Начну пожалуй
-100 92.1
пошло замедление (вот они пирожки + шоколадки)
Сегодня ровно месяц как начала худеть и уже какой то результат
Спасибо дорогие конфяне что вы есть!!!
Я конечно понимаю что 4 кг я могу нажрать за 3 дня но все-таки...
Прощаюсь до понедельника постараюсь сохранить результат А еще в следующем месяце хочу перескочить на 8 Не была на ней уже лет 5(ох и трудно наверное будет - сейчас то все легкое сошло)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
кстати, я должна буду с вами поделиться ванной :) в смысле фотку показать. я так довольна. :) 08.07.2011 17:03:22, KengaLu
да, вчера как раз закончили. у нас было две с половиной, а теперь три с половиной. сделали в гостевой комнате отдельную ванну. 08.07.2011 17:12:04, KengaLu
-400г, 56 ровно. Скорее всего вода уходит. Но впереди выходные с вкусностями.
08.07.2011 15:00:29, Шаффи
Посчитала - в общем 3 часа.... Хм, вчерашний отчет мне твой больше нравится;)
08.07.2011 14:24:35, katapusina
З. - две чашки латте без сахара
О. суп грибной, со сметаной (полчайной ложки), две маленьких куриных котлетки, салат из моркови с чесноком и сметаной (а без сметаны не усваивается витамин "А"!), зеленый чай.
П. - Безе, 5 штучек,упс :( Но они были очень маленькие, и без крема. Латте.
Тренировка полтора часа - полчаса пресс и час - аквааэробика.
У. Стакан компота, 3 персика, грамм 50 сыра
При таких нагрузках физических, что бы похудеть, нужно есть больше белка, а не углеводов, вот если с печенью все ок,
Попробуй за день 6 яиц 4 апельсина, 10черносливен, 1,5 литра воды
Если проб-мы с кишечником, вечером слабительное или клизму 08.07.2011 13:30:54, Liporella
Ленуска Майская кончай зажор - догоняй !
Кенга - Юля, как обещала убегаю - догоняй и перегоняй !
кому любопытно, сейчас повешу свежие фотки деток, со свадьбы будут на след неделе (сегодня идем забирать фотки у профессионального фотографа, любительских удачных нет почти) 08.07.2011 10:46:30, Мечтуля
ОФФ. У меня тоже акушерка была молоденькая девочка, но уже профессионалка)) 08.07.2011 16:09:56, Калифорния
мечтуль, прости меня, пожалуйста, но насчет прически с тобой соглашусь :)
остальное все супер !! :) 08.07.2011 18:24:16, mara
остальное все супер !! :) 08.07.2011 18:24:16, mara
1я цель - поскорее влезть в добеременную одежду 40 размера
потом 38
потом влезть в летнюю одежду 36го размера, особенно брючки, которые не хотели застегиваться на талии (достигнута на сегодняшний день)
следующая цель - влезть в малюсенькую одежду 36го размера, которая куплена 3 г назад, но не налезает пока :)
и конечная цель: подтянуть всю эту красоту спортом, укрепить мышцы и ДЕРЖАТЬ вес - самое сложное, как видишь, впереди :) 08.07.2011 13:59:02, Мечтуля
Ура, поздравляю! Так держать! Фотографии чудесные! Старшая дочка такая красивая на свадьбе! О малышке вообще молчу)
08.07.2011 11:40:33, Schwänzchen
Тем посмотрю, пароль дай :) 08.07.2011 10:55:39, tanyak
как же нет смысла, а место освободить для швед.стола? :-) Я вот этим занимаюсь, у меня чуть меньше двух недель до поездки осталось.
08.07.2011 17:19:12, Шаффи
я вернулась и сразу отчитаюсь
За отдых наела всего 700 гр от линейки, утром было 63.1, постараюсь скинуть в ближайшее время.
