З-кофе с м б/с, 2 горячих бутер из "бурже" и сыра
2З-капучино и творожная запеканка со сметаной, бутылка лаймонфреш
П-яблоко, персик
О-пирожок с яблоком, уч-почмак, чай трявяной, шоколадка с фундуком
П-3 финкриспа
Еще кружка зеленого чая
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: бутер с сыром, кофе
О: 2 яйца, помидоры, компот
У: 2 котлетки, помидоры, кофе
арбуз 01.09.2011 22:52:01, lellka
О: 2 яйца, помидоры, компот
У: 2 котлетки, помидоры, кофе
арбуз 01.09.2011 22:52:01, lellka

о. ходили с ребенком в макдональдс, так что все печально
у. арбуз 01.09.2011 22:29:22, Natares


о-борщ постный
п-два маленьких бутера с помидорами
у-тефтеля с тушеной капустой, помидоры 01.09.2011 21:49:28, Людмила 63

о. кусок трески жареной, салат из огурцов-помидоров с раст.маслом
у. эх.... пироженки в количестве 4 штук и 3 бокала красного сухого...
2 л воды в течение дня 01.09.2011 21:46:52, water


З второй черный кофе с 1чл фруктозы, горький шоколад, лаваш армянский тонкий+творог+ 1 чл смородины, протертой с фруктозой,
О - яичница болтунья+ помидорка
П - нектарины, яблоки
У - 2 ломтика ростбифа +хлеб пшенично-ржаной+помидорка+зеленый салат+ черный кофе
Вода 3л . Наверное завтра будет привес. Завтра хлеба в рационе нет, так что все уйдет обратно , если прийдет. 01.09.2011 20:42:27, МоТаня

З2. цикорий б/м б/с,горький шоколад
О. 2 котлетки рыбные, цикорий, творог с яблоком
П. кукурузные палочки, финкрисп, цикорий, творог с медом, персик
У. кусочничала: творог 0% с медом, финкрисп, кусочек сыра, сливы, цикорий
Вода. 01.09.2011 19:19:13, рыжая Ксю

Да вот сегодня что то всего нахваталась, завтра попробую на банановую разгрузку пойти. А ты сегодня молодец, вполне диетическое меню получилось! 01.09.2011 22:11:23, рыжая Ксю

уже проверено - задерживается он во мне. но это же АРБУЗ, а лето кончилось и арбузы вместе с ними... так что ничего - схуднем!
01.09.2011 22:32:28, mara

Потом в течении дня тушёные овощи (кабачок, капуста, перец), пол кило слив, 0.5 воды. 01.09.2011 19:17:34, Chel




З2: яблоко, бутер с сыром
О: 2 яблока, 3 кусочка подчеревины
У: большая тарелка борща
воды около 2 л
И еще муж пивом соблазняет)))) Хочу!!!! Но постараюсь не закусывать:) 01.09.2011 18:54:36, Гномша




2З. 2 Яблока
О. Рис, кабачковая икра, квашеная капуста.
П. Треть дыни.
У. Рис с овощами.
Вода
ЗЫ. Забыла, утром делала сырники, два раза облизнула ложку с тестом, полтора месяца я не ела вообще ничего сладкого, как же показалось сладко - прям фу, но как эти сырники пахнут! Как мне хочется! 01.09.2011 18:53:58, Горошина ©
З.кофе с/м, бутер с икрой, конфетка
О.картофель тушеный, св.овощи, чай
У.салат из крабовых палочек, кусочек хамона, чай
1,5 литра воды
Еще муж домой не пришел, вдруг чего вкусное принесет в честь 1-го сентября:))) 01.09.2011 18:39:31, shu-shu
О.картофель тушеный, св.овощи, чай
У.салат из крабовых палочек, кусочек хамона, чай
1,5 литра воды
Еще муж домой не пришел, вдруг чего вкусное принесет в честь 1-го сентября:))) 01.09.2011 18:39:31, shu-shu

з:вкусная манная каша - 250 гр, макароны с грибами - 100 гр., кофе с мол и ссах
2з: 250 гр торта, посвящ. 1 сент., 1 котлетка,
ПОСЛЕ 12-00
о: стакан 1% кефира, чёрн. хлеб 200 гр.немного колбаски ск
п: стакан кефира, горстка кукурузных хлопьев
у: стакан кефира 1%, 200 гр чёрного хлеба.
зел. чай
После 18-00
зчай, масенький ломтик картошечки запечённой (снятие пробы с ужина)
зы : можно я больше не буду писать что кефир 1%? я перешла на него, а заодно и всю молочку перевела на самый низкий проц. жирности (и молоко, и сметану, и кисломолочки всякие) Мне почему-то видится, что это может помочь..
2зы : да! я помыла-таки окно, которое вчера...ну.. пинка я просила. пинок долетел лишь сегодня))) 01.09.2011 18:25:54, Offsyanka
уч-почмак (у нас назывался эчпечмак) вкусная фиготенцияяяяя
01.09.2011 18:20:20, mara
В Казани эти самые эчпечмеки (пардон, если наврала) - язык проглотишь))) И мужнина бабушка обалденные раньше пекла... Как вспомню этот вкус - мммм
01.09.2011 18:52:52, Гномша
OMG!!! пирожки!!! слюноотделение пошло. пожалуй, водички, и баиньки :))))
01.09.2011 22:01:00, water


по еде
утром пила кофе с гр 50 твердого сыра.
обед салат: огурцы +помидоры+салат +ложка деревенского масла подсолнечного.
ужин: вареный сом, гр 300.
дома грызу редиску и съем арбуз. 01.09.2011 18:22:06, mara
утром пила кофе с гр 50 твердого сыра.
обед салат: огурцы +помидоры+салат +ложка деревенского масла подсолнечного.
ужин: вареный сом, гр 300.
дома грызу редиску и съем арбуз. 01.09.2011 18:22:06, mara

о. мандаринка, кофе, дыня, нектарин, виноград
у. салат из капусты, курица, джем из яблок, лимона и дыни - без сахара. 01.09.2011 18:05:56, tЮлька
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.