Видимо сегодня был отходняк от выпускного, вернее он начался еще вчера. Вчера спала с 16 до 21, а сегодня жуткая мигрень накатила, но я успела выпить таблетки. Поэтому завтрака и обеда не было, только вода.
П. 2 банана
У. огурец и кабачки с капустой на гриле
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О. ст. ложка венигрета,ст. ложка салата с крабовыми палочками, куриная грудка с квашенной капустой, 150г.овощного супа, зеленый чай без сахара. 3 конфетки.
П. 4 печеньки и маленькая булочка с творогом.
У. Стакан кефира со свежей клубникой, яблоко. 26.05.2011 10:23:23, хухра-мухра
Завтрак - яйцо,листок лаваша, огурец, помидор
Обед - овощной салат без заправки
Полдник - баунти
Ужин - гречка с мясом
за день выпила около литра цикория, 2 чашки кофе, литр воды
..вечером было пиво (0,5 литра) 26.05.2011 09:40:39, Ведмедица
ланч: 2 фалафела, табули салат, зел чай, 7гр папайи. всего 396 калорий
снэк: листья kale сушёные как чипсы 20 гр, малина 14гр, голубика 18 гр. всего 113 калорий.
обед: 180гр помидора, маленькая порция зуккини с грибами, "курица", зел чай, 5гр папайи. всего 260 калорий.
много воды. на ночь лекарство ещё выпью. съедено за день 831 калорий.
Ж - 30 гр
У -122 гр
Б -42 гр 26.05.2011 01:48:48, KengaLu
о.тушеные овощи
п. яблоко
п. 200г обезж.творога с чесноком и зел.салатом,пол-хлебца с сыром и еще несколько ломтиков сыра
у. 2 вар.яйца,зел.салат,помидоры,кефир
1 зел.яблоко,1 укус пиццы 26.05.2011 01:07:38, попкорн
сегодня первый раз увидела мышцы на своих ногах. в зеркало :)))
это значит, слой жира истончился, стали видны сами НОГИ :)
довольна как слон. Завтра у меня фотосессия, покажу фигуру :)
В весе не теряю, но именно сейчас, после того как я 10 кило сбросила - похоже это наконец тот самый хваленый эффект, когда наращиваются мышцы, которые тяжелее жира... 26.05.2011 00:56:13, millimetr
Жду фотосессию!
Ты становишься легендой конфы и ярким примером для подражания. 26.05.2011 21:52:23, xoxo
Супер! Поздравляю!!! Тоже хочу мышцы без жира на ногах. Давай, ждем фотки.
26.05.2011 09:30:27, Рыжая блондинка
это значит, слой жира истончился, стали видны сами НОГИ :)
довольна как слон. Завтра у меня фотосессия, покажу фигуру :)
В весе не теряю, но именно сейчас, после того как я 10 кило сбросила - похоже это наконец тот самый хваленый эффект, когда наращиваются мышцы, которые тяжелее жира... 26.05.2011 00:56:13, millimetr
Ты становишься легендой конфы и ярким примером для подражания. 26.05.2011 21:52:23, xoxo
З: творог, кофе с молоком
О: отбивная куриная, соленый помидор, кусочек творожной запеканки ( маленький)
У: салат из свежей капусты, кусочек тушеной курицы, кофе 26.05.2011 00:19:51, lellka
О: отбивная куриная, соленый помидор, кусочек творожной запеканки ( маленький)
У: салат из свежей капусты, кусочек тушеной курицы, кофе 26.05.2011 00:19:51, lellka
З: чай с лимоном, мюсли с миндальным молоком
З2: кофе, бутерброд с сыром, черника
О: чечевичный суп, яблоко
У: запеченная семга, овощной салат 25.05.2011 23:39:22, Ravenna
З2: кофе, бутерброд с сыром, черника
О: чечевичный суп, яблоко
У: запеченная семга, овощной салат 25.05.2011 23:39:22, Ravenna
Плавание
О: овощной суп, отварная рыба
творог
У: творог 2 ложки, 2 чернослива
плавание
чай с молоком 1% 25.05.2011 23:23:54, Aleila
з. черный шоколад + зеленый чай
о. салат с отварной курицей + сметаной
у. 2 банана, 3 рж.хлебца, еще раз салат + какао 25.05.2011 22:18:16, Лилейник
о. салат с отварной курицей + сметаной
у. 2 банана, 3 рж.хлебца, еще раз салат + какао 25.05.2011 22:18:16, Лилейник
З-кофе
О-отварная говядина (много) с помидорами
Полдник-яблоко
У: чай зеленый с молоком 25.05.2011 20:36:26, LLLVVV(ллл)
О-отварная говядина (много) с помидорами
Полдник-яблоко
У: чай зеленый с молоком 25.05.2011 20:36:26, LLLVVV(ллл)
З2: кофе, 2 криспа с ветчиной и сыром
О: 3 печеных картофелины, 2 паровых котлеты, салат капустный
У: мюсли с молоком
Вода, чай травяной 25.05.2011 19:54:13, Гномша
О:куриный супчик с вермешелью, помидорка+куриная котлетка
У:салатик+ряженка 25.05.2011 19:32:58, Юленьк@
2 кофе, 1 чай, 1 терафлю, вода, пачка творога, 1 яйцо, 1 огурец. 25.05.2011 19:26:00, tanyak
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
