З: творог, кофе
О: суп овощной, творог, компот
У: салат из огурцов, котлета, кофе
Яблоко еще съела
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2З-кофе с м б/с, конфеты
О-суп фасолевый, яблоко
П- 2 горсти орехов
У-яблоко 05.05.2011 09:43:18, SweeT
9.00 - яйцо
11.00 - кефир
13.00 - салат из помидор-огурцов-зелени и 2 ложки картошки-пюре
14.00 - зеленое яблоко
15.00 - куфир
16.00 - зерненый творог
18.30 - кусок рыбы на пару и пара ложек салата из редиски и зелени
за день около литра воды, поллитра зеленого чая, поллитра цикория и 1 овсяное печенье себе позволила)) 05.05.2011 09:29:24, Ведмедица
З: сыр
О: салат из свежих овощей, сыр с черным хлебом
У: отварная цветная капуста с сыром
Яблоко
05.05.2011 02:19:36, LLLVVV(ллл)
О: салат из свежих овощей, сыр с черным хлебом
У: отварная цветная капуста с сыром
Яблоко
05.05.2011 02:19:36, LLLVVV(ллл)
7:30 кофе, геркулес залитый кипятком, 10 малин
9:00 хумус и 4 воздушные лепёшки
1:00 кофе, папайа, водоросли
3:00 2 овощные котлеты, помидор, зелёный чай
5:30 ананас
всего 1098 калорий за день. много воды. вместо бега, я сегодня 3 часа спала днём :) живот болит, кд.
записала детей на Карате. сама в пятницу планирую пойти на КикБоксинг :) 05.05.2011 01:28:51, KengaLu
З: чай, бутерброд с копченым лососем, сушеная груша
З2: кофе, йогурт, печенье
О: рис с курицей, капуста свежая, клубника свежая
П: йогурт, печенье
У: грейпфрут, арахис 05.05.2011 00:38:26, Ravenna
З2: кофе, йогурт, печенье
О: рис с курицей, капуста свежая, клубника свежая
П: йогурт, печенье
У: грейпфрут, арахис 05.05.2011 00:38:26, Ravenna
Потом тренировка шест, ок. часа
О: огромная тарелка (тазик почти) греческого салата,хлеб гр.30
Яблоко
Вечер-провела 2 тренировки,позвоночник и силовая на все группы мышц (всего 1 час 40 мин)
Коктейль белковый
Дома вечером-чай с медом 04.05.2011 23:31:34, Рыжая блондинка
З2: банан
О: фиточай, овощной суп с кусочком курятины
П: 2 "гавайских тоста" на черном хлебе (ветчина, конс. ананас, сыр, маслина), зеленый чай
У: фиточай, 100 г творога, полгрейпфрута
вода 04.05.2011 23:02:41, Гномша
З: овсянка, чай, 2хлебца, трюфелька
О: бульон + свежий салат
У: котлета, огурец, чай
Перед едой диетресса. Было два перекуса кефиром нежирным. 05.05.2011 11:09:31, Smuglik
О: бульон + свежий салат
У: котлета, огурец, чай
Перед едой диетресса. Было два перекуса кефиром нежирным. 05.05.2011 11:09:31, Smuglik
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
