Доброе утро Прекрасного всем дня!!!
-700 93 кг а до линейки еще 900 гр
Прощаюсь до пятницы
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
-400, 55,9 кг. Следующий завес через неделю, т.к. на отдыхе вряд ли будут весы.
20.07.2011 12:06:56, Шаффи
61,6 20.07.2011 11:01:01, Вока
+100 гр .Вчера не устояла перед десертом вечером- вот и результат. Сегодня буду "отрабатывать" на велосипеде вечером.
20.07.2011 10:54:39, Annutik
Даже если съесть немного лишнего, тренировка это уберёт! Хорошо. 20.07.2011 10:23:00, нинайоту
У меня сегодня по нулям, но учитывая вчерашний плотный ужин, это даже неплохо. :) 20.07.2011 08:59:55, Na_Talya
Мои поздравления Танюша! 20.07.2011 21:26:07, tanyak
Вы их чередуете? или есть какие то любимые? как часто Вы их проводите?Я смотрю у Вас вес хорошо движется, это благодаря разгрузочным?
Я в пору буйной молодости похудела на 16 кг на разгрузочных днях на кефире - устраивала 1-2 раза в неделю. Спокойно переносила, привыкла. А сейчас пробую, до обеда нормально, ближе к вечеру срываюсь и ем. Так что решила лучше есть по немного в течении дня, чем наедаться к вечеру.
Вот думаю может правильный разгрузочный день просто подобрать? Да еще настроиться никак не могу, как скажу что завтра разгрузочный, утром встаю и сразу не есть, а жрать охота, да на сладкое и мучное пробивает )))) 20.07.2011 11:18:35, рыжая Ксю
Разгрузки раньше проводила аккуратно раз в неделю, по пятницам, сейчас чуть реже - вообще их можно устраивать не чаще 4 раз в месяц. Самые действенные и в то же время легкие (особого голода не чувствуется) - овсяная и картофельно-кефирная. Да в реге все расписано, в том числе и сколько сбрасывала. Еще творожно-капустно-мясная хорошо пошла. Более длительные экспресс-диеты (банановая и томатная) - увы, тут я пока потерпела фиаско((( Кефирная монодиета далась тяжело из-за низкого давления. 20.07.2011 18:42:00, Гномша
офф спасибо за идею с контейнерами для заморозки! оказывается, у меня их много, но не знала, что можно морозить) 20.07.2011 10:03:22, Вечная Весна
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
