Раздел:
Нужен совет
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как заставить себя пить…
Не получается у меня пить воды столько, сколько надо…
И сколько надо 2 литра чистой воды?
всё жидкости за день плюсовать?
Или рассчитывать столько то воды на кг веса?
Я сижу в сторонке, за всем и читаю, радуюсь, а у самой пока топтание на месте…
Зато повесила в ванной зеркало полный рост, очень удручает то что там вижу в не одетом виде, в одетом вроде ничего, а в голом не гуд совсем…
Может посоветуете упражнения для уменьшения пуза?
Если пытаюсь пить вечером ночью приходиться вставать…
15.09.2011 11:57:37, Tess
36 комментариев
Можно честно отвечу :) вот тут гляньте →
Можно честно отвечу :)
вот тут гляньте - оооооооооооочень по делу
меня это ОЧЕНЬ мотивирует:
15.09.2011 17:55:53, Фроликова
Не, для меня это не мотивация, я себя в таком положении совсем не ощущаю, движений в разные направления у меня предостаточно, вот приоритеты в направлениях разные… и пока фигура увы не на первом
16.09.2011 14:09:23, Tess
Читаю и завидую( Знаю, что вода и и для →
Читаю и завидую( Знаю, что вода и и для похудения и для кожи очень полезна, но если я буду пить даже 1,5 литра в день, даже с учётом напитков, даже до 18, то буду похожа на как там "тётя Хая из Шанхая". Видимо почки не справляются у меня с такой задачей(( Были посажены в беременность. У меня за день получается от силы 3 стакана кофе-чая, и не скажу, что редко хожу, пардон, пи-пи. Как то села на арбузную диету на 2 дня )))) потом неделю воду сгоняла))
15.09.2011 17:05:57, Chel
Я вот пока тоже с трудом преодолеваю 1,5 →
Я вот пока тоже с трудом преодолеваю 1,5 литровый барьер. Прям вот не лезет в меня эта вода.
15.09.2011 16:57:43, Antre
Первое время заставляла себя, потом →
Первое время заставляла себя, потом втянулась. Выпиваю минимум 1,5 л воды и пару стаканов травяного чая.
15.09.2011 16:04:48, Гномша
Всё поняла, спасибо…
Всё поняла, спасибо…
15.09.2011 15:18:26, Tess
Я пью воду с добавлением лимона, так →
Я пью воду с добавлением лимона, так вкуснее:)) С утра развожу кипяток с лимончиком и в течении дня пью.
А в телевизоре:)) диетолог Ковальков сказал, что если добавить не лимон, а лайм то он якобы еще настроение поднимает. То тут вообще двойная польза и воды больше выпьешь, потому что вкусно и настроение поднимется.
15.09.2011 15:03:17, рыжая Ксю
какие пропорции ?
15.09.2011 15:40:40, mara
На вкус. Я где то делаю на 2 л воды половину лимона. Больше если делать горчить будет, я не люблю так.
15.09.2011 15:50:15, рыжая Ксю
мелко как то режешь или что делаешь ?
15.09.2011 16:47:29, mara
Просто кружочками или еще раз на половинки. И немного выдавливаю ложечкой сок.
15.09.2011 21:27:22, рыжая Ксю
Нет, так воду пить нельзя. Это уже не вода , а сокосодержащий напиток. И не идет в зачет выпитой воды. Вода считается водой только в чистом виде.
15.09.2011 15:13:51, МоТаня
Так у Ковалькова и почерпнула это)
15.09.2011 15:34:57, рыжая Ксю
А мне диетолог сказала. Видимо у них тоже разные мнения на этот счет :)) Но мне строго настрого сказал, что вода с добавленным соком это не вода и не идет в зачет. А так , если с лимоном или лаймом воду пить очень вкусно, я бы легко потребляла бы сей напиток в больших объемах незаметно и с удовольствием. Но видимо в питье воды вкус не главное
15.09.2011 16:24:37, МоТаня
Аналогично:) Говорю, они у нас чем-то похожи, врачи в смысле:)
15.09.2011 16:58:11, Горошина ©
Похожи, похожи...
15.09.2011 21:51:47, МоТаня
Да? значит стоит прислушаться. Хотя с лимоном вода как то веселей идет.
