З: гречка, бутер с рыбкой, кофе
З2: 2 печеных айвы, квадратик горького шоколада
О: борщ с фасолью
П=З2
У: бигос
1,5 л воды. Жрать хочу(((( 14.11.2011 22:15:58, Гномша

ой, постигаю, тоже жрать хочу постоянно.. как Плисецкая - "что вы меня спрашиваете, как похудеть? сижу вот не жрамши!" 15.11.2011 08:17:54, Offsyanka

Не поняла про полдник( 14.11.2011 22:46:24, нинайоту

то, что на завтрак 2, то и на полдник 14.11.2011 22:47:08, lellka

Прально:) 14.11.2011 22:55:35, Гномша

:) ясно 14.11.2011 23:13:58, нинайоту

я сегодня тоже целый день жрать хочу((( в чем дело, не пойму((( 14.11.2011 22:28:44, lellka

У меня понятно - КД, а ты чего?:) 14.11.2011 22:55:52, Гномша

а вот и непонятно((( не КД, а хочется сладкого-вредного: конфет шоколадных "Ромашек" Краснооктябрьских, да штук 10, мороженого со всеми наполнителями, тортика "Птичьего молока". Блин, пойду удавлюсь... У кого я сегодня прочитала: хочешь жрать - сожри яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь жрать! Вот не хочу я уже это яблоко. 14.11.2011 22:59:21, lellka

У меня нарушение диеты:
З. банан, суп рыбный
О. суп рыбный, салат овощной, чай зел, сухарик, кусочк черн. хлеба с ложкой джема, яблоко
П. куриный рулет, огурец
У. 2 яйца, курин. рулет, огурец, зел. чай, апельсин
У2. забивала голод: 3 ябока, 3 апельсина
рот не закрывался сегодня

Воды 1,5 л
Бассейн 1 км 14.11.2011 22:05:33, рыжая Ксю

З: творог, кофе, 3 блина
О: гречка, курица запечен., компот
П: яичница с помидором, кофе 14.11.2011 21:51:26, lellka

з. чай с ч.л. меда
з.второй кофе, тост с сыром
о. куриная лапша
п. 1 печенье несладкое, кофе с молоком
у. гречка с мол. 14.11.2011 21:34:52, ТринитротолуОЛЬ

З. Каша пшенная на воде, кипяток, хлебец
2З. Банан
О. Рис, кабачковая икра, огурец, помидор
П. Груша
У. 2 паровые котлетки и кусочек запеченной свинины:)
Вода 14.11.2011 20:53:41, Горошина ©

.... А как Вы не этом живете?????? Я бы ковриком лежала. 14.11.2011 20:24:43, secret dreamer

Я решила, что буду по утрам о вчерашнеи еде отчитываться - отстаю я от вас, девушки по времени, да и ночные посиделки с вкусненьким так будет не спрятать.

З: сырник, творог 0%, греческии иогурт 0%, кофе без сахара
О: овощное рагу (кабачок, лук, помидор) с говяжьим фаршем
П1: Яблоко, кофе без сахара
П2: Яблоко, кусочек черного шоколада, кофе без сахара
У (до 7 вечера): 2 бутерброда с ржаным хлебом: хуммус, кусочек копченои колбасы, мягкии сыр, свежии огурец. 2-3 бокала красного вина
П3: кусочек сыра, вода. 14.11.2011 20:23:03, secret dreamer

Вобщем, поплакалась, а теперь по еде:
з: Кофе с мол. и кор.сахаром. Кусочек зернового бездрожжевого хлеба с обезжренной моцареллой
з2: 2 кусочка хлеба того-же, но уже с маслом и рыбой просоленой. И опять кофе, но уже без всего.
о: Погрыз кур.ноги, подъедание с детьми супа, кусочки хлеба с хреном и слезами:)), 4 оливки, откус детской колбасы, печеночно-гречневые оладушки (пожарила наконец-то)) штук 5! А потом еще один, с хреном и слезами:)))
продолжение после укладывания детей на сон: Чай с лимоном, 2 киндер-пингвина (ужас! глина- глиной! Не люблю совершенно!)
Вобщем ужина уже не надо. На ужин глажка:) Может кефира нулевого. И чай. Мерзну:(
Вот ведь, тошнит от еды, а жру и жру:((( 14.11.2011 19:46:30, Rotkäppchen

