Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Утро 7 июня....
Всем доброго утра, удачного дня!!!
Отчитаемся???
Я в расстройстве...и причем сильном..... Утром весы показали, что офигела...... 74,100....(((( Да КД вот вот....но блин.... много же, и не возможно было за воскресенье и понедельник стоко набрать то....... причем овощи были в рационе в основном....... .....
07.06.2011 06:38:28, LeeLya
153 комментария
-200, 73.500, догнала линеечку. Так корю →
-200, 73.500, догнала линеечку. Так корю себя, что сорвалась вчера вечером и съела три горсти попкорна без масла и выпила 2 бокала красного вина,в итоге отвес всего 200 гр(( а так продержалась весь день на супе и фруктах, хотя под вечер озверела от голода, вернее от неудовлетворенности, муж сказал, что зверее, чем при ПМС))) Сегодня овощной день , беру овощи, детку в коляску и в ДИснейлэнд на целый день и ходить, хотить, ходить!!
07.06.2011 17:29:09, Калифорния
Держись! Очень трудная диета, суп этот так быстро должен перевариваться. Зато всего 7 дней.
07.06.2011 19:00:57, Ravenna
А что за диета? И что за суп?
07.06.2011 19:40:13, gorby
Сельдереевый суп. Вода и много всяких овощей.
07.06.2011 19:52:53, Ravenna
И только его? и больше ничего? Т.е. сельдерей, морковка, картошку можно? а что ещё туда кинуть? броколли, цветную?
07.06.2011 19:58:10, gorby
Вот, нашла - ссылка ниже. Там два варианта супа. У меня как-то мама пыталась сидеть, выдержала 2 дня. :-)
07.06.2011 20:06:33, Ravenna
Спасибо, посмотрела.... жестко!!!
07.06.2011 20:47:14, gorby
офф, а где у вас диснейленд? район плиз :)
07.06.2011 18:16:24, mara
У нас это который самый первый открылся, оригинальный, так сказать)) В городе Анахайм на берегу Тихого Океана в Южной Калифорнии))
07.06.2011 18:39:59, Калифорния
я в лос анжелес залечу - вот грешным делом подумала - где ж там.
попутала города :)
07.06.2011 23:30:25, mara
Так это недалеко от Лос Анджелеса, я когда приехала, думала, что парк в ЛА, ан нет, в часе езды от него))
08.06.2011 02:59:06, Калифорния
молодец какая! ты не кори себя, ведь вино всё на пользу :)
07.06.2011 18:13:38, tanyak
Да я так надеюлась, что первый день диеты сброшу аж 1 кг, ан нет))
07.06.2011 18:40:40, Калифорния
-100. 50 400.
-100. 50 400.
07.06.2011 15:32:02, Ravenna
А ты вечером не отчитываешься? Мне оооочень интересно на твое меню посмотреть)) В граммах, желательно)))
07.06.2011 20:20:11, Vfqz
:-)) Например, вчерашнее меню в граммах:
З: овсяные хлопья с миндалем 60 г, миндальное молоко 140 г, черный чай - всего 280 ккал
З2: кофе без ничего, сушеная клюква 20 г, фисташки 9 г - всего 120 ккал
О: жареная куриная грудка 56 г, капоната (баклажаны, перец, помидоры, оливки) 80 г, квашеная капуста с полчайной л оливкового масла 65 г, помидорки-черри 35 г, кусок цельнозернового хлеба 26 г, - 270 ккал
П: черничный йогурт 90 г, 2 ст л творога 9%, 2 шоколадные конфеты, черный чай - всего 200 ккал
У: запеченная семга 90 г, огурец 70 г, помидор 150 г, кусочек сыра 30 г, малиновый чай - 350 ккал
В сумме 1220 ккал. Жиры:Белки:Углеводы 35:42:23. Многовато жиров, сыр все испортил, но от сыра никак не могу отказаться.
07.06.2011 20:34:52, Ravenna
О! Отлично! Как раз то, что я хотела! А ты еду взвешиваешь приготовленную? И куда-то записываешь? Я вот если граммы считать не буду, поплыву, чует мое сЭрцЭ.
