Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Побежала я...

.. с сегодняшнего дня)) Девочки, пожелайте мне удачи, пожалуйста, и дайте установку "не соскочить". А то мое ленивое второе Я, а может даже и первое всегда находит причину отлынуть(((. И на двигаюсь я никуда по линеечке, буду теперь стараться отчитываться по еде каждый день, а то, видимо, сама себя обманываю((

27.04.2011 18:39:13, Калифорния

34 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Удачи ! все получится ! 28.04.2011 22:42:59, Мечтуля

Молодец, держись!
Я сама как начала заниматься спортом дома, так и держусь. Хотя как иногда бывает лень, оспади.
Но! Стоит только начать. Включу музыку погромче и вперед :)
Кстати, и питание при таком графике наладилось - перекусы отменились. Т.е. перед тренировкой должно пройти 3 часа и после тренировки ничего не ем, только пью.
Вот. Удачи! 27.04.2011 20:01:27, tanyak

Спасибо))) Мне с моральной поддержкой легче, стыдно отлынивать))) 27.04.2011 21:20:52, Калифорния

Удачи и держись! Не заметишь, как скоро калории сгорать будут! 27.04.2011 19:37:44, Гномша

Спасибо)) Главное продержаться 21 день, как говорят - привычка выробатывается в течении 21 дня, а потом уже без этого никак))) 27.04.2011 19:57:32, Калифорния

Не жди, что привычка выработается.Да еще и за 21 день.Не факт. У меня она и за 2 дня вырабатывается-но потом через 2 недели может накрыть приступ лени. Так что просто не допускай никаких отговорок и не вступай с собой в переговоры ("ок,сегодня дождь. И спать легла я вчера поздно.Пробегусь-вообще упадок сил случится. И вообще,ну подумаещь, сожгу я эти 500 ккал....Лучше я сегодня (только сегодня!) на 500 ккал меньше съем,а побегу я завтра...Наверное....Блин, уже 3 дня бегаю, и не похудела.Может, ну его нафиг?")-просто относись к этому как к чему-то привычному, обязательному,ну например как к работе, на которую хочешь-не хочешь, а идешь (если не болеешь).Ну и удачи! Я тоже может соберусь на днях.Но у нас 2-ой день дождь...(Ну вот, начинаю себя отговаривять) 28.04.2011 00:20:12, Рыжая блондинка

Дык, говорят черз 21 день удовольствие начинаешь получать, тянет заниматься. А за 2 дня привычку не выработаешь. Да и на дождь тоже пенять не получится, у нас сезон дождей обычно в конце апреля заканчивается и до октября))) 28.04.2011 04:27:52, Калифорния

Это прекрасно и про меня!
Съела только что мороженное, ребенок купила для меня на свои деньги, и думаю - ладно попозже пробегусь (а это 310 кал!!!!!!! в упаковке), а ведь утром была полузанята, могла бы урывками и потренироваться, так нет же, сказала себе, сейчас урывками не буду, только начну сразу запал перебьется, сегодня калории сэкономлю на какой-нибудь еде. Получилась двойная засада. 28.04.2011 00:36:07, xoxo

И не только про тебя:-)) Я себя тоже всегда уговариваю, что ну нафига так час корячиться, когда можно что-нибудь просто НЕ съесть.А потом ,когда сьесть хочется,мысль работает так: Ну ладно,съем,а завтра начну бегать. 28.04.2011 00:57:02, Рыжая блондинка

ой, девочки, кого читаю? вас или себя? :) я думаю мы все тут такие :) 28.04.2011 01:32:44, KengaLu

Не все!!!!
Я вот почитала сама себя, стало стыдно и я побежала. Час. Бег-пешком. Добежала до гэпа. Купила себе пару маек, убежала обратно. Зато чувство выполненного долга не покинет меня до вечера.
Теперь главное не сломаться на еде. 28.04.2011 20:25:01, xoxo

Привычка привычкой, но меня накрыло обострение астмы. Как-то кисловато после пробежки потом лошадиные дозы аэрозоля, в том числе и гормонального вкатывать(( 27.04.2011 20:20:26, Гномша

тогда тебе ж нельзя бегать? я знаю, что моей свекрови запретили на лыжах кататься, она тоже задыхалась. Сказали, что б ходила побольше и следила за дыханием. 27.04.2011 20:37:00, tanyak