это усталость и стресс - когда мечешь всё подряд, не чувствуя вкуса, а уж тем более удовольствия. пора лечить себя и нервы :) что там в хит параде - шоппинг, подруги, природа? 14.11.2011 20:24:34, water

Ничего такого у меня нету:)) Ни подруг (только в скайпе), ни шоппинга (только с детьми и недалеко от дома), ни природы (только опять же с детьми, недалеко, козлов кормить))))
Нервы лечить бестолку. Надо ждать пока подрастут. Сейчас - сплошной вынос мозга. 14.11.2011 21:47:40, Rotkäppchen

:))) тогда нужно переждать :))) держись 15.11.2011 11:44:50, water

з. кофе, творог
о. зел. чай, кусочек тирольского пирога (подруга заходила в гости)))
у. креветочный соус к макаронам (без макарон))), зел. чай 14.11.2011 19:44:19, FioreJu

А еда? Еда будет?) 14.11.2011 19:53:45, нинайоту

:))) я объелась, если честно.
соус: пасерованные лук и сладкий перец+креветки+помидоры без кожи+лимонный сок+пару зубчиков чеснока+соль, специии. тушить под крышкой минут 15. за пару минут до готовности добавить зелень.
Думаешь, этого мало, чтобы поужинать?)) 14.11.2011 22:00:50, FioreJu

Пока могу сказать, что вкусно) А сытно или нет завтра проверю!) У меня есть креветки. А без перца будет фу? Я его не ем( А всего остального в равных кол-вах? 14.11.2011 22:38:30, нинайоту

без перца тоже отлично будет.
на 1 кг креветок 1 большая луковица и шт.8 помидор, сок 1/4 лимона, 2 дольки чеснока.
пассеруешь лук, добавляешь креветки, слегка обжариваешь. добавляешь нарезанные и очищенные от кожицы помидоры, присаливаешь, добавляешь специи, лимонный сок и накрываешь крышкой. всё это томится на медленном огне до готовности помидоров. минут за 5 до готовности отжать чеснок, добавить зелень. 15.11.2011 00:42:26, FioreJu

З.кофе с/м, омлет с лучком
О.кургрудка вареная, две ложки дикого риса, огурец, чай
У.винегрет, чай
1,5 литра воды 14.11.2011 19:36:28, shu-shu

з: лукум, яблоко
доела (буквально по 1 стол ложке всего перечисленного):
пельмешки детские, чудо-творожок
2 стак зчая
п:творог 1,8% + молоко 0,5%
2 стак зчая
о: бульон разбавл бс запеч. свинина бс, 2 ломтика отвар. языка бс
п: отварн. язык бс 100гр + чёрн хлеб 100 гр
Подсчитала жидкость - мне казалось, что пила много, выяснилось что чуть больше 1500 14.11.2011 19:29:31, Offsyanka

Хочу язык, точно! Сенкс за идею. К четвергу должны доесть то, что я вчера наготовила, тогда поеду куплю язык. 14.11.2011 19:32:44, нинайоту

О-оооо! И с хреном! Точно! У меня хрена много.... ушла мечтать:)) 14.11.2011 19:50:18, Rotkäppchen

Разгрузка у меня:
без разбивки - кофе чёрный - кружка, курогрудь на пару 150 г, 80 г творога (5%), 20 г домашнего йогурта (3,2%), гигантское яблоко (300 г), 180 г сырой белокочанной капусты, 2 огурца (180 г), морковка сырая (160 г). Ща начну блеять)))

Ну и 1,5 литра воды, 2 часа лёгкого фитнеса.

