з1. овсянка, кофе, маленький кусочек булочки
з2. бутер с сыром, кофе
о. борщ, мятный чай
у. творожок, кефир.
много воды в теч.дня
похвалюсь - испекла шарлотку, и даже ни кусочка не попробовала. я надеюсь :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З2=О=П: маленькая тарелочка борща с фасолью
Уууууууууу: 3 запеченные колбаски, бокал пива
3 кружки узвара, 5 стаканов воды 14.10.2011 10:17:17, Гномша
З.-кофе+йогурт домашнего приготовления+юбилейное утреннее
О.-семга с помидарами (делала в аэрогрилле)+домашняя баклажанная икра.:)))ну люблю я баклажаны
П.доедали виноград изабелла
У.ряженка и кусочек шарлотки(маленький) 14.10.2011 13:29:21, ***Millenium***
О.-семга с помидарами (делала в аэрогрилле)+домашняя баклажанная икра.:)))ну люблю я баклажаны
П.доедали виноград изабелла
У.ряженка и кусочек шарлотки(маленький) 14.10.2011 13:29:21, ***Millenium***
А у меня гости были вечером, так что ужин был плотный, с красным вином и кусочком тортика;) 13.10.2011 23:02:39, Аквамарин
з - два отварных яйца +докторская колбаска
о - куриные крылышки отварные + овощной салат
у - омлет с "дор-блю" + болгарский перец 13.10.2011 22:43:10, Птичка снежная
о - куриные крылышки отварные + овощной салат
у - омлет с "дор-блю" + болгарский перец 13.10.2011 22:43:10, Птичка снежная
З: сосиска, творог, кофе
О: запеканка творожная, компот
У: 2 яйца, кукуруза, кофе 13.10.2011 21:45:57, lellka
О: запеканка творожная, компот
У: 2 яйца, кукуруза, кофе 13.10.2011 21:45:57, lellka
Кстати,очень сильно стимулирует свой вид в бассейне. Периодически фотографировали во время скатывания с горок. Очень неожиданные и несиматичные ракурсы.
13.10.2011 21:39:19, grishanna
согласна. иногда хочется надеть хиджаб (правильно я это называю?) ((не в плане религии, а в плане количества материи)) :))))))
13.10.2011 21:41:22, water
Я заметила за собой, когда начинаю поправляться сильно (раньше так было, сейчас ТТТ контролирую себя)то начинаю рядиться в балахоны.:))
13.10.2011 21:45:33, рыжая Ксю
Судя по Википедии правильно. Особено когда этого не ожидаешь. Можно сказать, ланью по горке летела. Может расплющило????
13.10.2011 21:49:10, grishanna
У меня хуже, когда начинаю худеть, покупаю обтягивающие вещи, которые просто неприлично подчеркивают процесс поправления
13.10.2011 21:50:59, grishanna
Страшно перечислить,2 часа назад вернулась из командировки.
З.-2 куска бекона, 2 яйца, чернослив, грейпфрукт, курага, 2 чашки кофе,
2з.-кофе,
о.-2 кофе, бутер с семгой,
у.-уже дома-семга 13.10.2011 21:33:13, grishanna
З.-2 куска бекона, 2 яйца, чернослив, грейпфрукт, курага, 2 чашки кофе,
2з.-кофе,
о.-2 кофе, бутер с семгой,
у.-уже дома-семга 13.10.2011 21:33:13, grishanna
З: йогурт домашний 150 гр.
О: семечки чищенные 30 гр., кофе с молоком.
П: кофе с молоком и сахаром.
У: (не падайте) 5 вареников с картошкой, стакан молока.
1 литр воды в течение дня.
Нагрузка: 30 мин силовые, 30 мин. растяжка. 13.10.2011 20:42:02, нинайоту
о. Гречневая каша на воде;
п. Луковица с хлебом, баклажан и чай с медом;
у. Кур. грудка с бульоном.
