З-кофе с м б/с, 2 кусочка сыра, 11 черешен
2З-кофе с м б/с,2 половинки зефира в шоколаде, 2 козинаки, 2 нектарина
П-нектарин
О-кабачки, тушеные с помидоркой, немного мяса, 2 булочки(((
У-не будет, т.к. булки где-то в животе застряли)))
Вот такой у меня сегодня день непослушания...зато честно.
На завтра планирую салат-щетку.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
вода вода вода
вода, ананас, кофе
вода вода вода
вода, укусила 4 укуса гранатового мороженного в котором во всём 70ккал. думаю откусила калорий на 10. :)
дальше может ананас ещё сьем, а может и не буду. 29.06.2011 01:15:42, KengaLu
З: Яичница с помидором, кофе с молоком
З2: творог
О: рагу овощное
П: кофе с молоком, хлебцы
У: рагу 29.06.2011 00:28:43, lellka
З2: творог
О: рагу овощное
П: кофе с молоком, хлебцы
У: рагу 29.06.2011 00:28:43, lellka
З: бутерброд с сыром филадельфия, чай, клубника
З2: ватрушка с творогом, кофе
О: фасолевый суп
П: клубника
У: творог, йогурт
Всего: 1100 ккал 29.06.2011 00:12:18, Ravenna
З2: ватрушка с творогом, кофе
О: фасолевый суп
П: клубника
У: творог, йогурт
Всего: 1100 ккал 29.06.2011 00:12:18, Ravenna
з. овсянка + черный чай
о. карамельный крем с пюре манго + доела жареную картошку за сыном (были в кафе)
в течение дня - много зеленого чая
у. кабачки тушеные сами по себе (вначале обжариваю на непригораюшей сковородке, потом закрываю крышкой и выключаю). Ни капли масла + вкусно. 28.06.2011 23:23:53, Лилейник
о. карамельный крем с пюре манго + доела жареную картошку за сыном (были в кафе)
в течение дня - много зеленого чая
у. кабачки тушеные сами по себе (вначале обжариваю на непригораюшей сковородке, потом закрываю крышкой и выключаю). Ни капли масла + вкусно. 28.06.2011 23:23:53, Лилейник
З: бутер с колбасой и сыром, черный кофе б/с
О: салат (аля греческий), картофель запеченый с индюшатиной под сыром, компот
П: чай и 2 конфеты
У: запеканка со сметаной, черешня (полкило блин). 28.06.2011 22:23:17, Panochka
О: салат (аля греческий), картофель запеченый с индюшатиной под сыром, компот
П: чай и 2 конфеты
У: запеканка со сметаной, черешня (полкило блин). 28.06.2011 22:23:17, Panochka
ещё кофе
о. два яйца и капустный салатик
п. кофе из автомата с сахаром
у. полкило абрикосов, кура, зелёный чай
воды много 28.06.2011 20:34:37, tЮлька
Попытаюсь первый раз отчитаться:
З-кофе б/с,1 блинчик и 3 краб палочки
О-кабачки туш. с помидорами
У-чай б/с, 1 блинчик, 2 ложки творога и 3 краб палочки
Это не диета, просто у меня все домашние разъехались, а мне вчера лень было вечером идти в магазин--вот и ем, что нашла в холод-ке..На завтра планирую салат-щётку...И тут же вопрос--его едят целый день вместо еды? А точно от свеклы ничего не будет? незапланированного? 28.06.2011 20:20:06, шустр
У меня коллега на работе третий день тока его и ест и водичку прихлебывает... Вроде жива пока...
А если серьезно, то результат очень заметен! Она тоже читает эту конфу, только не пишет. Но многими советами стала пользоваться! И я так рада за неё! Человечек похудел с 78 до 70 кг за 1,5 месяца. Так что пробуйте "щетку". Результаты потрясающие! 28.06.2011 20:25:20, Ведмедица
Отлична, значит я не одна на щетке завтра))) Я уже мисочку себе настрогала)))
28.06.2011 20:38:47, SweeT
З-кофе б/с,1 блинчик и 3 краб палочки
О-кабачки туш. с помидорами
У-чай б/с, 1 блинчик, 2 ложки творога и 3 краб палочки
Это не диета, просто у меня все домашние разъехались, а мне вчера лень было вечером идти в магазин--вот и ем, что нашла в холод-ке..На завтра планирую салат-щётку...И тут же вопрос--его едят целый день вместо еды? А точно от свеклы ничего не будет? незапланированного? 28.06.2011 20:20:06, шустр
А если серьезно, то результат очень заметен! Она тоже читает эту конфу, только не пишет. Но многими советами стала пользоваться! И я так рада за неё! Человечек похудел с 78 до 70 кг за 1,5 месяца. Так что пробуйте "щетку". Результаты потрясающие! 28.06.2011 20:25:20, Ведмедица
Я тоже давно читала, но поняла, что если меня не будут пинать/подгонять/хвалить/просто поддерживать, то все начинания угаснут...А салат завтра начну пробовать.. И с водой у нас хорошо (ттт), а то тут недавно хотели за воду деньги брать...
