з: детская тарелка макарон по-флотски, 2 конфеты с сорбитом, чай с вит С
п: конфета с сорбитом, чай бс
о: 2 кружки бульона телячьего, 2 куска чёрного хлеба.
п: 100 гр запеч. с сыром рыбки, яблоко
у: кружка бульона. 2 куска сыра., 1/4 яблока
в течение дня много пила чая бс, выгоняя чёртофф вирус:))))
дабы не терять время облизываюсь на Терапию красоты, а именно аппарат Icoon, оч. хочу попробовать, да и цены божеские..
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з - чай с молоком
2з - чай с молоком + зеленое яблоко + творог зернистый
о - яйцо жареное в микро без масла, куча помидор + зелень, творог + яблоко
у - чай с молоком + яблоко 15.09.2011 16:59:50, Antre
7 кофе с молоком и некоторые-с сахаром
З: 3 яблока
О:огурцы-помидоры 200 гр,творог зерненый 200 гр,карт.пюре 100 гр,овощи тушеные 110 гр.
У:индейка 200 ,помидоры 100 гр.Хлеб 100 гр.
Итого Б:102.Ж:50. У:170. Ккал:1350
Из спорта: Уутром час шест (несколько месяцев не занималась, решила возобновить)
Вечер-40 мин. спина, час-интенсивная силовая в основном на пресс и ноги 15.09.2011 09:32:51, Рыжая блондинка
З второй - творог+ мед, черный кофе+горький шоколад
О - арбуз
У - говядина тушеная+ тушеные овощи (баклажаны+помидоры+перец+лук)
Вода - более 3 л 15.09.2011 08:22:54, МоТаня
3: 2 хлебца типа ФК с колбасой и ветчиной, кофе
З2: груша, персик
О: порция пельмешек, отвар шиповника
Потом пошли на открытие выставки нашей доброй знакомой, там фуршет, типа
П: пару печенек, конфетка, 1 стаканчик красного сухого
У: карт.пюре, 1 котлетка, болгарский перец, отвар шиповника
Воды мало(( 14.09.2011 23:55:07, Гномша
12.0О. суп грибной (ммм вкусный муж готовил), хлеб черн.
16.00 суп грибной, помидор, перец, кефир 1% с/с, хлеб белый (о ужас, прорвало меня)
Что то раздуло меня. Чувствую себя большим шариком наполненным водой. Чую завтра привес будет:(
Воды 2л.
Из нагрузок: ходила сегодня на латинские танцы, такие мы там па отплясывали. Хорошая тренировка как для тела, так и для мозгов. Понравилось:) 14.09.2011 21:34:33, рыжая Ксю
Так мы и сейчас рысаки, только заторможенные малёха, "нас бы к тёплой стеночке и мы ещё ого-го...)"(С). 14.09.2011 23:41:00, gorby
о - не было, сплошной форс-мажор
у - в 18.00 отварное яйцо, три помидора, чай с молоком, яблоко
Воды мало - 1 литр. 14.09.2011 21:31:54, Antre
Спагетти по флотски с мясом и кетчупом
Тушеные овощи
Салат оливье
Пол-коробки конфет "Вдохновение"(стресс продолжается видимо)
Чай с сушками 14.09.2011 21:26:01, osnat
Тушеные овощи
Салат оливье
Пол-коробки конфет "Вдохновение"(стресс продолжается видимо)
Чай с сушками 14.09.2011 21:26:01, osnat
п-кофе с молоком
о-бульон с куриной грудкой и зеленым горошком + финкрисп неск виноградин
п-кефир
у-не успела (((((пришли уже в 8. чай с молоком 14.09.2011 21:25:41, Людмила 63
о. куриная лапша, 2 маленькие котлеты, варен.картошка, салат овощной с раст.маслом, чай травяной
у. снова 2 маленькие котлеты с салатом - остатки обеда в общем. чай травяной 14.09.2011 21:23:47, water
кефир,отруби,орехи
груши 4 штуки
чай зелёный,
кофе
вода
у салат овощной с оливками,фета,остатки от отрубей,масло подс.тёмное
перед сном 2 белка
Першит горло,болеть не когда в пятницу род.собрание в садике.Нужно решать много вопросов и отчитываться за траты в прошлом году. 14.09.2011 20:48:01, ЕКА76
витаминчику С в ударной дозе, да полосканий частых бы, но уже ночь грядёт, это жаль.