15.09.2011 21:28:24, рыжая Ксю
Первую неделю заставляла себя пить, вот →
Первую неделю заставляла себя пить, вот реально через силу, потом втянулась и сейчас организм просит воды, т.е. 2 литра чистой воды выпиваю легко, могу и 3 выпить, но тут с напрягом. Считаю только чистую, самостоятельно выпитую воду, то есть, вода, которой что-то запивала, не считается. Не пью после 20, иначе бегаю в туалет.
15.09.2011 13:20:28, Горошина ©
Аналогично :), Только норматив у меня другой - минимум чистой воды - 3л
15.09.2011 15:15:33, МоТаня
Насколько я знаю (со слов авторитетного →
Насколько я знаю (со слов авторитетного доктора) в день на кг веса нужно 30 мл воды, т.е. на ваш вес это должно быть 3.5 литра. Если большие физ. нагрузки или жара, то и того больше. Другие жидкости не плюсуются. Чаи-кофее, это еда, а питье только вода. Опять же ссылаюсь на врача. Что касаемо меня, я за несколько недель научилась пить воду, сначала просто заставляла себя, а потом втянулась и сейчас без воды просто не могу.Только похудеть мне это не помогло, потому как жрать,оказывается, люблю еще больше)))) И еще, я выпиваю большой стакан теплой воды. сразу как проснусь утром, и стараюсь за полчаса до еды выпивать по стакану. Ой, что то длинно получилось, надеюсь будет в тему.
15.09.2011 12:21:43, Дюля
я не заставляю себя пить - сколько →
я не заставляю себя пить - сколько хочется, столько и пью. Сейчас пью в основном чай-кофе, изредка кипячёную горячую воду.
Пузо уменьшится, когда скинете вес) я качаю пресс, просто и сердито.
15.09.2011 12:21:40, Вечная Весна
зачем заставлять ? пейте по желанию →
зачем заставлять ?
пейте по желанию
поставьте бутылки с водой везде: на работе, дома, в машине - и пейте как только почувствуете жажду
15.09.2011 12:20:52, Мечтуля
я жажду почти никогда не испытываю)
15.09.2011 12:25:40, Вечная Весна
Я тоже раньше не чувствовала, а теперь после 3 месяцев дрессировки организм просит именно воду. Правда не всегда получается заливать необходимое количество, поскольку бывают дни, когда носишься как угорелая, даже воды попить некогда.
15.09.2011 16:26:27, МоТаня
+1 в том и дело. перешла неделю на зеленый чай - считаю за выпитую жbдкость его теперь ))))
15.09.2011 13:24:34, mara
конечно ! я тоже так ! только кофе за воду не считаю, а все остальные: чаи, соки (оч редко их пью) воду - все в жидкости :)
15.09.2011 16:21:19, Мечтуля
Это жидкости, но не вода
15.09.2011 16:27:11, МоТаня
может я конечно, что то и не так делаю, но при этом худею :) это главное
и вообще я предпочитаю во всем - удовольствие :)
я не буду есть МНОГО гадости, я лучше съем малюсенькую вкусность
так же и с водой: мне вкусно и нравится пить чаи травяные и пресно воду - я не буду себя насиловать
воду тоже пью, но только когда жажду испытываю, а для удовольствия - чай :)
15.09.2011 17:20:35, Мечтуля
а я пью травяной
а от воды - изжога(
15.09.2011 13:33:51, Вечная Весна
травяной мне че то по вкусу не нраивтся :)
15.09.2011 14:04:10, mara
Ни один? Их же уйма!
15.09.2011 16:03:12, Гномша
какие то они никакие, безвкусные.
15.09.2011 16:48:08, mara
Ты просто свой еще не нашла:)
15.09.2011 17:31:44, Гномша
привыкнуть нужно, поначалу действительно у них вкус неприятный, потом привыкаешь, я уже даже без сахара их привыкла пить
15.09.2011 17:21:44, Мечтуля
хм, ну я все без сахара пью давно... надо попробовать )))
хотя вон выше говорят, что это за воду не считается..
15.09.2011 17:27:17, mara
я в Греции купила очень вкусный и приятный. Горные травы)
15.09.2011 14:09:56, Вечная Весна
Не, для меня это не мотивация, я себя в таком положении совсем не ощущаю, движений в разные направления у меня предостаточно, вот приоритеты в направлениях разные… и пока фигура увы не на первом
16.09.2011 14:09:23, Tess
