Вливаюсь в Ваши ряды. Что-то я давно не худела и последнее время питаюсь, ну совсем не правильно. В предвкушении купального сезона и надвигающегося оголения разных частей тела сажусь на диету и ставлю цель похудеть на столько, чтобы джинсы Левайс 28-ого размера сваливались с бедер (думаю килограмм 7-8 надо сбросить). Планы таковы (отсчет ведем с завтрашнего дня, т.е. 17/04) : пять дней кефир + сухофрукты, потом на пять недель протасовка + йога + возможно тренажерный зал. Как Вам программа? Поддерживаете?
Взвешусь через неделю, чтобы не сильно расстраиваться.
Раздел: Фигура и проблемные места
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Правда, не уверена, что мое мнение имеет смысл, ибо вес пока набираю, увы.
Я за счет калорий, балансированное питание и спорт. 18.04.2011 07:47:36, xoxo
Ну я же относительно своего организма подбираю программу. У меня без встрясок организм не худеет. Монодиета хороша именно для запуска похудательных процессов. А Протасовка мне вообще очень хорошо подходит.
19.04.2011 00:41:07, Интересно
Ну так и следуйте протасовке. Имхо, она наиболее сбалансирована по жирам-белкам-углеводам именно для запуска процесса сжигания жира.
Если в ваш организм будет поступать только кефир и углеводы в виде сухофруктов, соков и фруктов, то откуда организм возьмет недостающий белок для сжигания жира как химической реакции, проходящей в организме? Прочитайте кого-нибудь из диетологов (того же Ковалькова) на тему "что такое сжигание жира с т.з. химических реакций" и сразу будет понятно, почему надо кушать и сбалансированную пищу. 19.04.2011 23:07:59, Polett
Если в ваш организм будет поступать только кефир и углеводы в виде сухофруктов, соков и фруктов, то откуда организм возьмет недостающий белок для сжигания жира как химической реакции, проходящей в организме? Прочитайте кого-нибудь из диетологов (того же Ковалькова) на тему "что такое сжигание жира с т.з. химических реакций" и сразу будет понятно, почему надо кушать и сбалансированную пищу. 19.04.2011 23:07:59, Polett
если честно, не очень :) я придерживаюсь мнения, что нужно все ограничения вводить постепенно, а не как вы: бац - и неделя на кефире.
17.04.2011 00:11:25, millimetr
Мне постепенно не помогает :) А вот так кефир и все! - "отличная" встряска д/организма и плюс через неделю уже включатся механизмы похудения. Ну и тем более я неделю не на пустом кефире, а все таки соки и фрукты буду себе позволять.
17.04.2011 15:52:06, Интересно
Ну яболки, груши и апельсины на завтрак в качестве салата можно, конечно. Но насчет сухофруктов не совсем согласна. Полагаю, что если исключить полностью мучное и сладкое, а оставить только сухофрукты и кефир, то не шибко потолстеешь с них, а вот калорийность их как раз при кефире и пригодиться. :)
17.04.2011 15:55:30, Интересно
Кто "побудку" объявит? А то что-то народ встал, но не отчитывается, непорядочек)) 17.04.2011 09:36:28, Гномша
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
