Тогда начну я, раз вы не хочете)))
ДО 12-00
з: манная каша, глазунья, кофе см и с,конфеты - 2
п: картошка (чуток) пожаренная с омлетом, чай с сах
После 12-00
2 конфеты
у: творог, стакан обезжир кефира
ПОСЛЕ 18-00 зчай
завтра кефир, думаю.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: черный кофе, 3 больших клубники
О: 200 гр. творога (4%), 150 гр. свеж. огурца, 150 гр. свеж. стеблевого сельдерея, зеленый чай
П: зеленое яблоко, стакан кефира
у: вареная стручковая фасоль под соусом из сметаны (4%), брынзы, чеснока и аругулы; вареное яйцо
2У: стакан кефира
Вода - 2300 мл
Шагомер - 2.98 мили
Физ. нагрузка - 8 мин абдоминалс, 5 мин. банс 30.08.2011 07:21:32, Avgusta
О: 200 гр. творога (4%), 150 гр. свеж. огурца, 150 гр. свеж. стеблевого сельдерея, зеленый чай
П: зеленое яблоко, стакан кефира
у: вареная стручковая фасоль под соусом из сметаны (4%), брынзы, чеснока и аругулы; вареное яйцо
2У: стакан кефира
Вода - 2300 мл
Шагомер - 2.98 мили
Физ. нагрузка - 8 мин абдоминалс, 5 мин. банс 30.08.2011 07:21:32, Avgusta
З: каша молочная, кофе, творог
О: борщ, хлебцы
П: лукум (3 шт.), чай
У: яичница, помидоры с чесноком, чай 29.08.2011 00:48:40, lellka
О: борщ, хлебцы
П: лукум (3 шт.), чай
У: яичница, помидоры с чесноком, чай 29.08.2011 00:48:40, lellka
З2. кукурузные палочки
О. тушеные овощи, курголень, чай, творог 0% с медом, горький шоколад
П. чай, горький шоколад
У. прогулки с ребенкой, уже в 21.00 яблоко
Завтра на разгрузку. 28.08.2011 22:40:34, рыжая Ксю
Уж не знаю что и писать 27.08 был юбилей 65 лет у мамы и ДР 21 год у младшего сына Ну салат оливье ,крабовые палоки,шуба, плов,голубцы, красная икра, красная рыбка Короче ела все понемногу и все вперемешку И сегодня то же самое + крепленое вино яблоки и груши Что завтра будет на весах и подумать страшно
28.08.2011 22:29:25, osnat
С новорожденными! Оно того стоило - налопаться. Иначе что это за праздник)))
Ну, а завтра снова за работу) 28.08.2011 22:44:35, 'Миледи
Ну, а завтра снова за работу) 28.08.2011 22:44:35, 'Миледи
о: чай с м/с+ 2 зефир
п: салат из огурца и кит.капусты с лим.соком и маслом
у: 2 яйца+стакан ряженки+шт5 кураги 28.08.2011 22:21:02, Юленьк@
Так, дети раскиданы по постелям, а я с отчетом:
завтрак -яйцо вареное -1 шт, чернослив -5 шт, чай травяной
2 завтрак- арбуз - 125гр
обед - курица отварная - 130 гр, помидор - 1шт, хлебец- 1 in
полдник- арбуз -70 гр
ужин - творог - 100 гр, нежирный натуральный йогурт - 1 пачка
Воды пью много+зеленый чай, но это мне все для лактации. Короче, вливаю в себя. 28.08.2011 22:07:32, Desire
завтрак -яйцо вареное -1 шт, чернослив -5 шт, чай травяной
2 завтрак- арбуз - 125гр
обед - курица отварная - 130 гр, помидор - 1шт, хлебец- 1 in
полдник- арбуз -70 гр
ужин - творог - 100 гр, нежирный натуральный йогурт - 1 пачка
Воды пью много+зеленый чай, но это мне все для лактации. Короче, вливаю в себя. 28.08.2011 22:07:32, Desire
З. Каша, кипяток, гречневый хлебец с кабачковой икрой.
О. Лапша кукурузная, капуста квашеная, икра баклажановая, помидор (а муж такой гороховый суп сварил, он так пах...эээх)
П. Арбуз и дыня и клубника, их вместе нельзя, но не удержалась.
У. Картошка с кабачковой икрой и помидор.
Ну и вода. 28.08.2011 21:42:33, Горошина ©
сегодня были язычки домашние, арбуз, перец болгарский, кусочек буженины домашней, винограда гр 300, картошка печеная. вроде всего по немнжку, арбуза , правда, множко ))
28.08.2011 21:36:00, mara
о. макароны с сыром, чай
у. рис с тушеным мясом, чай с сахаром
2 л воды, 2 прогулки с 2 детьми, в т.ч. активные - на дет.площадке.
завтра в строй :) 28.08.2011 21:29:17, water
о,у: картошка фри с сырным соусом, биг-тести, кока.
Это по дороге с дачи... Утренних весо боюсь т.к. вечерние мне сказали, что чудеса бывают, но не только в положительную сторону.
Пью сух. красное вино, болею за футболл и тоскую о цифрах на весах. 28.08.2011 21:09:51, 'Миледи
вот в будни всё как-то проще, работа особо некогда поесть, а когда делать нечего лень идти за едой))
Но наступают выхи и всё..моя ленннь в полном объеме...(((
вчера свекры приезжали в гости првезли дыньку, а я пару часами ранее с фитнеса пришла голодная...ну и слопала дыньку...
они принялись чаевничать с ториком блин и яяяя присела(((
и сегодня :
з: кофе с конфетками
о: суп перловый с колбасой вареной
п: яблоко, чай с конфеткой
у: рагу овощное и немного баранины...
вообщем я расстроена свое слабостью((
сегодня позднее пойду заниматься +бассейн..
спасибо,что дочитали... 28.08.2011 20:21:12, Flamingo
о.говядина и коктейль из огурца и помидора
у. говядина, салат из помидор, грузди 28.08.2011 20:00:13, tЮлька
З первый - Активия питьевая
З второй - черный кофе + 1 кусок ржаной домашний хлеб+1 чл черной смородины, протертой с фруктозой
О - винорад +персик
П - черный кофе + 2 чл фруктозы+ армянский лаваш (тонкий)+сыр
Вода 3 л еще пью.
А завтра разгрузка - весь день на кисломолочных напитках, огурцах и зелени :))) 28.08.2011 19:50:05, МоТаня
у меня так было до декретов, а сейчас я видно сроднилась с холодильником
28.08.2011 21:59:30, Desire
Отчитываться вооще сегодня не хочу:))) Саботаж)
28.08.2011 19:29:37, shu-shu
Аналогично) Так объелась, что даже тошнит сейчас, про еду вспоминать не хочется!!!!
28.08.2011 21:12:14, gorby
Я тоже сегодня двоечница, стыдно :( завтра постараюсь исправиться!!!
28.08.2011 22:21:53, twothirteen
З: 2 яблока, груша, кофе
З2: два тоста из цельнозернового хлеба с тушеными мидиями, ветчиной и сыром, кофе
45 минут на тренажерах, 400 м пробежка
О: 1/2 запеченной курицы, 200 г домашнего виноградного вина, 0,7 пива... повод был - кум приехал:)
П: 2 яблока
У: 100 г нежирного творога, помидор, кусочек сыра
Вода пока 1,5 л
Еще чайку травяного выпью. 28.08.2011 18:56:02, Гномша
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
