Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

вопрос клубу худеющих :))

бааааааарышни (сижу плАчу), а скажите, пожалуйста, был ли у кого-нибудь опыт похудения в случае отказа от еды вечером? думала-думала я про всякие диеты... не про меня это :(( нет у меня возможности организовать себе правильное питание :((
а вот если просто после 6 не есть? может сработает? или это миф?

13.11.2001 10:41:09, Annya

53 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Это не миф, по себе знаю:))))Сама начинала похудательный марафон не с диет, а с отказа от вечерних обжорств:)))За месяц без еды после 18часов + небольшие ограничения в отношении хлеба и супер-пупер жирностей я похудела на 5 кг...Потом наступило плато, то бишь чтоб сбросить вес дальше нужно было подключить что-то еще, потому как организм обладает свойством приспосабливаться к тому, что получает:)))))Его не обманешь долго:))

А сколько вам нужно сбросить? Я уверена(опять-таки из опыта и горького и положительного), что не переедая и занимаясь спортом, вы легко избавитесь от мешающих вам кг и см:)))))Начните хоть с чего-то, а потом, глядишь, то что кажется нереальным сейчас, будет преодолеваться с легкостью и удовольствием:))))Удачи. Если хотите, пишите мне на емелю 14.11.2001 19:50:26, Ako Lastochka

Сработает точно! Но только в том случае если вы можете поесть в пять или в половине шестого, или легко переносите голод. Я на работе обедаю в час и к восьми (когда презжаю домой) умираю с голода! Сейчас (когда получается) в пять съедаю обезжиренный йогурт или глазированный сырок и потом ни-ни...
Правда я и диету стараюсь выдерживать, шейпингом занилась (2 раза в неделю), аквааэробикой (1 раз в неделю), вообщем прикладываю кучу усилий - не могу сказать что приблизилась к тому результату который хочу;((( 13.11.2001 14:35:56, мадамчик пончик

угу, тоже стараюсь перекусить около 5-ти...
я могу только плавать (правда понастоящему), у меня после родов две межпозвоночные грыжи (на самом деле у меня строгий постельный режим;), и никакие другие нагрузки невозможны :((( 13.11.2001 15:02:27, Annya

Это сработает даже не на 100, а на 200 или 300%)). Во-первых, худеешь. Во-вторых, высвобождается время вечером, которое ты проводишь как можно активнее, вдали от диванов, телевизоров и кухонь. В-третьих, привыкаешь мало есть, а стало быть, расчищаешь себе дорожку для дальнейших небольших ограничений в случае, если последние килограммы не будут сбрасываться.  Я вот теперь, по совету Иришки, вечером с дочкой гуляю.13.11.2001 11:26:01, зайчиха 
еще 1 весомый плюс: утром встаешь легкой и бодрой:))0Я как поем на ночь, утром прям разбитая вся, невыспавшаяся:(((. А когда не ем, и желудок отдыхает, и высыпаюсь намного лучше...Девочки, а лицо какое:))))!!!Свеженькое, беленькое, синячков под глазами нет...правда, тут еще необходимое условие, выпивать чистой воды в день 1.5-2литра:)))Результаты лично у меня сногсшибательные
14.11.2001 19:56:06, Ako Lastochka 

по поводу освободившегося времени :)))
когда я прихожу с работы, то меня дома ждет 6 месячный деть ;))))) именно это мне и дает надежду, что я выдержу такой режим: времени поесть просто НЕТ ;)))
13.11.2001 11:41:51, Annya

Ты знаешь)) "маленькая пухлая свинка всегда грязь найдет" - это я о себе)). Меня чем не занимай, всё на кухню успею сбегать)). Так что теперь от нее стараюсь подальше уйти, желательно за входную дверь:).
13.11.2001 14:27:12, зайчиха 

Нет не все - вот кофе (он чай вообще не пьет) он тоже не мог без сахара пить. Но он еще и после 18.00 не ел - хотя спать ложился как обычно в 3.00 - 3.30. (сова он у меня).

