Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

орешки и сухофрукты в качестве перекуса?

Почему многие диетологи советуют орешки и сухофрукты в качестве перекуса? Они же очень калорийные. В сухофруктах сахара много. Больше калорий.
Говорят, если съешь маленькую горсточку, то долго кушать не захочется, т.к. это сложные углеводы, долго усваиваются.
Но мне что-то это не помогает. Маленькой горсточки не хватает. ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ! А калорий получила больше от этой горсточки, чем если бы съела 2 печенюшки.
Вы едите орешки и всякие фруктовые смеси?

08.09.2011 13:18:26, hotsalsa

15 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Стараюсь не есть, лично у меня сытости никакой, а потом лишние калории прогонять)))) 09.09.2011 08:15:57, Консультант

Ем и с большим удовольствием. Но я калории не считаю. 08.09.2011 22:55:06, Na_Talya

Я ем только, если хочется именно орешков. Как перекус мне не подходит:каллориймного, а чувство, что хочется чего-нить пожевать не проходит. Лучше кефир или яблоко. 08.09.2011 19:54:35, Secret agent

У меня бывает 50-70 гр. орехов на полдник. Они калорийные, но очень сытные и полезные. Я после них на ужин ем гораздо меньше. Но я вообще адепт орехов, я их покупаю по 10-12 видов, продавец орехов меня знает, любит и делает скидки.
Сухофрукты ем редко. 08.09.2011 19:25:40, нинайоту

Меня только от семечек и соленых орешков "разносит". Сухофрукты вообще-то насыщают, и наутро отвес, а не привес, в отличие от печенюх. Орехи обожаю все и всяческие, в том числе и ореховые смеси. Во время б-ти лопала весьма энергично, муж шутил: "Ты мне белку не роди":) Белка - не белка получилась, но орешки тоже любит:)
А особо "налегать" ни на что высококалорийное не нужно. 08.09.2011 15:57:41, Гномша

от семечек и орехов у меня привес сразу. хотя очень люблю, но пока не ем.
сухофрукты в принципе не люблю. 08.09.2011 15:16:29, mara

Очень всё это люблю, но позволяю себе крайне редко и только с утра. У меня эффект от них как и от винограда, сколько съешь - столько и привесит утром(( 08.09.2011 14:39:40, Chel

Я тоже пришла к выводу, что с ними надо быть осторожнее. Не налегать. 08.09.2011 15:30:35, hotsalsa

Мне проще не осторожничать, а вообще не есть продукты от которых я пухну, и вообще начав - не могу остановиться))) 08.09.2011 16:28:49, Chel

Это точно. А то я решила поменьше есть печенья и конфет(я сладкоешка), перешла на орешки и сухофрукты. По чуть-чуть не получается их есть. Ешь и ешь, не остановиться. А в итоге получается что получаешь еще больше калорий. Все диеты насмарку((( 08.09.2011 17:12:27, hotsalsa

А мой диетолог исключил из моего рациона семечки, сухофрукты и орехи. Из орехов можно только авокадо и то, в те дни, когда написано , что можно авокадо кушать. 08.09.2011 14:36:47, МоТаня

ем, в качестве перекуса. А семечки так вообще сейчас на ура пошли-во время прогулки ем:) 08.09.2011 14:04:54, Вока

Ела, в качестве перекуса орехи и сухофрукты постоянно. Очень сытно. Могла съесть не одну горсть:) Но для моего желудка это оказалось слишком тяжелой пищей. 08.09.2011 13:43:48, Горошина ©

смеси нет
орехи и семечки постоянно. Что-то в них такое есть, что организму требуется. 08.09.2011 13:35:08, Вечная Весна

ем, но только когда хочется, а не в качестве перекуса 08.09.2011 13:21:29, SweeT

Вернуться в конференцию

орешки и сухофрукты в качестве перекуса?

Загруженные изображения