07.06.2011 21:40:52, Vfqz
Дома взвешиваю на электронных весах. Уже на глаз довольно точно определяю вес продуктов, которые часто ем. Не дома записываю примерно. Записывала сначала на dietaonline.ru, но недавно переключилась на приложение для айфона/айпэда MyNetDiary. Обычно ем днем по интуиции, к ужину подсчитываю сколько калорий осталось и чего недобрала - белков или углеводов и от этого отталкиваюсь, что у меня будет на ужин. Иногда почти ничего не остается :-), тогда ем яблоко или грейпфрут.
07.06.2011 21:59:53, Ravenna
-500 от вчерашнего. итого все 800 →
-500 от вчерашнего. итого все 800, которые были наедены в субботу сошли. :)
07.06.2011 15:11:30, KengaLu
умница!
07.06.2011 18:12:33, tanyak
ну вот, а ты говоришь "рожа, рожа":)))
07.06.2011 17:38:53, Гномша
Умница!! Я вот все хотела спросить, как ты, с такой силой воли, вообще умудрилась весь набрать?
07.06.2011 17:29:52, Калифорния
легко. я и расслабляться хорошо умею :) вот так расслаблюсь и капец весу, а потом долгое время не могу волю в кулак собрать. но когда уж соберу, то держитесь все :) я долго настраиваюсь.
07.06.2011 19:28:13, KengaLu
Ну расслабление - это моя слабость, видимо тоже дорасслаблялась))
08.06.2011 02:59:59, Калифорния
Молодец! Быстро пришло, быстро ушло.
07.06.2011 15:35:16, Ravenna
Я только добралась до компа →
Я только добралась до компа.. ИТАААААААААК!!! У меня за вчерашнюю разгрузку супер приз - 1200 (понимаю что жидкость ушла, но приятноооооо!!!
07.06.2011 14:49:17, СимОна
Оххо!!! Поздравляю!!!
07.06.2011 22:00:10, 'Миледи
Не то слово приятно! Отличный суперприз!!!
07.06.2011 17:39:44, Гномша
И я хочу такой суперприз)) Поздравляю!!!
07.06.2011 17:30:23, Калифорния
ух, как здОрово! ну прям как у меня после разгрузки в прошлый четверг. а на чём разгружалась? поздравляю! :)
07.06.2011 16:19:17, KengaLu
Оксаныч, ты меня вдохновляешь на подвиги!!!!! Молодец!!!!
07.06.2011 16:11:23, gorby
Хватайся за лапу и вперед... мнеж очень надо сдуться... через 5 дней уже тушку придется оголять... эх поздно я спохватилась!!!
07.06.2011 16:15:14, СимОна
Да ладно тебе, ты главное, когда будешь свое тельце оголять, не заморачивайся!!! Оголила и вперёд с высоко поднятой головой, не, ну мы же БОГИНИ!!!
Зы. Схватилась за лапу, ну что, понеслааааааась!!!!
07.06.2011 16:26:40, gorby
Ух ты!!!! Поздравляю!!!!! Молодчина!!!
07.06.2011 15:09:21, LeeLya
да классно - что бы ни ушло!
07.06.2011 15:02:12, mara
Да лучше жирок бы слинял.
07.06.2011 15:08:16, СимОна
у меня позитив от любого сброса!!
07.06.2011 15:37:43, mara
Ну да, у меня кольца болтаются на пальцах, и щеки сдулись. Вобще у меня первым делом худеет лицо, бедра и ноги....но спишища и хрудь...мамадорогая...не дождетЭсь...
07.06.2011 16:05:35, СимОна
так бытсро сдулось ?? ого . а какой у тебя рост ?
07.06.2011 16:16:32, mara
-500 от вчерашнего, 88,6...а линеечку →
-500 от вчерашнего, 88,6...а линеечку еще догонять и догонять
07.06.2011 14:10:16, Юленьк@
Хорошие темпы сгона, молодец! А когда ж ты успела так круто "налево сходить", че я пропустила?:)
07.06.2011 17:40:52, Гномша
а это веселые выходные))) в субботу печеночные котлетки(жуть какие вкусные)почти в 9 вечера...а в воскресенье пиво с креветками!!!