Я кстати тоже за кампанию не ела хлеба и после 18.00 - так получалось, т.к. продукты покупает всегда муж и кушать готовит он же - дык я тоже похудела правда всего на 8 кг, но я просто днем на работе сладкого объедалась:))) 

13.11.2001 18:17:08, Maga

это да, так и есть :(( самое обидное, что я фактически теряю сознание, а когда прихожу в себя, то держу в руках только фантик от конфеты (это в лучшем случае)
13.11.2001 14:59:04, Annya

:)))
13.11.2001 15:21:05, зайчиха 

Кстати. насколько я помню, у меня с 6-месячной было гораздо больше временя. Так что то ли еще будет:-)))
13.11.2001 11:43:11, Natsi 

хе-хе.. я надеюсь на его "помощь" в этом вопросе ;)
13.11.2001 11:47:51, Annya

Помощь от ребенка? хе-хе:-) Покой нам только снится
13.11.2001 12:00:59, Natsi 

так именно в этом и помощь... 
посидеть за ужином не приходится, лишнюю чашку чая не выпьешь ;) вот и худеемссс ;)))))
13.11.2001 13:06:12, Annya

А-а-а, понятно. Но мне все равно есть хочется:-0
13.11.2001 13:12:35, Natsi 

я на той стадии, что уже не хочется...... что воля, что неволя все равно... :(((
работать с режимом сна по 5 часов ...
другая бы уже истаяла...
13.11.2001 13:32:00, Annya

жить будет легче, жить будет веселей:-)) Насчет первой части я , правда, сомневаюсь
13.11.2001 13:47:22, Natsi 

у меня старшенькому 18.... я без иллюзий ;)))
13.11.2001 13:51:18, Annya

Ну да. Я и забыла:-))На самом деле просто преклоняюсь
13.11.2001 14:10:59, Natsi 


 


 


 
хмык.... дурное дело - не хитрое... ;))
гордится тут не чем
13.11.2001 14:56:49, Annya

А! И еще я заметила такую странность: если не ешь вечером, то и утром есть не хочется, поэтому я завтракаю часов в 11. А если вечером ляжешь спать с полным желудком, то утром первым делом бежишь к холодильнику :-)
13.11.2001 11:29:31, Матрешка 

Во-во:)
13.11.2001 11:34:01, зайчиха 

Сработает 100%. Только поначалу очень трудно - вечером в животе бурчит, не заснуть... Потом я привыкла, сейчас меня вечером и не тянет. 13.11.2001 11:20:12, Кириллна aka Ирка

Я не знаю как там насчет вечера, но точно знаю, что если есть меньше-то худеешь. По крайней мере я худею:-) 13.11.2001 11:15:05, Natsi

Я начала так делать, вот уж три дня. Жду результатов. 13.11.2001 11:09:57, Гызя

и я три дня! ;))
будем меряться! 13.11.2001 11:40:08, Annya

И я подтверждаю. Я так худею всегда. Днем ем как обычно, а после 6-ти не позволяю себе ни кусочка. У меня нет необходимости худеть на 10-15 кг. Мой вес обычно колеблется в пределах 5-ти кг. И на 5 кг я худею без труда, когда беру себя в руки и не ем на ночь :-) 13.11.2001 11:02:31, Матрешка

Матрешечка приветик! Что-то я тебя давно не слышала? Как ваши дела? 13.11.2001 11:14:33, Гызя

Светлана, я прошу прощения, но мне кажется, что мы незнакомы. Это наталкивает меня на мысль, что кто-то еще есть с таким ником. Я под этим уже достаточно долго в Планирующей конфе. 13.11.2001 11:31:30, Матрешка

:))) В конфе до года есть девушка с таким же ником:))) 13.11.2001 15:33:27, одинокая мама

Жень, не хочешь к нам присоединиться?:)) 13.11.2001 18:30:05, Ku+ku=sya

Кусь, на мой ник посмотри - я же ОДИНОКАЯ:))) Одинокий волк:))) Или волчица:))) 13.11.2001 19:33:38, одинокая мама

Да-да! Посмотрела в регистрацию и все поняла :))) Тогда знакомимся :)))) 13.11.2001 13:42:57, Гызя

Очень рада знакомству! 13.11.2001 15:13:10, Матрешка

И у меня есть знакомая. которая из ооочень полной стала просто-таки изящной барышней, перестав есть после 6.
Если Вы выдерживаете этот способ, он должен помочь!:) 13.11.2001 10:57:34, Наташа С.

Девочки, а сколько времени требуется не есть после 18,что бы сбросить 3-4 кг.??? 13.11.2001 23:39:06, hotvirus

Да это все очень индивидуально - зависит от первоначального веса, обмена веществ, двигательной активности. Если так, совсем примерно, мне кажется, от месяца до нескольких месяцев. 14.11.2001 12:16:04, зайчиха

Мне лично не удалось этот способ попользовать - гастрит не даёт не есть так долго, а язву - не хочется что-то зарабатывать... 14.11.2001 11:48:31, Наташа С.

Но почему мне не помогает???????? 13.11.2001 14:50:06, мадамчик пончик

Лен, мне воттоже не помогало. Ничего не помогало, кроме раздельного питания. 13.11.2001 16:24:13, Наташа С.

