Раздел:
Нужен совет
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вопрос про перекусы
Вот сейчас похолодало на улице и совсем не получается мало есть((Оттого и вес ползет вверх. Съешь кусочек калорийной пищи и теплее становится. Знаю, что много уже об этом писали, но опять возник вопрос: А кто как и чем перекусывает? Чтоб не голодно и без вреда для веса.
27.09.2011 13:22:49, SweeT
24 комментария
яблоки,они повышают сахар в крови и →
яблоки,они повышают сахар в крови и снижают аппетит.
27.09.2011 21:17:42, ЕКА76
сырые орехи, морковь, яблоки, йогурт →
сырые орехи, морковь, яблоки, йогурт, запеканку беру
27.09.2011 16:08:09, Мечтуля
А почему сырые орехи? Жареные или сушеные нельзя?
27.09.2011 16:35:46, SweeT
сушеные наверное моожно, а вот жареные лучше не надо, они жирные
28.09.2011 10:54:29, Мечтуля
Я покупаю "прошедшие чеерез духовку" , с тех пор, как прочла на этикетке, что в них в два раза меньше "жирных" калорий.
27.09.2011 16:38:36, Калифорния
Ты имешь ввиду-сушеные?
27.09.2011 16:42:10, SweeT
Ну да, они родимые))
27.09.2011 17:07:53, Калифорния
Йогурты беру низкокалорийные питьевые →
Йогурты беру низкокалорийные питьевые, правда, иногда, все-таки мучное (((
27.09.2011 14:51:42, Консультант
капусту себе пекинскую нарезаю, морковку →
капусту себе пекинскую нарезаю, морковку чищу - нарезаю, болгарский перец. и кладу перед собой )))
27.09.2011 14:27:11, mara
белок животный, мюсли батончик)))
белок животный, мюсли батончик)))
27.09.2011 14:01:00, natalioum
Белок животный это мясо?
27.09.2011 16:36:22, SweeT
творог
28.09.2011 03:27:48, xoxo
Рыба и морепродукты, наверное, тоже:)
27.09.2011 22:46:17, Гномша
Если нет проблем с желудком, то горсть орехов
Если нет проблем с желудком, то горсть орехов
27.09.2011 13:36:13, Горошина ©
Чай пью. Зеленый, большими кружками с медом.
Чай пью. Зеленый, большими кружками с медом.
27.09.2011 13:31:35, spravedlivaya
А с медом можно? В нем же много сахара
27.09.2011 16:36:54, SweeT
Там нет сахара. И, хотя там много углеводов, фруктозы и глюкозы, он каким то макаром способствует похудению.
27.09.2011 16:41:11, spravedlivaya
буквально неделю назад смотрела по ТВ, мед оказывается тоже низя...не способствует он похудению((((((какой то блин доктор рассказывал, забыла фамилию
27.09.2011 17:57:15, Юленьк@
Ну не знаю... Я читала, что он улучшает обмен веществ, нормализует сахар в крови, тонизирует и повышает иммунитет. Лично мне замена всего сладкого на мед очень пошло на пользу. Конфет я могу съесть много, а меда две-три ложки достаточно.
27.09.2011 19:59:03, spravedlivaya
Н у если силы воли хватит, то на завтра мне как раз подойдет такое меню:) Особенно при моей простуде и от кашля хорошо.
27.09.2011 16:43:10, SweeT
Коллега((( Вот и меня на мучное-сладкое →
Коллега((( Вот и меня на мучное-сладкое пробило. Не знаю, как насчет перекусов, но думаю, супы надо есть на обед обязательно. И горячее, и объемное, и сытно, и не такая толпа калорий:)
27.09.2011 13:26:41, Гномша
Белок, насыщает надолго, сыр, мясо. ИМХО.
Белок, насыщает надолго, сыр, мясо. ИМХО.
27.09.2011 13:26:08, enya121
А мясо мне совсем не хочется((
27.09.2011 16:37:28, SweeT