07.06.2011 20:35:25, Юленьк@
Догонишь, куда денешься, главное на выходных опять не сорваться, это всех нас касается)))
07.06.2011 17:31:14, Калифорния
ох сложное это время - выходные,все дома,хотят чего то вкусного,а я,а как же...я тоже хочу(((
07.06.2011 20:36:01, Юленьк@
Не так уж и много, догонишь.
07.06.2011 15:36:15, Ravenna
ну надеюсь за пару дней справлюсь а там и в минус пойдем))
07.06.2011 20:36:24, Юленьк@
Привет всем!!! У меня -100,73,8. Кенга →
Привет всем!!!
У меня -100,73,8.
Кенга, я сегодня бегала с утра, не надо веника!!!!
07.06.2011 12:44:21, gorby
умничка! :) но веник не убираю, держу на готове. завтра чтоб тоже побегала! :) давайте, девочки, если не в будни себя в руках держать, то когда же? не расслабляться! :)
07.06.2011 15:13:02, KengaLu
-500, 60,7, но жира уже 19 кг и я в зоне →
-500, 60,7, но жира уже 19 кг и я в зоне "нормы" это радует :)
07.06.2011 11:56:52, Мечтуля
Браво! Еще один такой рывок - и линейка:)
07.06.2011 17:42:09, Гномша
ПОздравляю, я почти в зоне нормы, но еще не совсем!!
07.06.2011 17:31:50, Калифорния
Умница! Догоняй линейку.
07.06.2011 15:37:34, Ravenna
59.9. Мама прислала вкусных финских →
59.9. Мама прислала вкусных финских печенек :( не все же хорошее детям :)
07.06.2011 11:52:51, Лилейник
-600, 53,3. Опухаю, пмс. Хочу 52. →
-600, 53,3.
Опухаю, пмс. Хочу 52.
07.06.2011 10:52:09, Vfqz
и я хочу :/ тогда бы ела и ела, ела б и ела...:)
07.06.2011 18:15:16, tanyak
Я всю жизнь так и делала))) Но сейчас при таком раскладе у меня прибавляется и прибавляется на попе, а вещей, которые можно носить убавляется и убавляется.....
07.06.2011 19:06:11, Vfqz
Всем бы так опухать, с "-600".
Зы: 52 и я хочу
07.06.2011 10:58:44, Рыжая блондинка
Так это я от вчерашнего веса скинула, а от желаемого - успокаиваю себя тем, что "опухла". Ну знаешь, бывает такая опухловатость, когда на ночь пол-бутылки белого выпьешь)))))
07.06.2011 11:00:42, Vfqz
Хорошие "опухи", с минусами)))
07.06.2011 10:52:54, Гномша
Это ты меня без "опухов" не видела))))))))))
07.06.2011 11:00:58, Vfqz
Всем привет :) -300, итого на весах 59.8 :) →
Всем привет :)
-300, итого на весах 59.8 :)
07.06.2011 10:08:38, Zajka с Мальчишками :)
О, 59 замаячили, поздравляю, Верунь!!!!
07.06.2011 16:27:40, gorby
потяни меня к себе на 59 плиз:))))))
07.06.2011 10:21:27, Елена Майская
Ой, Вер, как я тебе завидую:)
07.06.2011 10:09:54, shu-shu
-100. Это после вчерашнего - это просто →
-100. Это после вчерашнего - это просто подарок!
Линейку не поправила - забыла. У меня сейчас 78.5.
А по поводу плюса... так сама ж говоришь КД... это же всегда плюсы... Вроде, нормально всё.
07.06.2011 09:55:44, 'Миледи
ага, так.. конечно... будем минусов ждать...))
07.06.2011 10:33:22, LeeLya
Доброе утро! У меня -300, на весах 76,6 →
Доброе утро!
У меня -300, на весах 76,6
07.06.2011 09:53:14, SweeT
У меня -400, вес 62,9кг
У меня -400, вес 62,9кг
07.06.2011 09:46:17, shu-shu
Хороший отвес, поздравляю!
07.06.2011 09:53:16, Гномша
-500,но до линейки еще как до Китая.64 →
-500,но до линейки еще как до Китая.64.500 на весах.
