Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Про физ нагрузку

Совсем у меня со спортом летом не получается, разве что боулинг, но разве это нагрузка.
Может кто в курсе, сколько затрачивается ккал при подъеме по лестнице пешком, решила я хоть домой подниматься по лестнице, живу на 13 этаже

05.07.2011 10:01:21, Liporella

16 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Дык это физика:работа =m*g*h, где m=масса, g - ускорение свободного падения 9.8 м/с2, h - высота. Потом джоули умножаются на коэффициент 0.239 и таким образом переводятся в ккал. 05.07.2011 11:19:47, хухра-мухра

Точно,спасибо, меня это мысль даже и не посетила 05.07.2011 12:45:54, Liporella

Пока я, гуманитарий, пыталась воспользоваться этой формулой для подсчёта ушедших калорий при подъёме по лестнице, сожгла сотню-другую калорий от умственного напряжения)) 05.07.2011 12:21:11, нинайоту

Кстати, при мылительных процессах калории тоже сжигаются :) Именно поэтому я не стала писать готовый ответ :) 05.07.2011 13:38:27, хухра-мухра

я тогда могу целый день пялиться в написанное и сжигать сжигать сжигать :) 05.07.2011 18:13:45, KengaLu

:)) 05.07.2011 15:46:09, нинайоту

Все просто возьмем ваш вес 67кг*9.8* (5*3)(вы поднимаетесь на 5 этаж) =9849 Теперь переводим в ккал 9849/0.239 = 41209 и делем на 1000 получаем примерно 41 ккал вы потеряете 05.07.2011 13:02:53, Liporella

Поняла,пасиб. На степ-тренажёре я поднимаюсь на 33-35 этажей за 15 минут. Интересно, эти "виртуальные" этажи совпадают с реальными? В жизни я иногда поднимаюсь на 7-й этаж за пару минут, запыхавшись немного, но без проблем. Выше не было необходимости. 05.07.2011 13:39:34, нинайоту

у меня степ пылится, все сплошные отговорки, надо брать себя в руки 05.07.2011 13:58:18, Liporella

Степ в клубе, я его проведываю регулярно, ну относительно))) А дома вибро-тренажёр пылится. Прям заколдованные этим домашние тренажёры! 05.07.2011 15:42:13, нинайоту

обычно у всех эти тренажеры превращаются в вешалки для одежды :) Не, нафиг-нафиг, я на групповые тренировки хожу, это вообще гораздо эффективнее (проверено на себе!!!) 05.07.2011 16:28:25, хухра-мухра

Мне редко подходит общая нагрузка в группе - либо легко, либо сложно(( Поэтому я люблю тренажёры и плавание за возможность выбрать свой ритм. 05.07.2011 19:44:25, нинайоту

А я люблю, когда сложно :) Это повод себя преодолеть. Когда легко, действительно неинтересно, но это подходит, например, если начинаешь заниматься после болезни. 06.07.2011 11:11:52, хухра-мухра

точно, когда деньги "уплочены" "жаба" душит, пусть даже не очень большие, время уходит, карточка скоро закончится,надо ходить, а дома, начинается, все завтра обязательно, через неделю 100%, пылью покрылся , протерла, опять задвинула 05.07.2011 15:46:51, Liporella

13 этаж - это круто. Я на 10 живу. Вчера еле до 6 этажа дошла. 05.07.2011 10:27:11, Anastas

были времена, когда я с коляской лежачей, 12 кг ребенком и сумкой из бассейна поднималась пешком, при чем попадала так неоднократно, как я доходила для самой загадка, при этом коляску нужно было нести, по ступенькам она не шагала, ребенок в коляске + сумка, куртки ......весело было 05.07.2011 10:33:21, Liporella

Вернуться в конференцию

Про физ нагрузку

Загруженные изображения