Это любитель я((((((( или )))))))))
Исходник 165 рост 72 кг вес. Хочу мои 55 кг. Ну, хоть 60.
К еде отнощшусь спокойно кроме вышеперечисленного. Сладкое люблю только в виде шоколада, торты-выпечка не привлекют особо. Никогда не ставила задачу похудеть, но тут))))))))) купила платье мечты. Влезла... и давить и жмет и не сидит так как хочется)))))) Да и вообще. Переоценка ценностей, может.... в октябре 35.
Ну это так...)))
С чего начинать? Фитнес не предланать. Не сдюжу. Немного хожу пешком. Много сижу за компом.
Моя стандартная еда в сутки - 6.00 кофе с 3 ложками сахара. 8.00 молочная каша с фруктами(доедаю за дочкой-школьницей). 13.00 второе - макароны с мясом или пельмени с кусоком черного хлеба. 16.30 - чебурек из ларька с 0,5 пива. Далее или не ем совсем (когда совесть просыпается) или снова второе, но не позже 19.00. Далее вода, до 22 часов.
Много курю.
Перечитала.....(((((((( Я безнаднадежна?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Любитель пива-чипсов-копченого сыра очень хочет похудеть
20.04.2011 20:33:28, azusenas16 комментариев
Я в таком же весе-росте что и вы:))))). Курила до недавнего времени. Про спорт тоже думала что не сдюжу, видимо не сильно надо было. Нашла для себя приятные варианты. Йога понра, аква... Пешком не хожу, машина под попой. Насчет еды, чипсов правда не люблю, зато к тортикам неравнодушна. Я че про себя поняла - нет никаких правил, ЭТО НАМ КАЖЕТСЯ ЧТО МЫ ВСЕ ПОЛЕЗНОЕ И НУЖНОЕ НЕ ЛЮБИМ))). Главное выдержать пару-тройку недель. Потом уже непонятно КАК МОЖНО БЫЛО РАНЬШЕ ЕСТЬ СТОЛЬКО КАКИ. Так что дерзайте. Главное внутреннее желание и терпение))). Ибо если этого нет, хоть уговаривай вас хором всей конфой - так и не сдюжите))
26.04.2011 15:18:54, LeraLera
убрать 3 ложки сахара, не доедать за дочкой, ты же не помойка ? :) макароны с мясом не сочетаются: либо макароны с овощами, либо мясо с овощами, никаких чебуреков и никакого пива !
вечером если голодно можно морковку заточить, творог обезжиренный, 1 яйцо
я вообще всегда ужинаю, просто легкое что-то
кофе желательно заменить на зеленый чай или чайные напитки
Удачи ! нет ничего невозможного :) 20.04.2011 22:33:33, Мечтуля
Завтрак: каша, цельнозерновой хлеб, можно с сыром, кофе с молоком.
Перекус: фрукт.
Обед: мясо\рыба + овощи свежие или тушеные.
Перекус: фрукт.
Ужин как обед. Идеально какое-нибудь творожное блюдо, но не сладкое. Творог долго переваривается, не хочется есть и утром всегда отвес. 20.04.2011 22:03:54, Поцелуй радуги
6.00 - кофе БЕЗ сахара (привыкнуть можно)
кашу фтопку молочную. сделайте уж тогда себе на воде и с ягодами.
в 13.00 чебурек с пивом
в 16:30 мясо БЕЗ макарон. (стейк очень даже поойдёт). можно с салатом свежим
в 19.00 зелёный чай без сахара.
воду В ТЕЧЕНИИ дня, а не после 19.00 20.04.2011 20:56:39, KengaLu
В 13 я как раз могу поесть ЛЮБУЮ еду (я дома), а вот потом я в городе.
20.04.2011 21:00:39, azusenas
Да, чебурек из ларька -- зло.
Но вот правда жизни моя - 13.00 ем перед забиранием дочки из школы. Из нее бежим на доп. занятия до 19.00 домой я не попаду - брать что-то с собой, простите, не комильфо. К 16. часам банально хочу есть (да и очень скучно сидеть там в коридоре) а рядом - ларек. 20.04.2011 20:54:30, azusenas
Но вот правда жизни моя - 13.00 ем перед забиранием дочки из школы. Из нее бежим на доп. занятия до 19.00 домой я не попаду - брать что-то с собой, простите, не комильфо. К 16. часам банально хочу есть (да и очень скучно сидеть там в коридоре) а рядом - ларек. 20.04.2011 20:54:30, azusenas
Не комильфо - есть чебуреки и запивать пивом!Я бы даже сказала,что это позор!Сори... 20.04.2011 20:59:31, Мегера Милосская
Совсем((((((( рыдаю((((((((
Начинать. с чего? С головы, понятно.
Конкретика нужна. 20.04.2011 20:49:18, azusenas
Начинать. с чего? С головы, понятно.
Конкретика нужна. 20.04.2011 20:49:18, azusenas
Может на перекус лучше взять фруктов каких: яблоки, бананы, груши?
Понятно, что вам чебуреки/пиво вкуснее и приятнее, но это ж так не полезно! Из-за них и весь жир у вас. Кофе с тремя ложками сахара конечно тоже запретить :) Оставьте хоть 2 без горки. 20.04.2011 21:06:25, tanyak
Читайте также
Летний гид по уходу за жирной кожей
Мы собрали все секреты эффективного ухода, чтобы ваша кожа оставалась свежей, матовой и здоровой, несмотря на зной.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