07.06.2011 09:23:40, Рыжая блондинка
а где твои кг прячутся?:))) Выглядишь превосходно!!!
07.06.2011 21:57:56, Елена Майская
Они на боках (причем сзади, между талией и *опой),и на ногах ( в основном внутренняя поверхность бедра).
08.06.2011 00:28:48, Рыжая блондинка
ну вот великолепно ведь выглядишь! я фотки посмотрела. :) очень очень! а рост какой?
07.06.2011 15:16:24, KengaLu
вот у меня рост 167, а вес такой же сейчас. но ты мне больше нравишься :)
07.06.2011 15:20:09, KengaLu
Приветище! Все фотки - прям позеленеть от зависти:-)Что пиво, что бицепсы:-))
07.06.2011 13:08:23, Wühlmausi
Ну давай, зеленей.А ты потом про Китай расскажешь, и будем вместе зеленые.Ты когда дома,а то я тебе не могу дозвониться?
07.06.2011 15:19:54, Рыжая блондинка
Отличные фото, отличная ты!!! Натусь, супер выглядишь, мышцы-мышцы-мышцы, лишних кг не увидела и можешь меня убивать!!!!
07.06.2011 12:52:16, gorby
Вставила фотки в альбом "Прага, или откуда берутся лишние килограммы"
07.06.2011 10:27:25, Рыжая блондинка
Ух, хорошо выглядишь! Красивая, атлетичная фигура, бицепсы и плоский живот.
07.06.2011 15:42:44, Ravenna
красотааааа то какая!!!!
07.06.2011 14:14:57, Юленьк@
Здорово!! Город моей мечты.
07.06.2011 12:07:12, SweeT
Я тоже долго мечтала. Хотя от нас Прага всего 450 км. Сейчас хочу на Сицилию.
07.06.2011 12:27:15, Рыжая блондинка
Если бы у меня было такое тело, я бы не худела :))) а гордилась бы :)) СУПЕР !!!!!!!!!!!! и блонд у тебя оч красивый качественный :)))
07.06.2011 11:59:24, Мечтуля
Я во Франции, в Страсбурге, это на северо-востоке, рядом с Германией
07.06.2011 16:21:30, Мечтуля
Я там даже была,2 или 3 раза.Очень красивый город!
07.06.2011 16:26:30, Рыжая блондинка
ага, это мой мини-Париж :)
07.06.2011 16:54:34, Мечтуля
Мечтуль, так я и горжусь,и худею (чтоб было чем гордиться).Я набираю моментально. Вот не буду хидеть, сразу потолстею.У меня все на боках в первую очередь откладывается.1 кг сейчас на левом боку, другой на правом. А блонд я наконец достигла после рыжего с минимальными потерями. С помощью 3-х парикмахеров.К одной я хожу мелироваться (стрижет она не очень), к другой стричься (она мелирует плохо), а тонируюсь сама по рекомендации онлайн моей московской парикмахерши. 3 в одном пока (за 3 почти года в Германии) я не нашла.
07.06.2011 12:26:11, Рыжая блондинка
вот и у меня та же ситуация с волосами !!! прям один в один !!! :)
07.06.2011 16:22:22, Мечтуля
эх:( и не найдешь:(( я уже смирилась.
07.06.2011 13:31:37, Rotkäppchen
убицца:) для кого-то твои "лишние килограммы" есть "недостижимый идеал" !!!
07.06.2011 11:43:27, Rotkäppchen
Оксан,так здесь и с 50 кг пол-конфы худеют:-))
Как у тебя дела?
07.06.2011 11:50:49, Рыжая блондинка
Наташ:) Не надо меня утешать:) (Кстати, не все 50 кг. так смотрятся как твои 62:)))))
Дела - нормально. Жрать хочу:( Надо, наверное, возвращаться и отчитываться.
07.06.2011 13:33:07, Rotkäppchen
Конечно,отчитывайся. Деть второй уже скоро в школу пойдет, а ты все еще думаешь:-))
07.06.2011 15:21:04, Рыжая блондинка
Да мне хоть бы первого в садик спихнуть:( Веришь, я уже мечтаю что они обое хоть до 12, хоть 3 раза в неделю - в сад!
