Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
отчёт о съеденном и прощаюсь до 31 августа!
З: омлет, молоко
О: гречневая каша, котлета.
У: форель и брокколи.
Вода - около литра.
Девочки, я буду покорять новые вершины - в отпуск, но настроена худеть!
15.08.2011 19:30:40, нинайоту
54 комментария
я ела: у: кофе о: салат овощной +окрошка →
я ела:
у: кофе
о: салат овощной +окрошка
п: яблоко зел.
у: салат овощной
еще вчера впервые в жизни ходила на обёртывание и массаж , уххх как отмасажировали)))
16.08.2011 10:45:11, Flamingo
Приятного отдыха! з. творог зерненый с →
Приятного отдыха!
з. творог зерненый с огурцами и зеленью, 2 яйца всмятку с черн.хдебом, кофе с молок. и сах.
о. белое куриное мясо с карри из духовки
о2.шоколадный батончик:( и в течение дня были конфеты
у. арбуз
у2 зерненый творог с огурцом и зеленью (надо было добить пачку)
15.08.2011 23:05:02, Natares
Спасибо!!!
16.08.2011 00:59:43, нинайоту
Хорошего отдыха и новых впечатлений →
Хорошего отдыха и новых впечатлений!!! Ждем с большим отвесом!!!!!!!!
Я эту неделю питаюсь из сундучка "Худеем за неделю" меню с мясом
З. компот, яйцо, и не по схеме 2 ложки пюре картоф. с тушенкой(чьорт побьери, не удержалась)
О. борщ, пюре картофельное с шампиньонами, салат овощной, чай, горсть малинки
П. 2 грушки маленькие, 2 яблочка маленьких
У. гречка охотничья, кисель
У2. кефир 1%
15 минут упражнений "Природный бюстгальтер" по видео
15.08.2011 22:25:43, рыжая Ксю
От всей души желаю поломать отпускные →
От всей души желаю поломать отпускные традиции и вернуться не только с чудесными впечатлениями, но и с большим отвесом:)
З: фиточай, запеканка с грибами, кусок помидора
З2: кофе, 1 печенюшка
О: початок кукурузы, 1 копченое ребрышко, огурец, кофе
3 км прогулки, 30 мин. на любимой спортплощадке (в альбоме соответствующая папка)
П: 2 яблока
У: кусочек кургруди, отварная цветная капуста
1,5 л воды
15.08.2011 22:04:49, Гномша
З. Гречка на воде без сахара, вода →
З. Гречка на воде без сахара, вода, хлебец
2З. Персик.
О. Рис с соленым огурцом и квашеной капустой.
У. Горда собой. Ходили с подружками в Кофе хаус. Я обошлась только овощами на гриле и водой, а у них ароматно пахло кофе с корицей и чизкейк. Но пришла голодная, поэтому сейчас съем пару кусков свинины:)
UPD. Кусочки свинины мааааленькие, постные, запеченные, практически жалкие кусочки, запитые водой:). А то я тут взорвала танцпол со своей свининой:)
15.08.2011 21:10:07, Горошина ©
Чегооо ты сейчас съешь? ! Надеюсь, это мысленно?)))
15.08.2011 21:29:07, 'Миледи
))))) Тоже фшоке!!!! Сижу...ржу))))) Чо это было то?!?
15.08.2011 21:31:39, gorby
Ничего смешного:) У меня основной прием пищи должен быть вечером:) Конечно, лучше бы эта была говядина, но ее нет, так что и свинина подойдет:) Это не отбивная, конечно, а пара кусочков запеченной свиной вырезки без ничего. Я худею при помощи диетолога, вот такой у меня режим питания.
15.08.2011 21:33:20, Горошина ©
Люд, не обижайся, просто для меня свиника- пара кусочков и диета совершенно несовместимы, но было правда очень ржачно, в кафе ничего не ела, а дома, грит, ща приду и наверну пару кусков свинины, я чуть на п*опу не села)))) Всё, умолкаю!!!!
15.08.2011 21:51:17, gorby
Да-да) Аналогично) Несовмсетимы и, вообщем, т.з. я не поменяла и сейчас считаю, что для пользы телу лучше бы этого не делать... Сори-сори-сори)
15.08.2011 21:55:30, 'Миледи
Да я и не переубеждаю, однажды я уже с помощью этого врача худела на 20 кг, так что я ему верю. Вот чай, например, нельзя, а свинину можно:)Даже на ночь.
