Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

отчет вечером

З-кофе с м б/с, 2 горячих бутера из "бурже" и сыра
2З-кофе с м б/с,1 зефирка, козинаки
П- яблоко
О- киви, творог нежирный, сушки
П-творог нежирный
У-вода
за день кружка зеленого чай, 0,5 литра травяного настоя

04.07.2011 17:17:41, SweeT

19 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З.2 кофе
Пробежка 5 км,растяжка полчаса, шест минут 40 (все вместе ок. 2 часов)
2 З:творог травяной(200),хлеб (ок.80 гр),кофе,2 нектарина
О (в кафе): суп томатный ,салат (из листьев салата), 2 блина со шпинатом
Час пилатеса.
У:2 нектарина,чай 05.07.2011 09:50:00, Рыжая блондинка

3.-2 чашки латте, без сахара.
о. -суп мисо, 8 роллов с угрем, зеленый чай.
полдник: кофе-латте и 5! печенюшек, ё!!! :(
ужин - бутылка активии без добавок (специально посмотрела - 106 ккал)
много-много воды, поскольку 2 часа была тренировка. 05.07.2011 09:02:45, хухра-мухра

З. овсянка на воде с сахаром
о.салат-щетка
перекус- многоводы :(
у. 200 ш черешен + персик (пойду есть, уже помыла) 04.07.2011 22:34:54, Лилейник

З1: овсянка на молоке с сахаром (200 мл)
З2: домашний йогурт (120 гр), кофе с молоком и сахаром
О: 3 маленьких ёжика, 5 редисок
П: 1 сырник
У: жаренные кабачки (100 гр)
+ литр воды с лимоном в течение дня 04.07.2011 22:26:01, нинайоту

Добрый вечер
Вроде не сильно нахулиганила на даче приехала с 93.9 кг
Сегодня первый день на пятидневке
Кофе с\м чай морс и компот (свои но с сахаром)Чай с\л
Вот интересно запахи от того что я готовлю (кабачки с чесночком и плов из курицы) могут навредить похудению? 04.07.2011 19:49:52, osnat

Запахи - нет, наоборот. Я, когда худела на даче, всегда много готовила - вроде нанюхаешься всего, уже и не так сильно есть хочется. Главное, не пробовать помногу:) 05.07.2011 09:11:16, хухра-мухра

З: каша, кофе с молоком
О: 2 вареных яйца, 2 помидора, кофе, 2 малюююсеньких кусочка сыра
У: рагу овощное, кофе, хлебцы 04.07.2011 18:55:44, lellka

Надо быстро-быстр отчитатьс и почистить зубы:) Я сегодн сорвалась с графика и с еды тоже:(
З: Кофе, кусочек "бурже" с сыром.
П-О-У: 2 ложки картошечного пюре, кусок семги, помидор, арахис в шоколаде и глазури (гр.50) и чай...
Сижу и еле дышу:(
Попозже чай еще. И кефир, если есть захочется, в чем я сомневаюсь:(( 04.07.2011 18:10:23, Rotkäppchen

Ничего себе, арахис в глазури - это сильно!:) если б еще без глазури, он, типа, полезный...
Ну, а я 5 печенек съела в этот день, видимо, день такой был:( 05.07.2011 09:12:39, хухра-мухра

Это что это за "бурже" все едят? 04.07.2011 21:42:24, osnat

День....не правильный...до жути...
З: чай с медом
2З: пица домашняя, 2 кус, чай
О: салат из овощей, ёжик один...
П: кус торта зимняя вишня.....
У:... налила чаю... 04.07.2011 18:05:48, LeeLya

как вкууусно-то.... 04.07.2011 18:56:33, lellka

салат гр 600: пекинская капуста, редиска тертая, ложка кунжутного масла, горсть кунжута, куриная грудка. это в течении дня.
была еще груша. и дома будут кабачковые оладьи скорее всего. 04.07.2011 18:01:35, mara

кабачков не было - был спорт в итоге и вода :) 04.07.2011 22:56:51, mara

О, спорт -это классно!!! А оладьи кабачковые - все равно калорийные, проверено на себе :( Ведь их жарят-то на масле. А еще туда входит мука, ну и сахар с солью - ведь без этого невкусно. 05.07.2011 09:14:13, хухра-мухра

не сахарю и не солю. масла - вобще каплю каплю. мука - это да (( 05.07.2011 18:58:48, mara

Лееето, жара, питаюсь чем придется и что в холодильнике осталось после выходных.
з-активия питьевая
о-поляблока, персик, щетка+горсть фисташек
п-две шококонфеты :)
у-щетка, три палочки копч.сыра
Вобщем ниочем, но думаю по каллоражу не оч много 04.07.2011 17:44:57, Фейхоа

Хорошо, когда жара, у нас в офисе 22 градуса, сижу в шерстяной шали- иначе замерзаю :( 05.07.2011 09:14:55, хухра-мухра

отключи кондей )))) 05.07.2011 18:58:59, mara

Вернуться в конференцию

отчет вечером

Загруженные изображения