убирать живот

здравствуйте, девочки!
я к вам за советом. у меня достаточно стройная фигура, при росте 170, вес 58, возраст к 35 подходит, т.е. худеть мне особо не надо, ну может кг 2 сбросить.
есть очень лишний животик. вяло пытаюсь привести его в порядок последние полгода, то качаю пресс, то бросаю это занятие. сейчас у меня очередной приступ "хочу красивый живот!"
поискав в инете всякие советы, не раз натыкалась на одинаковые советы. хочу услышать ваши мнения об этом или просто советов, как достичь красивого животика без посещения фитнесса (если это вообще возможно).

вот эти советы:
- Забудьте про еду после 19 00;
- Следите за питьем;
- Пейте восстанавливающие для микрофлоры;

Убрать живот - значит очиститься от шлаков.
Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.
Как происходит очищение кишечника? Клизмы! Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра. Советую во время клизмы принимать БАДы для восстановления микрофлоры. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Делайте клизмы каждый день по схеме: на 2 литра воды 1 ст.л. соли или 0,5 лимона выжатого, можно делать утром или на ночь. Запомните, главное, чтобы пища переварилась, тогда клизма будет безболезненой. За 14 дней в весе возможно потерять 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше.

Убрать живот и спорт.
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы и поднять тонус успевшей растянуться коже, заставляя ее сокращаться. Методика проста: каждый день качать пресс и крутить обруч, а главное НЕ ЛЕНИТЬСЯ! Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс. Чередуйте упражнения, делая по 3-4 подхода, начиная с 20 раз, и каждый день увеличивайте нагрузку на 5 раз. Чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. По-старинке, ноги под диван и качать, затем, отдохнув 2-3 мин, обруч крутить 5-10 минут. И по-переменки: пресс - обруч -пресс - обруч...

Убрать живот и питание.
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные, калорийные и белковые продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая (поэтому всегда хочется кушать и по-вкуснее!). Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Но пить надо правильно: после еды отказаться от чая, кофе, напитков и, даже, воды!В общем, пить надо тогда, когда голодный, и простую негазированную воду. За 1 час до еды, и после еды через 1,5-2 часа. Работает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.