07.06.2011 15:36:26, Rotkäppchen
У тебя такие мышцы!!!!! Что никакого жира не замечаешь.... Тем более лишнего. Ага.
07.06.2011 10:54:08, Vfqz
Ага, он между мышцами и маскируется как раз,и хрен его оттуда вытащишь:-)
07.06.2011 10:59:59, Рыжая блондинка
ааааа, хочу в Прагу!!!! Особенно это остро почувствовала, когда в Луцке в ресторанчике "Бравый Швейк" "Крушовице" смаковала:))
07.06.2011 10:40:43, Гномша
Мы деревню проезжали, "Крушовице" называется. Наверное, его там и делают.
07.06.2011 12:28:39, Рыжая блондинка
Аналогично(((
07.06.2011 09:53:58, SweeT
Может ошиблись они? Перевзвеситься не →
Может ошиблись они? Перевзвеситься не пробовала?
У меня наоборот радость, новый цифровой рекорд 60,2 (-500 от вчера)
07.06.2011 09:10:39, Елена Майская
Ленуська, ты так резво убегаешь от меня, не догнать :)))
07.06.2011 12:00:24, Мечтуля
А ты от меня. Мы с тобой еще недавно в одном весе были.
07.06.2011 12:31:20, Рыжая блондинка
вес все-таки не самое главное ! главное мышцы и внешний вид, я при меньшем весе - рыхлее выгляжу, и потом у меня рост меньше :)
07.06.2011 16:23:44, Мечтуля
два раза вставала, на весы, предварительно, достав батарейки, и поставив обратно... Будем завтра ждать.....
07.06.2011 09:47:41, LeeLya
Поздравляю, Леночек!
07.06.2011 09:47:16, shu-shu
ЕМНИП, не новый рекорд, а повторение, молодец!
07.06.2011 09:24:31, Гномша
на "ёптыть " похоже :)
07.06.2011 15:18:32, KengaLu
"Если Мне Не Изменяет Память", вроде старая аббревиатура:)
07.06.2011 10:39:32, Гномша
:)Бывает))
07.06.2011 22:08:20, Гномша
девачки, извините, что я как тот идиот →
девачки, извините, что я как тот идиот не в ногу, но у меня -500, несмотря на съеденное на ночь мороженое.
почти догнала линеечку, 62.8
07.06.2011 08:59:52, Вечная Весна
я тогда тоже не в ногу, у меня минус 700:)но меня это не радует. потому что спортом не занимаюсь. Так и не могу найти аэробную физнагрузку,но чтобы не болела поясница. А без спорта все эти минусы фигня. Как минуснулись так и приплюсутся.
07.06.2011 11:16:25, ~Kolibri~
классно. а у меня ноль - из за мороженого на ночь, думаю, наоборот )))))))))
07.06.2011 10:11:04, mara
Да лано, не в ногу))) Зато есть на кого равняться, мне например)))
07.06.2011 09:55:12, SweeT
Вот бывает же такое! Супер!
07.06.2011 09:44:08, shu-shu
я тоже не в ногу с таким же отвесом:)
07.06.2011 09:11:05, Елена Майская
:)) классненько :))
07.06.2011 09:05:49, tanyak
Умничка, вот это везука!
07.06.2011 09:03:58, Гномша
если кд, то жидкость задерживается в →
если кд, то жидкость задерживается в организме, я бы сильно не нервничала, если придерживалась до этого скромного питания.
у меня ноль.
07.06.2011 08:48:56, mara
Бывает... у меня 65.2. Тоже не ахти :/ →
Бывает...
у меня 65.2.
Тоже не ахти :/
07.06.2011 08:43:52, tanyak
А я говорила, выброси яйцо)))
07.06.2011 10:55:01, Vfqz
Всем доброе утро, ужасно скучала по вам →
Всем доброе утро, ужасно скучала по вам, девочки!!! Линейку менять не стала, но подвинула в ту сторону, которая мне не нравится((( Итак, +1 кг по сравнению с 1 июня, 69.300. Фух, честно говоря, думала, что после волынского сала и драников и настоящего казацкого кулеша, а также ужинов в ночь-полночь под стенами костела 17-го века (и других) - результат будет гораздо хуже:))
07.06.2011 08:42:52, Гномша
С возвращением!!! Мы скучали, очень!!