Наташ, питаюсь как ты сказала, а толку....чуть;(( 14.11.2001 10:59:07, мадамчик пончик

Лен, а давно ты так питаешься? И ты всё-всё выполняешь? Я увидела результат через 2 недели. Еще очень сильно зависит от цикла. За 2 недели до начала цикла вес встает намертво. А потом - день на 5-6 начинает ползти вниз. 14.11.2001 11:22:13, Наташа С.

Наташ, привет! питаюсь так второй месяц, только свежевыжитые соки не соблюдаю, нет у меня соковыжималки;((, но пью сок "Я" он без сахара.
Проблем с желудком нет, и чувствую себя хорошо, легко, спорт в радость...но вес....стоит;(( 14.11.2001 11:51:36, мадамчик пончик

А может, он из-за спорта как раз и стоит? Мышцы-то наращиваются, а они тяжелее жиров. А объемы - уходят? Одна знакомая моя (уже дама в годах, правда), в весе вообще не ушла, а в объемах - по 10 см в талии, бёдрах и спине! Таак заметно! 14.11.2001 12:09:23, Наташа С.

В объемах немного уходят! Месяц я мерею, ноги хорошо ушли и попа (от 3 до 4 см.), а вот талия...;(
Понимаешь мне подружка приносит "жиромер", и он показывает вес жира, и вот этот вес и не уходит;(( 14.11.2001 12:37:00, мадамчик пончик

Ну, 3-4 см за месяц - это нормально! и ещё - у каждого есть свои "трудные" зоны, которые уходят хуже всего. У меня вот как раз талия быстрее вего уходит, а вот ноги - :(. Долго. Но тоже "уходят" потихонечку. Кроме того - совершенно железно похудание идет "волнами" - в какой-то период вдруг побыстрее, в какой-то вдруг - встанет. Главное - не набирать вес. Держись!:) 14.11.2001 12:48:02, Наташа С.

Говорят, что "животик" у меня не убирается из-за кесарево. Для этого и на аквааэробику пошла!
Спасибо за пожелание;)) 14.11.2001 12:52:53, мадамчик пончик

Пожалуйста, оччень прошу, раскажите о раздельном питании:) Вдруг мне поможет!!:) 13.11.2001 23:41:19, hotvirus

Посылаю по эл. почте!:) 14.11.2001 11:20:43, Наташа С.

А сколько времени уже не помогает? Бывает такое "плато" перед концом похудания, когда несколько килограмм не сбрасываются - тогда нужно, например, увеличить физическую нагрузку. А если вообще не помогает - моть что-нибудь эндокринологическое? Не может быть, чтобы при том режиме, который Вы описали, нельзя было похудеть... Или у Вас должен быть обед как у римских патрициев - из 8 блюд)). 13.11.2001 16:06:52, зайчиха

в апреле, когда я села на диету, я весила 86 кг. (при росте 158)- УЖАС. за 4 месяца диеты (еу очень строгой) я сбросила 11 кг. Мне стало полегче и я пошла заниматься спортом;)) Правда, совсем от диеты я не отказывалась, а стала питаться так как мне написала Наташа С. по мылу;), правда на "этот" анализ пока не заработала;((
И вот три месяца - два раза в неделю шейпинг, потом (два месяца) добавила один раз аквааэробику, и сейчас с ноября еще и тренажеры, а сбросила только 3 кг. Таким образом у меня 73 кг. и вес стоит;(((
Анализы я все сдала, ультрозвук всего чего могла сделала (подружка устроила большую диспанс.)Врачи говорят - можно лучше да некуда! (чтоб не сгазить).
Обед нормальный - даже диетический у шефа язва, вот повар и старается;) Порции не большие, но после длительного голодания я много за один раз и не съем;(
ВОТ ТАКАЯ КАРТИНА - УЖАСНАЯ. 14.11.2001 10:58:28, мадамчик пончик

Давайте такой эксперимент проведем: возьмите блокнотик и целый день записывайте чего и сколько Вы съели - только ешьте, как Вы обычно едите, не преуменьшая:). Пришлите мне по мылу этот список, и я подсчитаю, сколько это калорий. Таким образом, можно будет точно установить, нужно ли что-то менять в питании. Потому что спортом, на мой взгляд, вы занимаетесь достаточно. 14.11.2001 11:27:31, зайчиха

Сработает-сработает:))
я с 76 кг до 67 ужалась:)) правда одновременно стала дочку меньше кормить, так что на такой ГРАНДИОЗНЫЙ результат не надо рассчитывать, но потихоньку-полегоньку сбросите:)
Удачи! 13.11.2001 10:47:21, Luvilla

Вернуться в конференцию

вопрос клубу худеющих :))

Загруженные изображения