28.06.2011 20:32:41, шустр
обед - творог 0% - 250 г
полдник - кефир
еще через час стакан молока, кус. хлеба зернового
ужин гречка и несколько капель том. соуса
за день около литра зеленого чая, 2 кофе, чашка цикория, 8 мандаринов 28.06.2011 20:10:58, Ведмедица
з: Кофе, омлет, пол-сосиски, помидор.
о: нектарин, йогутр кислый грамм 150, горсть черешни.
у: идогрудь, салат из айсберга и помидора с йогуртом.
Чай еще хочу или кофе. 28.06.2011 19:49:04, Rotkäppchen
о: нектарин, йогутр кислый грамм 150, горсть черешни.
у: идогрудь, салат из айсберга и помидора с йогуртом.
Чай еще хочу или кофе. 28.06.2011 19:49:04, Rotkäppchen
Ага:) Я вчерашние доедаю:))) Утром просто ела что деть ел, на автомате. Спала часу до трех, а потом еще часов с семи немного:( Эти зубы - забодали уже:(
28.06.2011 23:00:04, Rotkäppchen
8-30 Хлопья с молоком Кофе с\м Бутер кобаса+сыр
13-30 Паста с сыром 150 гр Салат из морской капусты 100 гр
16-00 Чай б\с 2 печенья 1 кексик (примерно 500 кал)
А остальное все вода...Пойду мужа от голода укушу 28.06.2011 19:42:15, osnat
13-30 Паста с сыром 150 гр Салат из морской капусты 100 гр
16-00 Чай б\с 2 печенья 1 кексик (примерно 500 кал)
А остальное все вода...Пойду мужа от голода укушу 28.06.2011 19:42:15, osnat
Обед - Суп Мисо, 150 мл., порция роллов (8 штук), паннакотта, зеленый чай.
Полдник - латте и 3 конфетки.
Ужин - кусочек сыра. Зеленый чай.
На ночь, наверное, еще попью воды или компоту. 28.06.2011 19:03:24, хухра-мухра
Потому что в процессе сбора вещей (через несколько часов отчаливаю в теплые края) еда заключалась в перехватывании чего-нибудь: кусок жареного под сыром мяса с грибами, 2 бутерброда с сыром, сухарики, колбаса...
В общем, надеюсь, что за 10 дней на отдыхе это все рассосется, а новое не наберется. :) 28.06.2011 18:09:37, Na_Talya
У меня так:
З. Кофе с/м, омлет с зеленым луком
О. Щавелевый супчик, 2 горсти вишни, чай
У. Салат из кучи зелени, 2 ложки дикого риса, чай
1 литр воды 28.06.2011 18:00:13, shu-shu
З. Кофе с/м, омлет с зеленым луком
О. Щавелевый супчик, 2 горсти вишни, чай
У. Салат из кучи зелени, 2 ложки дикого риса, чай
1 литр воды 28.06.2011 18:00:13, shu-shu
о: 2 столовых ложки "селедки под шубой" (холодненькая такая была, вкусняцкая :))), салат из морских водорослей с каплей орехового соуса, кефирчик
у:1 нектарин, 2 абрикосика 28.06.2011 17:59:33, Тенька
:) У немцев тут есть салат из селедки, лука, соленого огурца и йогурта:)) Иногда жЫрного, сливочного:)) Еще туда свеклу красную добавляют. Вкусно.
Вот первый попавшийся рецепт
[ссылка-1] 28.06.2011 19:44:55, Rotkäppchen
Вот первый попавшийся рецепт
[ссылка-1] 28.06.2011 19:44:55, Rotkäppchen
и я пожалуй отчитаюсь)))
З: чай с медом
2З: пол засохшей коврижки.
О: самат овощной, греча
П: щербет клюквенный
счас съела шт 7-8 винограда... 28.06.2011 17:51:43, LeeLya
З: чай с медом
2З: пол засохшей коврижки.
О: самат овощной, греча
П: щербет клюквенный
счас съела шт 7-8 винограда... 28.06.2011 17:51:43, LeeLya
З (12 часов):было 10 пельмешек и пол шоколадки +кофе без сахара и молока. НИЧЕГО хорошего, но сил вообще нет(
У (18 часов): креветки + чашка кофе.
В 18:15 ухожу и буду примерно в 12 ночи. За это время планируется литр воды:)
Завтра планирую овсянку. 28.06.2011 17:32:02, katapusina
У (18 часов): креветки + чашка кофе.
В 18:15 ухожу и буду примерно в 12 ночи. За это время планируется литр воды:)
Завтра планирую овсянку. 28.06.2011 17:32:02, katapusina
З: чашка кефира (почти поллитра)
О: салат из огурцов и помидоров со сметаной, сосиска, 2 перепелиных яйца, маленький печенюх и вафелька, сок яблочный
У: кефира стакан, сосиска, вафелька еще одна 28.06.2011 17:30:15, Filasha
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