07.06.2011 17:33:45, Калифорния
Такие слова - мед для всех сенсорных рецепторов:)
07.06.2011 17:50:33, Гномша
я тебя потеряла и скучала :) 1 кг - ерунда. у меня за один день он набирается, и за два скидывается. зато воспоминания держутся долго :)
07.06.2011 16:23:56, KengaLu
Я не терялась, но тоже скучала:) Про воспоминания - 100%*-)
07.06.2011 17:51:49, Гномша
Всю жизнь...ага(
07.06.2011 16:53:54, gorby
С возвращением! Всего 1 кг, подумаешь. Разгрузочный день и все будет в порядке.
07.06.2011 15:47:39, Ravenna
Теперь, увы, вес уходит сложнее. Но ничего, сейчас пойдут дачные будни, клубничка уже своя, салат типа ромена, овощи подешевели...
07.06.2011 17:47:12, Гномша
Ради драников и таких ужинов можно! А теперь с новыми силами...
07.06.2011 15:06:42, LLLVVV(ллл)
Ага, тем более, что и новая поездка не за горами:))
07.06.2011 17:45:15, Гномша
Здорово ! :) я ни за что не поменяю линейку влево :)
07.06.2011 12:01:37, Мечтуля
Это так мне и надо, чтоб не думали, что я хорошая и 67 с небольшим вешу:)
07.06.2011 17:44:26, Гномша
Привет, Танюш! И нам тебя не хватало.Ну не так критично прибавила. Видимо старалась не есть лишнего))))
07.06.2011 09:57:09, SweeT
Приветик и спасибо на добром слове! Да нет, как раз ела довольно калорийно, просто двигалась много:))
07.06.2011 10:07:34, Гномша
аааа, хочу костёл, даёшь фотки!)
1 кг - это считай вообще ничего. Я б на драниках не меньше 3-х набрала бы)
07.06.2011 09:01:33, Вечная Весна
Так там тех фоток не очень много, пока еще не разбирала. А с привесом сама удивилась, наверное, все же беготня по пересеченной местности типа замка Любарта, Дубненского замка, а потом и в Киеве по местным красотам типа Андреевского спуска сыграла свою роль:)
07.06.2011 09:22:23, Гномша
С возвращением! :)
07.06.2011 08:49:01, Vasilina
Спасибо и еще раз удачи тебе!
07.06.2011 08:53:57, Гномша
Приветик! с возвращением! Я по тебе скучала...
+1 кг ты сбросишь быстро, я тебя знаю.
Фотки давай :)))))
07.06.2011 08:48:24, tanyak
Спасибо, дорогая! С фотками пока посложнее, но как только переброшу, выложу. Правда, помнится, ничего такого фигурооблегающего не было. Пока что на дачу нужно, розу собирать и варенье варить, а то запасы иссякли(( Надеюсь, еще "дачный фитнес" свое веское слово скажет:)
07.06.2011 08:57:14, Гномша
ты розы какие-то специальные выращиваешь? для съедения? :)
07.06.2011 09:06:55, tanyak
Это не я, это отец:))) Варенье жутко вкусное получается и первое средство от стоматитов и прочих бяк во рту, прекрасно язвочки заживляет.
07.06.2011 09:24:00, Гномша
у меня +600гр- неделя безрассудства сказалась:(
у меня +600гр- неделя безрассудства сказалась:(
07.06.2011 08:39:22, Vasilina
+200 81,8 Что-то я застряла, питаюсь нед →
+200
81,8
Что-то я застряла, питаюсь неделю разрешенными продуктами, но не по своему "диетному плану". Надо возвращаться к плану.
07.06.2011 06:58:10, LLLVVV(ллл)
Надо, даешь плановое хозяйство:)))
07.06.2011 08:36:52, Гномша
А ты вечером не отчитываешься? Мне оооочень интересно на твое меню посмотреть)) В граммах, желательно)))
07.06.2011 20:20:11, Vfqz
