я что-то заболела:((( у нас в субб намечается празднование др сыночка, сама всю неделю сидела блюла,чтобы все были здоровы,и что -то себя не уберегла..:((
даже в зал не пошла утром :((
з: кофе, + бутер со скумбрией хол.копчения
о: бульен куриный+шашлык (мал.шпажка) +овощи гриль
п: ананас
у: надеюсь ,как последние 2 дня НЕ будет: )
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: сосиска, творог, кофе
О: сыр, овощи, чуть-чуть вина
П: рыбная тефтеля, свекла
У: творог, кофе
арбуз (явно лишний, но скоро уже конец сезона) 23.09.2011 10:18:37, lellka
О: сыр, овощи, чуть-чуть вина
П: рыбная тефтеля, свекла
У: творог, кофе
арбуз (явно лишний, но скоро уже конец сезона) 23.09.2011 10:18:37, lellka
З: кукурузные хлопья 20 гр и полстакана молока.
О: кофе с молоком, 50 гр орехов, 50 гр сухофруктов.
П: 2 ложки рисовой каши, кофе с молоком и сахаром.
У: мусака (баклажаны, мясо), 2 бокала вина.
Литр воды за день. 23.09.2011 00:27:09, нинайоту
о-борщ постный без картошки, кусок черн хлеба
п-яблоки
у-тушеные овощи
в теч дня чай с айвой и медом 22.09.2011 22:59:23, Людмила 63
1 литр кефира 1%, 2 яблока, вода 1,5л. На удивление день прошел легко, кушать совсем не хотелось:))) Видимо очень хорошо вчера тортика наелась, на 2 дня хватает.
Выздоравливайте!
З: творог 5%, ч л малинового джема, кофе с мол, один квадратик Горького шоколада, кусок ветчины
О: щи из свеж капусты, говядина отвергая 30 гр, полбанана
У: чай с лимоном, активия йогурт, яблоко 22.09.2011 22:17:07, Secret agent
З: творог 5%, ч л малинового джема, кофе с мол, один квадратик Горького шоколада, кусок ветчины
О: щи из свеж капусты, говядина отвергая 30 гр, полбанана
У: чай с лимоном, активия йогурт, яблоко 22.09.2011 22:17:07, Secret agent
З: полчашки каши рисовой на половинном молоке , латте , маленький бутер с маслом и сыром
З2: активия нат.
чай с молоком
О: голубец, салат из помидоров и перца, сыр Ольтермани 17 %
П: чай с молоком 1 пастила
У: 150гр. холодца
Чего то мясного все время хочется
Из физнагрузок 5 км пешком
о: кус. сыра, чай, бульон
у: мясо отварное 100 гр
пью пустырник вместо зч.. 22.09.2011 22:10:31, Offsyanka
Выздоравливайте
Утро началось хорошо
8-00 Творог 0 % кофе с\л яйцо
13-00 борщ
А дальше напекла оладьев и понеслось
15-00 оладьев штук 5 или 6
пришел муж
19-00 капуста тущеная с картошкой - пиалушка
бальзам аянский - рюмочка
пришли дети домой и принесли всякую гадость
20-00 читос кола ну еще 2 оладья конечно же
Завтра с нетерпением жду привеса
Прибейте меня чтоль 22.09.2011 21:59:48, osnat
Утро началось хорошо
8-00 Творог 0 % кофе с\л яйцо
13-00 борщ
А дальше напекла оладьев и понеслось
15-00 оладьев штук 5 или 6
пришел муж
19-00 капуста тущеная с картошкой - пиалушка
бальзам аянский - рюмочка
пришли дети домой и принесли всякую гадость
20-00 читос кола ну еще 2 оладья конечно же
Завтра с нетерпением жду привеса
Прибейте меня чтоль 22.09.2011 21:59:48, osnat
З: ризотто с минтаем и помидорами, кофе
З2: огурец, кусочек бекона, кофе
О: овощной суп с ячневой крупой
П: чай с 2 печеньками
У: стручок болгарского перца, 2 огурца, кусочек курятины
На ночь кефира выпью
Воды около 2 л
о: молочный суп опять же с вермишилью
п: виноград+чай
у:(спасибо мужу!!!) окунь горячего копчения(естесс-но соленый очень)+чай
мало того что весь день макароны лопала, тут еще и рыба, завтра жду отеки...т.к. водички выпила много 22.09.2011 20:36:22, Юленьк@
Перекус чай и кексик на работе.
О. Салат Цезарь. Грибной суп. Чай.
У. Ничего. Может арбуз поем. 22.09.2011 20:14:21, gorby
стакан воды
з: два яйца, 1\2 апельсина
о: яблоки
у: жареное мясо
За весь день:
вода 1,5 литра, чай зеленый, кофе с лимоном 22.09.2011 19:54:27, Консультант
з: два яйца, 1\2 апельсина
о: яблоки
у: жареное мясо
За весь день:
вода 1,5 литра, чай зеленый, кофе с лимоном 22.09.2011 19:54:27, Консультант
з кефир,отруби,орехи
кофе
зел.чай
вода
о чай с пирогом диетическим
у чай с пирогом диетическим
перед сном 2 белка
Опять целый день дождь,дома холодно,на работе дурдом.Как сохранять спокойствие и настрой на похудение? Держусь из последних сил. 22.09.2011 19:31:00, ЕКА76
А у меня сегодня питание до 18.00, чтобы завтра хотя бы в 10 часов позавтракать. Итак , что съела:
З первый - нектарин, творог, зеленый чай
З второй - черный кофе+ сыр
О - творог+смородина, протертая с фруктозой
П - арбуз
У не будет
Вода уже выпито 2,5 л, допью воды до нормы за вечер 22.09.2011 18:58:46, МоТаня
З2 - цвет капуста с брынзой к с м/с
О - суп с фасолью 3 хлебца
П - чай
У - голень кур, помидор+огурец 22.09.2011 19:51:25, natalioum
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