15.08.2011 21:58:20, Горошина ©
Блин... мне это нравится! Лучше бы мне этого не знать(
15.08.2011 22:06:13, 'Миледи
Ну там куча других ограничений, которые мне, как не мясоеду, пережить трудно. Я бы лучше без мяса, но, например, с творогом, а его мне убрали на 3 месяца.
15.08.2011 22:08:29, Горошина ©
Вот честно - рада за тебя! Мне б любить бы творог и овощи, а я всё мяски и рыбки - на все завтраки, обеды и ужины могу.
С творогом же есть диетки. И тоже, вроде эффективные... Чего ж себя тиранить нелюбимым. Потом же начнёшь всё равно кушать то, что любишь...
15.08.2011 22:19:48, 'Миледи
Так строго на три месяца, потом расширится меню, и будет и творог и другая молочка.
16.08.2011 10:59:30, Горошина ©
+ много!!!!
15.08.2011 22:07:05, gorby
Ну диеты бывают разные:) Свинина с водой вполне себе ужин, лучше же, чем тортов в кафе нажраться.
15.08.2011 21:53:16, Горошина ©
Ну разве что свинина постная:)
15.08.2011 21:58:33, Гномша
Вырезка постная:). И запеченная, не жареная.
15.08.2011 22:01:14, Горошина ©
Ну если запеченная, да еще в рукаве или фольге - это точно не зажорно:)
15.08.2011 22:31:44, Гномша
Выступаю в защиту свинины при озвученном дневном меню ;) вполне приличный ужин - белок все-таки. Поздновато немного, но если вы в 11 спать не собираетесь лечь - так и вообще хорошо
15.08.2011 21:48:12, twothirteen
На этом моменте тсс! А то сейчас некоторые (типа меня) начнуть вдаривать по кусочку поросятинки! Я её больше всего уважаю! ))))
15.08.2011 21:52:25, 'Миледи
Нет-нет, не надо!!! :) это только Горошине можно без ущерба для процесса!!!
15.08.2011 21:57:06, twothirteen
))) Отказываюсь... Теперь силу воли приходится проявлять)
15.08.2011 22:10:51, 'Миледи
Спасибо. Спать не раньше 12 лягу, но врач говорит, что если ночью захочется есть, то можно встать и съесть кусок мяса. Ну лучше, конечно, говядину или курицу. Мне, правда, после белков на ночь, ночью есть не хочется:).
15.08.2011 21:51:47, Горошина ©
Слушай, у нас тут девочка одна была. Спортсменка впрошлом и здорово прибавившая после того, как спорт оставила. Худела, кажется, тоже с диетологом и кушала на ночь курочку. Проверено - не плюсует утром. Так что курочка запросто) И, правда, кушать тогда не хочется совсем. Вот форелька не очень у меня... нулила утром(
15.08.2011 21:57:47, 'Миледи
Ну да, обычно я ем или рыбу или курицу на ночь с салатом листовым. По свинине только одно ограничение - не чаще, чем раз в неделю, но у меня получается реже.
15.08.2011 22:00:24, Горошина ©
ТОгда почему бы не покушать в кафе телятинкой или уж лучше курочкой. Всё лучше, чем свининка.
15.08.2011 21:40:17, 'Миледи
Потому что там только салаты, пироги и пирожные. Конечно, если было что-то на гриле - поела бы, да нечего не было. А есть после трех запеченных кружочков кабачка хочется. А дома муж свинину запек. Свинины нет у меня в списке запрещенных продуктов.
15.08.2011 21:42:54, Горошина ©
Поняяятно... Ну, будем надеяться, что колличесво общих калорий за день будет маленьким)
Всегда хотела, что бы муж умел готовить... Эх, это не про меня.
15.08.2011 21:44:55, 'Миледи
Система очень хитрая, калории я не считаю, но до 19 часов я не ем мяса, а после 19 не ем фруктов, например. Муж мой готовить не умеет, я мясо положила в духовку, он ее сначала включил, потом выключил.
15.08.2011 21:49:35, Горошина ©
)))) уж не знаю радоваться ли, или огорчится - это по поводу мужа)))
15.08.2011 21:58:53, 'Миледи
Слушай, ну все-таки включить и выключить, это тоже нужно сначало подумать))))
15.08.2011 21:52:28, gorby
Сила воли!