З: творог рассыпчатый 5%, 2 чл малинового джема,кофе с/м
О: гречка с молоком, банан
У: 2 средних половника рассольника, яблоко, малююююсенький кусочек самодельношного пирога со сливами (очень вкусно!), кофе с молоком.
Признаю, пирог все испортил. Так быстро в рот запихнула, что не успела ни о чем подумать! Ладно хоть небольшой кусочек был. 14.09.2011 20:48:01, Secret agent
а рецепт пирога?:)))) ( у меня просто слив девать некуда ,надо их хоть в кулинарию пустить)
14.09.2011 22:16:23, Kalina
О: гречка с молоком, банан
У: 2 средних половника рассольника, яблоко, малююююсенький кусочек самодельношного пирога со сливами (очень вкусно!), кофе с молоком.
Признаю, пирог все испортил. Так быстро в рот запихнула, что не успела ни о чем подумать! Ладно хоть небольшой кусочек был. 14.09.2011 20:48:01, Secret agent
У меня тоже. Я уже все извела. Одно ведро осталось. Сделала желе из слив. Сейчас пытаюсь ткемали изобразить. Рецепт напишу обязательно. Но не очень похудательно енто!
14.09.2011 22:49:04, Secret agent
З: творог, кофе, бутер сыром
О: суп - 100г, рис 100 г, котлетка
У: 2 котлетки, помидоры, кофе 14.09.2011 19:30:54, lellka
О: суп - 100г, рис 100 г, котлетка
У: 2 котлетки, помидоры, кофе 14.09.2011 19:30:54, lellka
О. 1 половник щей, 2 бутера из тонкого лаваша и докторской. Чай с половинкой пироженного Картошка.
У. салат овощной и маслины. Сейчас кофеёк пить буду.
В течении дня 1,5 литра воды. 14.09.2011 19:29:06, gorby
вах!блины с вишневым вареньком!!! да еще и пироженка - картошка!!! умру сейчас от хотения
14.09.2011 19:31:24, lellka
дак я только сейчас шла домой, а в магазине лежат "картошки", они мне не подмигивали, они мне обеими руками махали и кричали: купи! А я нет - кремень...А тут отчет и вижу - кто-то не выдержал на зазывные рукомахания картофельные
14.09.2011 19:37:31, lellka
Она вообще то очень не вкусная, фу, гадость такая!!!! 14.09.2011 19:39:07, gorby
з: каша рисовая молочная, кофе с\м
2з: стакан кефира
о: кефир )))
у: арбуз, много... и часа через 3 кусочек дыни
ну , конечно, вода в течение дня )) 14.09.2011 18:51:52, Консультант
2з: стакан кефира
о: кефир )))
у: арбуз, много... и часа через 3 кусочек дыни
ну , конечно, вода в течение дня )) 14.09.2011 18:51:52, Консультант
А что за аппарат такой чудесный?
У меня так:
З.кофе с/м, творог с медом
О.спагетти с аджикой, чай
У.салат из овощей, чай
1,5 литра воды 14.09.2011 18:46:10, shu-shu
кидаю ссылкой. отзывы о нём хорошие. но, как и со всем - имеет смысл только курсовое лечение. 8 процедур минимум.
14.09.2011 18:48:02, Offsyanka
а они не пишут цены :))) но я их знаю. могу сообщить! хоть здесь хоть в личку, как пожелаешь!
14.09.2011 22:20:40, Offsyanka
У меня так:
З.кофе с/м, творог с медом
О.спагетти с аджикой, чай
У.салат из овощей, чай
1,5 литра воды 14.09.2011 18:46:10, shu-shu
З: творожная запеканка гр. , чай с молоком
З2 : латте , кусочек сыра небольшой
О: бульон куриный , яйцо + отварная курица , помидор
П: персик
У: чай с молоком , 5 гр. горького шоколада
на ночь еще чайку попью
из нагрузок : 1 час игры в баскетбол , 2 часа прогулки в парке 14.09.2011 18:44:34, Kalina
Сынульке кулаков много @@@@@
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