Чая еще попью с медом. 13.10.2011 20:11:29, spravedlivaya
о. запечёная кур. грудка, тушёные овощи, зелёный чай
п. зелёный чай, клюкв. пастила 1 шт
у. тушёные овощи, зелёный чай 13.10.2011 19:46:02, FioreJu
о: грибной суп, чёрн хлеб 2 к., рыба паровар с помидорами
п: груша, яблоко
у: пюре тёма (говяд с языком), зчай, колбаса ск (доела за малышом) - 1 кружочек, 1 ст л солёных грибов
плохой ужин((( я - bad girl((((
зчай 2 кружки за весь день + сок яблочный и кипяч вода. общ объём жидкости - 1500 13.10.2011 19:34:27, Offsyanka
бассейн 1 км
У. тушеные морепродукты, творог 0% с сухофруктами, успокоит. чай (комок нервов я - на лице табличка "Ща всех убью!"), яблоко
Девочки, я прощаюсь с вами, мы улетаем отдыхать в Египет. Обещание себе похудеть до 72 кг я не сдержала. Приеду буду сбрасывать до НГ, а там и мое 35 летие на носу. Всем желаю легкого похудения и хороших результатов !!! 13.10.2011 19:13:44, рыжая Ксю
Счастливо отдохнуть))) Плавай больше и приедешь 72)) Убежала ты от меня как резво))
А лицо такое чего - переволновалась что ли? 13.10.2011 19:45:21, 'Миледи
Да перенервничала. Ходила делала себе педкюр и маникюр, сидела 4 часа. Красиво сделали. Деньги не малые заплатила (тко я вообще себе редко позволяю - все сама, а тут решила мастеру отдаться.)Сохла сидела долго. Пока дошла до дома, ребенка забрала. Пришла, а весь лак всмятку. Расстроилась. позвонила, завтра пойду переделывать, только вот не знаю стоит ли, т.к видимо лак не очень хорошего качества раз так долго сохнет. А завтра времени в обрез. Все поплакалась!!!!!!! Вроде легче стало! 13.10.2011 20:24:02, рыжая Ксю
А если сушить под холодной водой, то держиться пока ноготчки отрастут, а лак всё держится! рекомендую.
Они, может, его разводят, чтоб на дольше хватило? 13.10.2011 23:07:07, 'Миледи
А по поводу лака - я перешла на шелак (перманентный маникюр). Он дороже, делается немного дольше. Но сушить его не надо и держится 2 недели на руках и вечно на ногах)) Для отпуска - отличный вариант. На руках делаю только его. А педикюр (обычный лак) сушу до посинения, тк тоже "попадала" так, при том, что мастер мазала маслом ногти и заворачивала в целлофан стопы мне. Когда делают дома - 2 часа потом хожу-лежу в этих штуках-распорках, чтобы помнить о лаке, а когда ездила в салон, обратно ехала в одноразовых тапках даже зимой. 13.10.2011 21:09:34, нинайоту
Про шелак только недавно узнала, но где я делала мастер про него не знает. Дома то я тоже до посинения хожу. А там долго не получилось:( 13.10.2011 21:44:11, рыжая Ксю
Краткий отчет за последние несколько дней: жру все подряд! Дайте пластырь!
13.10.2011 19:09:57, Secret agent
Бывает... как писала как-то Симона - если и к полу прибить, то лягу на пузик и отгрызу!
))) Сил тебе!))) 13.10.2011 19:43:34, 'Миледи
До боли знакомо!(( Только знай, что это временно и обязательно пройдет. Только надо постараться, чтобы прошло все с наименьшими потерями!
13.10.2011 19:20:42, рыжая Ксю
Не, пластырь не поможет - отдерешь )))) Только радикальный метод - зашить ))))))))))))))))))))
14.10.2011 07:03:01, Консультант
))) Сил тебе!))) 13.10.2011 19:43:34, 'Миледи
з: тортик, оставленный с ужина на завтрак, трав.чай.
2з: смородина в простокваше (не маложирной) с виноградным сахаром.
о: суп на телятине, 1 кусок чёрного хлеба, форель отварная,
у: смородина в простокваше, и... 1/4 шоколадки с орехом.
Много клюквенного морса чуть подслащенного.
И много беготни по дому и хлопот. Умумукалась! 13.10.2011 18:45:50, 'Миледи
А теперь ещё и ужин готовлю... Ох! 13.10.2011 19:41:40, 'Миледи
З.кофе с/м, плов с телятиной, конфетка
О.борщ со сметанкой, чай
У.плов 2 ложки, салат из огурцов и помидоров с зеленушкой разной, чай
1,5 литра воды
Плов такой вкусный получился, хожу и по ложке раз..., типа еще раз на пробу))) 13.10.2011 18:39:18, shu-shu
О.борщ со сметанкой, чай
У.плов 2 ложки, салат из огурцов и помидоров с зеленушкой разной, чай
1,5 литра воды
Плов такой вкусный получился, хожу и по ложке раз..., типа еще раз на пробу))) 13.10.2011 18:39:18, shu-shu
Точняк, Танюш. Вот зачем я так старалась готовила))) Теперь хожу мешаю его и облизываю ложку с остатками. Дожила:)))
13.10.2011 18:51:48, shu-shu
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
