з -щетка
О - щетка
П - щетка
У - щетка
И много-много воды!!! Чувтвую завтра будет огромный привесище... Сижу как бочка надутая
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о панини с ветчиной и сыром
у. хлопья с молоком
у2, известная соленая рыбка, которую я ем настолько часто, что мне даже стыдно уже тут ее называть:) 19.08.2011 08:41:30, Natares
2З: 2 печеньки
О: йогурт, 1 баклажанный рулет, горсть орешков, 2 яблока
У: салат (рукола, помидоры, перец, фетакса), ломтик сыра, ломтик салями, сосиска
из нагрузки: Дж Майкалс зарядка 2 уровень, 12 км на велосипеде 18.08.2011 23:13:41, twothirteen
много работы
З: творог, кофе
О: мясо, овощи, вода
П: пастила
У: котлета куриная, помидор, арбуз 18.08.2011 22:29:07, lellka
З: творог, кофе
О: мясо, овощи, вода
П: пастила
У: котлета куриная, помидор, арбуз 18.08.2011 22:29:07, lellka
З - кофе сваренный, горький шоколад, нектарин
О - грудка индейки жаренная на оливковом масле, рис, ткемали,
П - яблоки, горький шоколад
У - арбуз
Вода 3,3 л
Извиняюсь за флуд, но
К вопросу про физ нагрузку. С августа прошлого года у нас живет чУдная собака породы джек рассел. Гуляю я с ней днем и вечером по 1,5 - 2,5 часа (утром гуляет муж). Естественно Кнопка гуляет без поводка в парке и носится как угорелая. Я, конечно, как угорелая не бегаю, но перемещаться в пространстве приходится в быстром темпе :)) Это я к чему , к тому, что как же хорошо, что Кнопка у нас появилась! Если гулять меньше, то дома замучает своими игрищами. Собака - хороший стимул для активных перемещений в пространстве на своих двух ногах ( вот и достаточная физнагрузка, особенно для таких больших как я :)) 18.08.2011 21:24:48, МоТаня
О. Тазик салата овощного, маленький кусочек ленивых голубцов, 2 финкриспа. Чай и 2 зефирины.
У. Творог с вишневым вареньем, чай.
Нагулялась с детём, после прогулки стакан кефира, 2 финкриспа, кусочек сыра и пологурца. 18.08.2011 21:05:57, gorby
з2. несколько конфеток
о. гречка, котлетка и свек. салат
у. 2 голубца и капуста тушёная 18.08.2011 20:24:53, tЮлька
З: 2 початка кукурузы, кофе
З2: яблоко, груша
О: помидор, огурец, кусочек колбасы
П: 2 яблока, чашка цикория
У: кролик с тушеной морковкой и отварной зеленой фасолью, огурец
воды 1,5 л 18.08.2011 19:53:16, Гномша
2з. бифилайф с отрубями
о. окрошка
у. суп-пюре из цв капусты
Еще чая попью
Пысы: вспомнила, что наготовила баклажан с помидорами. Не удержусь.. 18.08.2011 19:34:04, spravedlivaya
Меню моего сундучка был следующий:
З. кофе, творог 0% 100 гр с медом
О. борщ, лапша с овощами(не очень вкусно), огурец, помидорка маленькие, чай
У. гречка, курица запеченная 100 гр, кисель
Упражнения "Природный бюстгальтер", танцы дома под музыку:) 18.08.2011 18:47:41, рыжая Ксю
з: хлопья с молоком 0,5%+ сосиска(ужас)
з2:арбуз
о: 2 небольших голубца+ зел.чай б/с
п: оладья с ряженкой
у: арбуз был
воду не считала... 18.08.2011 18:47:00, Юленьк@
З: каша рисовая на молоке, кофе с/м, пирожок с ананасами
О: цельнозерновой хлеб 2 кусочка, сыр с плесенью, ананасы консервированные, кофе с/м
У: творог со сметаной и маринованными огурцами, активия ананасная питьевая 18.08.2011 18:37:08, Filasha
з: кофе б/с, туш. овощи (кабачки и помидоры с сыром), 2 агар-агара.
о: ещё овощи, чуток дыньки и... соль. Невыдержала и нализалась соли) 2 крекера и квас.
у: арбуз)
Нагрузка сегодня только в виде небольшой прогулки, а треник попробую ещё осуществить. 18.08.2011 18:28:41, 'Миледи
Надеюсь, завтра я буду улыбаться на весах, если на соль не сядет 2 литра арбуза( 18.08.2011 19:39:34, 'Миледи
Пусть завтра весы тебя порадуют после сложного дня!
З. Кофе с/м, яичница с помидорами, кусочек горького шоколада
О. Рыбный супчик, чай, сухарик
У. Винегрет, чай
1 литр воды 18.08.2011 18:27:52, shu-shu
З. Кофе с/м, яичница с помидорами, кусочек горького шоколада
О. Рыбный супчик, чай, сухарик
У. Винегрет, чай
1 литр воды 18.08.2011 18:27:52, shu-shu
У меня:
З. Традиционная каша, кипяток, хлебец
2З. Яблоко
О. Картошка, кабачковая икра, помидор
П. Дыня.
У. Еще не было, но точно знаю, что будет что-то постное, либо гречневая лапша, либо картошку доем.
И много воды. 18.08.2011 18:23:33, Горошина ©
з2: кофе +мороженко)
о: бульон кур.+салат греч.
п:яблоко
у: кукурзка вар. 18.08.2011 18:22:34, Flamingo
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