ПС И посоветуйте, как быстрее пройти акклиматизацию - чувствую слабость и головокружение, что бы выпить? Кофе не помог. 08.07.2011 10:38:33, Вечная Весна
По поводу аклиматизации: мне обычно просто нужно выспаться хорошенько, отдохнуть от отдыха :) удачи! 08.07.2011 10:58:18, tanyak
спать и есть не хочу, вот в чём фигня( впихнула в себя 2 мороженки с утра, и больше ничего не лезет.
Пойду пожалуй дальше чемоданы разбирать, авось тонус устыдится и проснётся) 08.07.2011 11:00:29, Вечная Весна
ноль... какая то напасть третий день: весь день питаюсь праивльно, а вечером, то орешек горсть, то лепешку фетучини, то еще какую-нить такую же ерунду... вот и нету отвесов (((
сегодня последний раз я с вами, прощаюсь до 21 примерно июля! 08.07.2011 10:19:02, mara
сегодня последний раз я с вами, прощаюсь до 21 примерно июля! 08.07.2011 10:19:02, mara
Но я все равно очень рада. И первая циферка 6 уже не кажется такой нереальной. :)
Ой, да у меня же ровно ЭКВАТОР сегодня! Половина запланированных 17-ти килограм сброшена. ля-ля-ля! :)))) 08.07.2011 10:01:11, WildStitch
мощный результат!! это же вдуматься - половина из целых СЕМНАДЦАТИ!!! осталась то совсем чуть - мЕньшая половина, так сказать! :) супер, кристина, поздравляю!!!
08.07.2011 10:20:05, mara
а у меня -400, итого 83 кг. странно даже
08.07.2011 10:00:40, Schwänzchen
аааааа, понимаю :) наверное луна в какой-то правильной фазе :) у меня тоже неожиданный отвес :)
08.07.2011 16:26:30, Мечтуля
Мне показалось, что много, учитывая, что я вчера и завтрак и обед и ужин, хоят всё безобидное, конечно!)
08.07.2011 11:42:21, Schwänzchen
и все потому, что мама считает, что я мало ем-и постоянно пихает в меня еду...
интернет еле-еле пашет, поэтому каждый день не могу отчитываться:( 08.07.2011 09:44:42, Вока
Всем доброго дня...
Дома нет интернета...срезали кабель...
с телефона связь обрывается постоянно...
и так на утро 71,200.... 08.07.2011 09:42:14, LeeLya
Дома нет интернета...срезали кабель...
с телефона связь обрывается постоянно...
и так на утро 71,200.... 08.07.2011 09:42:14, LeeLya
Тихо возвращаюсь на прежний вес - 66.5. Видимо, действительно был ПМС...
08.07.2011 09:28:46, Italianka
100,7 08.07.2011 09:04:37, Фейхоа
ВОТ ОНО_-_СЧАСТЬЕ :)))))) 08.07.2011 09:12:55, Фейхоа
-700:) Посоветуйте ВИТАМИНЫ! Комплекс, чтоб сейчас купить и начать пить.
Пожалуйста!
Продолжаю "брать себя в руки" и проектировать себя на снижение веса (:).
Начинаются 2 недели ОЧЕНЬ плотного графика и умственной нагрузки, нужны силы! Спасайте!
----
Девочки, спасибо за поддержку вчерашнюю:) Сейчас будет смех))))
Пока вчера писала отчет утренний и ваши пожелания читала - мне звонила начальница.. А я забыла звук включить у телефона.
Вобщем я приступаю к своей работе-мечте. Там очень мило, уютно и как вчера писала мы друг друга нашли и будем сплоченно, долго, грамотно работать вместе многие годы:))))!
Перебирала гардероб, надо срочно уменьшиться ради обалденной офисной блузки. И пускай все остальное будет велико! Кстати, одна юбка уже не носится)
В итоге констатирую - есть за что себя похвалить;)
-----
Кто еще не знает: я не отчитываюсь вечером, т.к. тяжко мне лишний раз на еде и меню концентрировать внимание.
