Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчёт 22.10

з: шоколад диет. 2 дольки, кусочек вчерашнего ужина, кофе с мол и с сах
п: диет шокол 2 дольки
о: бульон
п: яблоко, салатный лист
у: кур голень отварная б/кожи. яйцо всмятку., салатный лист
жидкости прим 1500 л

22.10.2011 19:12:00, Offsyanka

19 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з (10ккал): кофе
ланч (195ккал): греческий обезжиренный йогурт, 17гр сыра
ужин(175ккал): 40гр индейки, 40гр колбасы варёной, 40 гр филе трески
снэк(144 ккал): 2 яблока

воды много. витамины забыла 23.10.2011 18:05:48, KengaLu

з1. кусок шарлотки, мятный чай
з2. два бутера с сыром и ветчиной, маленькое мороженое сникерс,кофе (жрать хочу - не могу, всё подряд, перед кд чтоли)
о. курица, тушеная с овощами, рис отварной, шиповник
у. кхе-кхе... пивная вечеринка...
воды успела 1,5 литра 22.10.2011 21:36:51, water

я тоже перед кд, тоже безумно хочу есть, ложусь голодная, сны все на тему еды))) 22.10.2011 21:47:17, Offsyanka

Я сегодня жертва селедки. Нельзя читать кулинарную конфу.
На завтрак, обед и ужин у меня был форшмак:
С утра я его делала, на обед и ужин я не могла от него отказаться. А как следствие, безумное количество воды. 22.10.2011 20:09:18, grishanna

з: овсянка на воде\молоке, кофе
з2: кусок торта +кофе
о: два драника с хреновиной
п: 2 конфетки, печенька, чай
у: не было - не хотелось
2 литра воды 22.10.2011 19:59:15, Консультант

Какие все правильные, а у меня все по-субботнему.
З: 100 мл овсянки на молоке.
О: бурже (20 гр) с кабачковой икрой (50 гр), шарлотка (50 гр) с молоком (200 мл).
П: мисо-суп с угрём.
У: бутер бурже (50 гр) с маслом и адыгейским сыром (50 гр), 4 бокала шампанского брют, ну и благодаря шампанскому ещё 100 гр шарлотки((
Вода и зел чай 1 литр.
Нагрузка 30 силовые, 30 растяжка, 45 мин плавание (900 метров). 22.10.2011 19:51:06, нинайоту

нагрузка час-сорок пять... это кто тут "неправильный?"
а потом бульон как мы уже определились ниже у меня неправильный, жирный, но зато я тешу себя тем, что холестерины-таки ж нужны, а то останусь без эстрогенов раньше времени.. вот)) 22.10.2011 19:53:06, Offsyanka

Нагрузка - единственное, что утешает. Завтра хотела пропустить, но пойду опять пахать, шарлотку отрабатывать...
Бульон я первый сливала всегда, но и после этого он кажется мне жирным. Последний гороховый суп варила на индейке и считала его как 50% от гороховой каши)) 22.10.2011 20:07:26, нинайоту

вообще мне видится, что горох и фасоль на любом бульоне пойдут прямёхонько в отложения. поэтому гороховый суп вегетарианский онли, да и то, даже с вегетарианского горох. супа систематически видела привес!
ну это может я такая( 22.10.2011 21:45:51, Offsyanka

Я саботирую))) 22.10.2011 19:46:37, shu-shu

а как насчёт завтра?)) завтра - снова в строй, не?) 22.10.2011 21:43:22, Offsyanka

Мы помним) 22.10.2011 19:51:38, нинайоту

З. Каша рисовая с тыквой на воде, кипяток, пара хлебцев с кабачковой
икрой.
О. Брокколи, салат греческий, капустный салат, кусок тушеной рыбы (это все в Сбарро)
У. Салат овощной с моцареллой, водка с апельсиновым соком (есть маленький повод):)
Вода 22.10.2011 19:15:41, Горошина ©

стойкая... я сейчас ни в какие Сбарро, ни в какие ресторанные дворики в ТЦ даже не пытаюсь зайти!) Чтобы в Сбарро, да такое аскетичное меню))) там запах такой, что невозможно заказать брокколи, выше сил человечьих. овощи меня только поджигают, только разогревают аппетит! 22.10.2011 19:58:53, Offsyanka

А там было самообслуживание, я стойко набрала сама всю капусту:).Мне, вот честно, так нравится худеть, влезать в старые вещи, слышать "как ты похудела", что это все отбивает всякое желание есть пиццу и прочие булки. Я даже в Шоколаднице поела только овощи на гриле, хотя чизкейки люблю до обморока. А еще я в Макдоналдс хожу:))) 22.10.2011 20:52:16, Горошина ©

и мне! правда, голод меня уже очень настойчиво достаёт, ну оооочень вечерами хочется есть. и вкусные запахи дразнят чем дальше, тем сильнее. я себе повторяю, что хочу на отдыхе передвигаться по пляжу на стройных, гладких, необезображенных целлюлитом ножках!!!! и мне становится нетрудно пройти мимо торта, да! 22.10.2011 21:42:40, Offsyanka

Мне попроще в том, что не надо перебарывать чувство голода. Когда хочется есть - я терпеть не могу. 22.10.2011 21:46:01, Горошина ©

а почему не приходится? почему голода нет, я тоже так хочу) 22.10.2011 21:48:54, Offsyanka

Ну потому что у меня другая система похудения:) Много ограничений, но то, что можно есть, можно есть круглосуточно. 22.10.2011 22:00:07, Горошина ©

Вернуться в конференцию

Отчёт 22.10

Загруженные изображения