По большому счету - нельзя. Я потому и в школе и институте на общую физ-ру не ходила, посещала спецмедгруппу. А сейчас у нас еще "адиин раааз в гооод садыы цветууут"((( И все, с этим связанное... 27.04.2011 20:56:25, Гномша

Я примерно с вами, но не каждый день.
Когда не бегаю, то в доме бегаю на третий этаж 50 раз. 27.04.2011 19:15:55, xoxo

А я вот хочу каждый день постараться , хоть по чуть-чуть , но каждый день. Ко мне можно на ты)) 27.04.2011 19:53:21, Калифорния

И я - иногда сачкую:( Но все же стараюсь:) 27.04.2011 19:36:43, Гномша

У меня на улице +34 тропических. Если утром/вечером семья поглотит, то днем только в тренажерке бегать, а это я не люблю. Я тогда в бассейн. От бассейна не худею. 27.04.2011 19:42:24, xoxo

Ни фига себе жара! 27.04.2011 20:19:23, Гномша

У нас тоже жара днем, поэтому бег утром, пока дочка спит, а муж еще на работу не ушел)) 27.04.2011 19:55:31, Калифорния

У меня это вопрос скорее организации, чем невозможности. :)

Но я каждый день спортом занимаюсь или так или сяк. 27.04.2011 19:57:02, xoxo

Так для меня тоже - заставить себя встать с кровати в 5:30-6, когда можно поспать до 7 ))) 27.04.2011 21:20:14, Калифорния

а ты где территориально?

у нас вчера и сегодня +25-28. утречком бегать в самый раз. я вчера в 5:30, а сегодня в 6:30 бегала. хорошо то как! и энергии больше, на целый день хватает, и чувство выполненного долга радует :) я по выходным не бегаю только. 27.04.2011 19:45:32, KengaLu

+100 про энергию. Я уже и машину вымыла изнутри и снаружи: и деньги сэкономила и мышцАми поработала))) 27.04.2011 19:56:36, Калифорния

:) горжусь! :) 27.04.2011 20:16:31, KengaLu

<***>

Утром в 6 пока еще не вдохновилась. В 6:45 ребенка в школу поднимаю, по жизни сова. 27.04.2011 19:54:46, xoxo

я в 7:30 детей бужу. муж встаёт в 5:20 или в 6:20 (зависит от того идёт он перед работой в джим или нет). вот пока он собирается, а дети спят, я и бегаю. 27.04.2011 20:15:45, KengaLu

:-)) Со мной американка одна работает, Зумбу ведет. Так она не перестает возмущаться, какие же немцы ленивые. В Америке, говорит,уже в 6 утра полные Фитнесс-клубы , а здесь только к 10-ти первые домохозяйки подтягиваются:-) 28.04.2011 00:23:30, Рыжая блондинка

о да. американцы, те которые не в Макдональдсе зёпы отращивают, те перед работой, во время работа и после работы тренируются. да вобщем то и среди русских у меня много (особенно мужчин), которые тоже ежедневно занимаются. муж одной подруги каждый день в обеденный перерыв на работе ходит в джим. муж другой подруги тоже. мой перед работой в джим и после работы на айкидо. мы тоже с подругами взялись за себя, но у нас как-то не так постоянно как у наших мужчин получается. 28.04.2011 02:02:50, KengaLu

Для меня это запредельно рано. Но мы и спать очень поздно ложимся. 27.04.2011 20:30:54, xoxo

мы раньше тоже поздно ложились. но теперь и это перестроили. стараемся в 10-11 идти ко сну. сон в похудании тоже немаловажную роль ведь играет. :) 27.04.2011 20:37:43, KengaLu

А я 100% жаворонок. Всегда встаю рано, ложусь рано. Даже если спать лягу в 2 ночи по каким-то причинам, то все равно в 8 встану)) 27.04.2011 21:22:09, Калифорния

а я была совой, потом стала голубем. а после рождения детей стала жаворонком. тоже теперь не важно во сколько ложусь. всё равно не позже 8-ми просыпаюсь. но убычно всё таки в 7-7:30. 27.04.2011 21:35:24, KengaLu

удачи! :) будем вместе бегать :) 27.04.2011 18:41:47, KengaLu

Вернуться в конференцию

Побежала я...

Загруженные изображения