В течении вчерашнего дня было:
З: овсянка залитая кипятком, 40 гр темного шоколада+кофе
О-У: овсянка залитая кипятком и процеженная аж с ТРЕМЯ сосиськами.
С 17:30 и в течении дня - 2 литра воды.
----
Osnat, так минус же у тебя! сейчас раскачаешься и минус войдет в привычку! А за месяц результат у тебя хороший! Стабильно и грамотно пошла на убыль, не надо резко. Мы скоро с тобой перечеркнет и 80:)
Выше нос, продолжаем понимать какие мы целеустремленные и хорошие! 08.07.2011 08:42:47, katapusina
поменяла ссылку:))) сначала кипрская "мечта" почему-то вставилась
08.07.2011 09:17:38, Елена Майская
Молодец! Это после овсянки такой отвес? Насчет витаминов - может, Мультитабс взрослый или -виты всякие (Ундевит, Квадемивит - за правильное написание последнего не ручаюсь), словом поливитаминчики какие-то?
08.07.2011 08:46:24, Гномша
Так ее не больше раза в неделю и можно, как и другие однодневки, иначе может быть чревато боком((
08.07.2011 09:03:52, Гномша
Пожалуйста!
Продолжаю "брать себя в руки" и проектировать себя на снижение веса (:).
Начинаются 2 недели ОЧЕНЬ плотного графика и умственной нагрузки, нужны силы! Спасайте!
----
Девочки, спасибо за поддержку вчерашнюю:) Сейчас будет смех))))
Пока вчера писала отчет утренний и ваши пожелания читала - мне звонила начальница.. А я забыла звук включить у телефона.
Вобщем я приступаю к своей работе-мечте. Там очень мило, уютно и как вчера писала мы друг друга нашли и будем сплоченно, долго, грамотно работать вместе многие годы:))))!
Перебирала гардероб, надо срочно уменьшиться ради обалденной офисной блузки. И пускай все остальное будет велико! Кстати, одна юбка уже не носится)
В итоге констатирую - есть за что себя похвалить;)
-----
Кто еще не знает: я не отчитываюсь вечером, т.к. тяжко мне лишний раз на еде и меню концентрировать внимание.
В течении вчерашнего дня было:
З: овсянка залитая кипятком, 40 гр темного шоколада+кофе
О-У: овсянка залитая кипятком и процеженная аж с ТРЕМЯ сосиськами.
С 17:30 и в течении дня - 2 литра воды.
----
Osnat, так минус же у тебя! сейчас раскачаешься и минус войдет в привычку! А за месяц результат у тебя хороший! Стабильно и грамотно пошла на убыль, не надо резко. Мы скоро с тобой перечеркнет и 80:)
Выше нос, продолжаем понимать какие мы целеустремленные и хорошие! 08.07.2011 08:42:47, katapusina
ага, но она на меня действует так только раз в неделю. Далее-эффект снижается, да и не хочется уже.
Витаминов море, вот и хочу понять какие купить:) 08.07.2011 08:53:27, katapusina
Витаминов море, вот и хочу понять какие купить:) 08.07.2011 08:53:27, katapusina
61.2 08.07.2011 08:24:02, Елена Майская
Я-то посыпаю голову пеплом: +700, 66.800 (поздний ужин, вечерний жор и прочее...). И на овсяный день пороху не хватает, ыы((( Просто неделя какая-то скомканная, нет еще ощущения пятницы, все-таки разгрузку прогуляю. Просто ужин сделаю полегче и еще кое-какие оргвыводы. 08.07.2011 08:16:15, Гномша
еще бы.. вернулась значит она из "медового месяца".. А хочется ж и дальнейшего его продолжения;))))
Ты итак умничка у нас какая!
И вес у тебя крааааааасивый. 08.07.2011 08:45:57, katapusina
Ты итак умничка у нас какая!
И вес у тебя крааааааасивый. 08.07.2011 08:45:57, katapusina
А за комплименты спасибушки:)) 08.07.2011 08:48:15, Гномша
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
