Почему многие диетологи советуют орешки и сухофрукты в качестве перекуса? Они же очень калорийные. В сухофруктах сахара много. Больше калорий.
Говорят, если съешь маленькую горсточку, то долго кушать не захочется, т.к. это сложные углеводы, долго усваиваются.
Но мне что-то это не помогает. Маленькой горсточки не хватает. ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ! А калорий получила больше от этой горсточки, чем если бы съела 2 печенюшки.
Вы едите орешки и всякие фруктовые смеси?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Стараюсь не есть, лично у меня сытости никакой, а потом лишние калории прогонять))))
09.09.2011 08:15:57, Консультант
Я ем только, если хочется именно орешков. Как перекус мне не подходит:каллориймного, а чувство, что хочется чего-нить пожевать не проходит. Лучше кефир или яблоко.
08.09.2011 19:54:35, Secret agent
Сухофрукты ем редко. 08.09.2011 19:25:40, нинайоту
А особо "налегать" ни на что высококалорийное не нужно. 08.09.2011 15:57:41, Гномша
от семечек и орехов у меня привес сразу. хотя очень люблю, но пока не ем.
сухофрукты в принципе не люблю. 08.09.2011 15:16:29, mara
сухофрукты в принципе не люблю. 08.09.2011 15:16:29, mara
орехи и семечки постоянно. Что-то в них такое есть, что организму требуется. 08.09.2011 13:35:08, Вечная Весна
Читайте также
Уход за кожей с розацеа: минимум раздражения, максимум результата
Розацеа требует особого ухода: кожа становится чувствительной, реагирует на активы и внешние факторы. Разбираем, какие компоненты действительно помогают, чего стоит избегать и как выстроить ежедневный уход без обострений.
Мама, я хочу учиться на режиссёра. История, в которой узнает себя почти каждый родитель
Стоит ли вмешиваться в выбор профессии ребёнка или лучше дать ему полную свободу? Разбираем, где проходит граница между поддержкой и давлением, когда важна "прикладная" специальность, а когда – интерес и самореализация, и как помочь подростку сделать осознанный выбор без конфликтов.
