они", тяга ушла))) 23.11.2011 23:56:18, Паралоновая котлета
основной набор веса осенью у меня с этих дней, вот уже +8...т.ч. 24.11.2011 00:08:37, Паралоновая котлета
+1000 если я на диету сажусь и не ем сладкое, у меня голова начинает болеть :(
23.11.2011 23:17:30, Вебмастерица
это у Вас от самовнушения:( т.е. запрещаете организму сладкое, а оно Вам давай голову болеть, т.е. Ваша выгода в головной боли очивидно, "Ой у меня голова болит, это от того, что я не ем сладкого, надо сладкого поесть, тогда голова перестанет болеть". Ваш организм Вас случается и если Вы что-то делаете через силу, то тело Ваше на Вашу боль так реагирует, а вот если вы будете договариваться с организмом, ну например вечером себе сами перед зеркалом скажите:"Давай сегодня вечером не будем есть сладенького, а вот завтра утречком съедим,а?", утром подходите к зеркалу и говорите:"Слушай, ну если я вчера смогла без сладенького давай до вечера есть не будем, а вечером что-нить схомячим?" и т.д. И еще, если очень-очень-очень хочется, сядьте тихонечко, выключите телевизор, уберите чай и достаньте маленький кусочек шоколадки, положите его в рот и тихонько смакуйте, поверьте если вы сможете его минут 5 посмаковать, Вам уже больше не зохочется есть следующий кусочем, потому что Вы УЖЕ получили наслаждение от съеденного сладкого))) Ну как-то так)
23.11.2011 23:55:17, morma
+1000 и еще умение договариваться и слушать свой организм, я вот иногда прям чуйствую, что мне он кричит:"остановись, я наелся", а я не могу и знаю почему, потому что ем про запас - а вдруг больше никогда такую вкуснятину не съем:( жють....
24.11.2011 01:01:24, morma
Но теперь только до 12 (Мириманова). И вечером думаю, как я с утра схомячу шоколадину или печенья, или кусок торта, или еще чего-нибудь. И так мне хорошо )
В семье все привыкли и говорят: Мам, я тебе кусочек шоколадки на утро оставил ) 23.11.2011 23:17:08, Its4udo
Реально помогает. -9 кг за 2 месяца. Это ли не стимул (если нужно, конечно). 23.11.2011 23:31:51, Its4udo
и я не могу,даже когда на жесткой диете,шоколад ем
23.11.2011 23:14:24, Сашкины жёны
Полина отвечает.Не позволяет. Толстею быстро, если не ограничиваю себя.Спасибо:)
23.11.2011 23:39:09, Сашкины жёны
а так- мне помогает понимание того что если я хочу вот эту печеньку я ее съем. Мне не категорически запрещено, а просто нежелательно, но если что - можно Но если организм не требует - то и не надо. мандаринами заедаю. 23.11.2011 23:19:50, inneri
эээээ...много вариантов может быть..надо понять ваш:)
Но в целом, очень вероятно, зависимость -как химическая, так и психологическая=заедание эмоций. 23.11.2011 23:11:08, Vanilla
Но в целом, очень вероятно, зависимость -как химическая, так и психологическая=заедание эмоций. 23.11.2011 23:11:08, Vanilla
когда хорошее, когда скучно и т.д.
А в целом, помогает начать есть меньше сладкого: как в чистом виде, так и в йогуртах, нампример. Точно есть такая связь, что чем больше ешь, тем больше хочется. Начинаешь уменьшать (ну или по каким-то причинам некоторое время не ешь), так и меньше требуется. 23.11.2011 23:39:38, Vanilla
А в целом, помогает начать есть меньше сладкого: как в чистом виде, так и в йогуртах, нампример. Точно есть такая связь, что чем больше ешь, тем больше хочется. Начинаешь уменьшать (ну или по каким-то причинам некоторое время не ешь), так и меньше требуется. 23.11.2011 23:39:38, Vanilla
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
