з: макароны по-флотски, 2 ложки пельмешек в сметане, похуд чай
п: доела омлет (немного) за мелким
о: стакан кипяч воды, стакан кипятка, 100 гр отварной курятины
Физнагрузка 40 мин
у: 100 гр обезж. творога, стак кипятка
после 18-00 похуд чай.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о. орехи типа грецких, йогурт;
п. кургрудка, чай с горькой шоколадкой;
у. киндер сюрприз, сыр, бананы, красное сухое вино (была на детском дне рождения).
чай с медом. 02.10.2011 08:56:49, spravedlivaya
встала в 5 утра, как бабке не спалось, стала жарить блины
З: блины, кофе
О: суп, кофе, яйцо
П: груша
У: плов был 01.10.2011 22:18:44, lellka
Да ладно... У нас это маленькая семейная традиция. Мы жаворонки. Когда ж еще блины есть, если не на завтрак?
02.10.2011 09:32:42, spravedlivaya
З: блины, кофе
О: суп, кофе, яйцо
П: груша
У: плов был 01.10.2011 22:18:44, lellka
да я правилом для себя сделала, есть вредности, если оооочень хочется, до 12 утра
01.10.2011 23:14:59, lellka
Я когда родила Яшку, сильно поправилась. Что бы похудеть, год не ела после 15, а с утра, учитывая, что кормила, ела достаточно регулярно. Итог был роскошен.
01.10.2011 23:25:13, grishanna
З2 нектарин, чай с молоком , сыр
о: ленивые голубцы
П: чай молоком , 2 лимонные дольки
У праздничный ( никелевая свадьба у нас с мужем) салат с фетой , 2 бокала сухого красного , сыр и чиабатта с оливковым маслом 01.10.2011 22:05:33, Kalina
Желаю вам девочку - маленькую принцессу в ближайшем будущем. 01.10.2011 22:29:05, ЕКА76
О суп, куриная грудка
П мюсли батончик чай
перекус помидор огурец перец
У запеканка овощная
вода 01.10.2011 20:12:39, natalioum
В течении дня: тушеная индейка, салат овощной и супермного шоколадных конфет, чай. ДР дочери только завтра, накупила всего и трескаю, как в не себя. Не умею себя сдерживать:((( 01.10.2011 19:54:52, рыжая Ксю
О. Куриный бульон
П. Колдрекс
У. Есть вареный рис.
Воды много 01.10.2011 19:54:32, Горошина ©
А вода настольько важна? После чипсов я выпила очень много воды, вот она, как мне кажется, меня и утяжеляет. Обычно, когда я много пью, на следующий день я вся в отеках, и с лишним весом.
01.10.2011 19:35:06, grishanna
Сегодня был перерыв в 10-ти дневной диете. Всего было много,попытаюсь воспроизвести:
з.-кофе, сыр,
2з.-отварной язык -это я еще наивно думала, что перерыва не будет, и утренний сыр не считается,
О.-язык
А потом мы пошли с ребятенком в магазин, и по дороге ей были куплены выходные чипсы. Штук 20 на моем счету.
После магазина была Шоколадница- небольшая часть Цезаря и большой капучино.
У.-после 6, большая миска рукколо с бальзамическим уксусом и тыквенным маслом.
УУУУжассссс. Я наверняка что-нибудь забыла. 01.10.2011 19:31:11, grishanna
з.-кофе, сыр,
2з.-отварной язык -это я еще наивно думала, что перерыва не будет, и утренний сыр не считается,
О.-язык
А потом мы пошли с ребятенком в магазин, и по дороге ей были куплены выходные чипсы. Штук 20 на моем счету.
После магазина была Шоколадница- небольшая часть Цезаря и большой капучино.
У.-после 6, большая миска рукколо с бальзамическим уксусом и тыквенным маслом.
УУУУжассссс. Я наверняка что-нибудь забыла. 01.10.2011 19:31:11, grishanna
о. картошка с грибами, чай с сахаром, хлеб с маслом
у. будет нарушение режима - после 18, мороженка со стаканчиком вина
2 л воды в течение дня 01.10.2011 19:22:43, water
Из нарушений - 1 желейная конфета и 2 чашки кофе. 01.10.2011 19:11:55, Гномша
з кефир,отруби,орехи
вода мало
пол персика
о 1,5 перца фаршированого(начинка-кур.мясо,лук,морковь,чеснок,кабачок,помидор)
персик
2 дольки шоколада(началось,продержалась без сладкого всего 4 недели)
бегала на оптовую базу за игрушками в д/с.
у 1 перец фаршированный+котлетка куриная
перед сном 2 белка
Дочка заболела.Настроения нет.Режим питания начинает напрягать.Погода дрянь.АААААААААААААА 01.10.2011 19:05:59, ЕКА76
Блин,вижу банку с малиновым вареньем и готова её съесть до конца. 01.10.2011 19:26:02, ЕКА76
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