15.08.2011 21:28:01, нинайоту
У меня сегодня так было: З.кофе с/м →
У меня сегодня так было:
З.кофе с/м, бутер с колбасой
О.салат из огурцов и помидоров с кучей зелени, кусок курицы жареной, чай
У.рис дикой, салат из кучи зелени, чай
1 литр воды
15.08.2011 20:10:18, shu-shu
Счастливая!!! Море, солнце, песок....эх →
Счастливая!!! Море, солнце, песок....эх, тоже хочу!!!! Удачно отдохнуть и не набрать.
Немного о себе. Ой, девочки, у меня сегодня был сладкий день, так что на завтрашние весы сильно не надеюсь, хорошо если в ноль выйду,ну, сорвалась, ну, бывает....
З.Оладушки и чай.
О Помидор, 2 курьих ноги, а потом- чай с 4-мя!!!! зефирами в шоколаде Шармель.
У. Чай, вафелька маленькая и зефир в шоколаде(когда же он наконец закончится). Я в ауте!!!!
Кефир ещё попью. Похоже пора переходить на картошку запеченную с кефиром)
15.08.2011 20:02:23, gorby
Сластёнушка)))
15.08.2011 20:11:24, 'Миледи
И не говори!!!! Что с этим делать и не знаю, то нормально, а то каааааак накатит и весь "пацан" куда то улетучивается)
15.08.2011 21:32:44, gorby
)))) Любого пацана всегда осилит маломальская девчушка)))
15.08.2011 21:41:41, 'Миледи
Что то моя девчушка как то поутихла, уснула чтоль, не пойму, дайте ей пендаля волшебного!!!
15.08.2011 22:01:06, gorby
Да лааадно) Наоборот проснулась и требует сладенького от сна) Теперь её только держи))
15.08.2011 22:13:39, 'Миледи
з: запеченная форель+рис+зел чай →
з: запеченная форель+рис+зел чай
о: стакан ряженки+коржик молочный (так получилось)
п: две небольших помидорки+зел.чай+3шт кураги
у: проворонила))....
ну хоть бы шепнула что за вершины)) мы ж любопытные
15.08.2011 19:53:00, Юленьк@
Дык, это я криво выразилась - имелось ввиду похудание на греческих харчах))) А в плане отпуска всё обычное - звездой на пляже, пассажиром в машине, посетителем таверн (но оч скромным).
15.08.2011 19:56:32, нинайоту
ааа...а я то думала может куда в горы)))
15.08.2011 20:22:27, Юленьк@
З: стакан кефира 2З: 3 сливы О: ростбиф →
З: стакан кефира
2З: 3 сливы
О: ростбиф с салатными листьями, 2 куска хлеба
П: нектарин, 5 хлебцев зерновых
У: не будет
Из нагрузки: зарядка Дж Майкалс, велосипед 12 км
воды - 1, 75 л, мятный чай - 2 чашки
15.08.2011 19:47:56, twothirteen
Заинтриговала! Расскажи какие такие →
Заинтриговала! Расскажи какие такие вершины... И удачного сброса веса!
з: кофе б/с, 1/2 дыни (маленькой, размером с два кулака)
Потом возила машину на ТО (отдельная история из серии "Блондинка в сервисе" Ужас!) 2 часа моталась пешком по жаре. По приезду -1300 (от утренних +1700)
о: оставшиеся 1/2 дыньки и 5 чериков.
у: дорвалась. Много жареного кабачка! Знаю, что вредно, но очень давно хотелось, больше не буду. Квас.
15.08.2011 19:47:41, 'Миледи
Не потолстеть в отпуске - это и есть новые вершины))) Я 2 раза уже уезжала в отпуск 65 кг! А приезжала плюс 1,5-3 кг. И тока сброшу - опять в отпуск... Пора мне на работу. А тут 15 дней!!!
15.08.2011 19:53:49, нинайоту
Поняяятно! А тут как представила тебя дерябкающуюся на горные вершины))) Как тут не сбросить?)))
Ну, что ж... удачи!)
15.08.2011 19:55:42, 'Миледи
Судя по картам, там есть горы, и даже кто-то к морю там спускается, но из меня скалолаз ещё тот)
15.08.2011 19:58:32, нинайоту
"Скалолазка моя! Гуттаперчивая!")))
Только не очень там по тавернам-то)))
15.08.2011 20:00:31, 'Миледи
В таверны - низя, в горы - опасно, буду в море сидеть, приеду солёной селёдкой)
15.08.2011 21:30:12, нинайоту
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