ОФФ: ТТТЧНС, первый раз в КД занимаюсь фитнесом ежедневно кроме второго (самого ужасного) дня, и не пила обезболивающие. А раньше только кетанов помогал по 2-3 таблетки в день. Неужели всё было так просто? Фитнес громко сказано, конечно, - 20-40 мин на кардиотренажёрах с пульсом не более 130 и растяжка 45 мин. 14.11.2011 19:23:30, нинайоту

1. яйцо в., 2 морковки, кофе
2. сыр, яблоко, з.чай, ч.л.мед
3. рыба, 2 морковки, з.чай
4. сыр, 2 яблока, кофе 2л.сахара
5. рыба, помидор, салат, з.чай с мед. 14.11.2011 19:14:54, Серпантинка

Страшно даже отчитываться:( 14.11.2011 19:14:37, Rotkäppchen

Оксан, что так? :) 14.11.2011 19:22:23, water

Холодно, устала, ПМС...вобщем...по шее б:(( 14.11.2011 19:36:59, Rotkäppchen

осенняя хандра... не грусти, обязательно всё будет хорошо:) 14.11.2011 20:21:07, water

З. Не успела
о.Вермишель и стакан кефира
п.Борщ со сметаной (чуть-чуть)
у.Чай с лимоном и немного творожной массы с курагой
позже еще выпью чай и возможно съем яблоко 14.11.2011 19:12:18, SALLI

з1. отвар шповника
з2. 2 яйца вареных, 2 бутера с сыром и колбасой, кофе
о. суп овощной постный, кусок тушеной кур.грудки, отвар шиповника
у. 2 кужки кефира
2 л воды в течение дня 14.11.2011 18:45:16, water

З-кофе с м б/с, бутер из "бурже" с куском запеченого мяса
2З-кофе с м б/с,шоколад с орешками
П-яблоко
О-гречка, стол. ложка подсолнечного масла, котлетка, несколкьо черри, 2 огурца
П-стакан молока с маленькой пицей, учпочмак((((
У-не будет или огурец 14.11.2011 18:38:32, SweeT

з-кофе, яичница из 2х яйц
п-курнога
о-кефир с отрубями
п-2курноги
у-пачка крабпалочек
п-кофе 14.11.2011 18:24:51, Фейхоа

Голодно поди?
Я сегодня ленюсь ужасно, целый день книжку читаю. КД.
з. куриный окорочок запечённый, чай с медом;
о. и п. как таковых не было. Таскала с верхней полки орешки кедровые и уговаривала себя съесть что-нибудь полегче. Уговорила еще на яблоко, сырую тыкву и фейхоа.
у. салат из сырых овощей с адыгейским сыром, чай с медом. 14.11.2011 18:24:35, spravedlivaya

Я сегодня позор конфы.

Я просто тупо ем. И сплю. 14.11.2011 18:07:51, 'Миледи

Ну так стресс и недосып сбросить надо. 14.11.2011 22:14:37, Гномша

Тань, ну ладно у тебя вчера стресс был ввиде д/р мужа, сегодня еще доешь наготовленное) 14.11.2011 19:37:53, shu-shu

Не скажи:) За это место мы с тобой сегодня можем посостязаться:(( Челюсти уже устали жевать...как рот закрыть - даже не представляю:( 14.11.2011 18:49:00, Rotkäppchen

Дык ты наверное на радостях, что всего 500 набрала , а не 1 кг)) 14.11.2011 18:18:11, Калифорния

Да не иначе. 14.11.2011 18:27:11, 'Миледи

Мне видимо +800 тоже мало, сегодня буду догоняться, вот предчувствие у меня такое((( 14.11.2011 18:35:50, Калифорния

Вернуться в конференцию

Отчет!

Загруженные изображения