Вливаюсь в Ваши ряды. Что-то я давно не худела и последнее время питаюсь, ну совсем не правильно. В предвкушении купального сезона и надвигающегося оголения разных частей тела сажусь на диету и ставлю цель похудеть на столько, чтобы джинсы Левайс 28-ого размера сваливались с бедер (думаю килограмм 7-8 надо сбросить). Планы таковы (отсчет ведем с завтрашнего дня, т.е. 17/04) : пять дней кефир + сухофрукты, потом на пять недель протасовка + йога + возможно тренажерный зал. Как Вам программа? Поддерживаете?
Взвешусь через неделю, чтобы не сильно расстраиваться.
Раздел: Фигура и проблемные места
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Правда, не уверена, что мое мнение имеет смысл, ибо вес пока набираю, увы.
Я за счет калорий, балансированное питание и спорт. 18.04.2011 07:47:36, xoxo
Ну я же относительно своего организма подбираю программу. У меня без встрясок организм не худеет. Монодиета хороша именно для запуска похудательных процессов. А Протасовка мне вообще очень хорошо подходит.
19.04.2011 00:41:07, Интересно
Ну так и следуйте протасовке. Имхо, она наиболее сбалансирована по жирам-белкам-углеводам именно для запуска процесса сжигания жира.
Если в ваш организм будет поступать только кефир и углеводы в виде сухофруктов, соков и фруктов, то откуда организм возьмет недостающий белок для сжигания жира как химической реакции, проходящей в организме? Прочитайте кого-нибудь из диетологов (того же Ковалькова) на тему "что такое сжигание жира с т.з. химических реакций" и сразу будет понятно, почему надо кушать и сбалансированную пищу. 19.04.2011 23:07:59, Polett
Если в ваш организм будет поступать только кефир и углеводы в виде сухофруктов, соков и фруктов, то откуда организм возьмет недостающий белок для сжигания жира как химической реакции, проходящей в организме? Прочитайте кого-нибудь из диетологов (того же Ковалькова) на тему "что такое сжигание жира с т.з. химических реакций" и сразу будет понятно, почему надо кушать и сбалансированную пищу. 19.04.2011 23:07:59, Polett
если честно, не очень :) я придерживаюсь мнения, что нужно все ограничения вводить постепенно, а не как вы: бац - и неделя на кефире.
17.04.2011 00:11:25, millimetr
Мне постепенно не помогает :) А вот так кефир и все! - "отличная" встряска д/организма и плюс через неделю уже включатся механизмы похудения. Ну и тем более я неделю не на пустом кефире, а все таки соки и фрукты буду себе позволять.
17.04.2011 15:52:06, Интересно
Ну яболки, груши и апельсины на завтрак в качестве салата можно, конечно. Но насчет сухофруктов не совсем согласна. Полагаю, что если исключить полностью мучное и сладкое, а оставить только сухофрукты и кефир, то не шибко потолстеешь с них, а вот калорийность их как раз при кефире и пригодиться. :)
17.04.2011 15:55:30, Интересно
Кто "побудку" объявит? А то что-то народ встал, но не отчитывается, непорядочек)) 17.04.2011 09:36:28, Гномша
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
