З-кофе с м/б с, кусочек сыра
2З-кофе с м/б с, 2/3 тульского пряника, 19грамм молочного шоколада, 2 зефира
О, П- груша, 250гр творога 1% жирности, яблоко, 3 ФК
В течении дня чай зеленый, вода,кофе с м/б с
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о - рыба, четвертинка желтого перца
у - 2 яйца, 1 помидор, 1 морковь 14.04.2011 00:24:37, Maxima
9:30 5 rice crisps (рисовые воздушные лепёшки) и 2 ложки хумуса
3:30 3 ложки гречки, морковь острая (во рту горит), ложка баклажанной икры, ложка хумуса. чай с папайей.
дальше будет кофе, чай, вода. 13.04.2011 23:41:42, KengaLu
З: кофе без м/с, пирожок с тушеной капустой, редиска
З2: кофе, 2 кусочка сыра, сухофрукты
О: фаршированный перец (вместо риса - гречка)
У: кусочек творожной запеканки с вишней
продолжаю выпивать по 1,5 литра воды в день
По подсчетам около 1200 ккал 13.04.2011 22:03:30, Ravenna
З2: кофе, 2 кусочка сыра, сухофрукты
О: фаршированный перец (вместо риса - гречка)
У: кусочек творожной запеканки с вишней
продолжаю выпивать по 1,5 литра воды в день
По подсчетам около 1200 ккал 13.04.2011 22:03:30, Ravenna
О: брокколи с моцареллой
О2: овощной суп, чай
2 кураги
У: творог и чай 13.04.2011 21:48:36, Aleila
О - миска куриного бульона, немного курицы из того бульона, кусочек хлеба
П - цикорий,зефир
У - рыба тушеная с овощами, три ложки салата, ложка риса
за день около литра чая зеленого, 2 чашки цикория, стакан кефира 13.04.2011 21:43:13, Ведмедица
з-кофе с м б\с,овощ.салат с
о-кур грс зеленым горошком и брокколи
п-ряженка
у салат овощ с творог +кофе с м б\с
еще был 1 мандарин и яблочко,вода.
Девочки спасибо за поддержку,подтвердили нам отит,+к антибиотику еще изофра.Есть и положительные моменты Арсюшка покушал сегодня и температура не поднимается(т т т),только пока еще плачет часто((( 13.04.2011 21:06:11, лесютик
Понятно, что плачет - больно же масику((( Но поставленный диагноз уже половина дела.
13.04.2011 22:58:12, Гномша
Хорошо когда диагноз поставили. Скоро на поправку пойдет. Выздоравливайте скорее!
13.04.2011 21:10:17, tanyak
о-кур грс зеленым горошком и брокколи
п-ряженка
у салат овощ с творог +кофе с м б\с
еще был 1 мандарин и яблочко,вода.
Девочки спасибо за поддержку,подтвердили нам отит,+к антибиотику еще изофра.Есть и положительные моменты Арсюшка покушал сегодня и температура не поднимается(т т т),только пока еще плачет часто((( 13.04.2011 21:06:11, лесютик
о. сок 0.,5 л
полдник пирожок с капустой
у.сок
я сегодня весь день в бегах- ни сил ни желания есть нет... поползу спать сразу 13.04.2011 20:36:11, Vasilina
З2: банан, кофе
О: щи, кусочек запеченной рыбы, фиточай
П: 3 криспа с ветчиной, яблоко
У: фиточай, 100 г нежирного творога, грейпфрут
Вода, утром зарядка и самомассаж, днем пробежка, вечером еще разминку сделаю. 13.04.2011 20:12:34, Гномша
И я уже приноровилась примерно на глаз в граммах измерять количество еды. 14.04.2011 07:31:37, tanyak
Сегодня даже не взвешивалась,потому как понимаю,что там полный пипец... 13.04.2011 20:08:53, Мегера Милосская
:-( Надо выходить поскорее из этого состояния! Может организму чего-то не хватает и потому жор?
13.04.2011 22:07:21, Ravenna
знаешь Ален, когда зажор, то надо вовремя остановиться и сделать пару дней разгрузки.
Тогда всё съеденное не превратиться в жиры и легко выйдет.
Так что давай, заново. Но ведь надо!
Главное не переживай уж сильно. Считай, что всё на пользу. 13.04.2011 20:21:50, tanyak
Я например и майонез люблю. Ну и ладно, терплю.
Вот похудею и буду иногда есть его.
Кстати, вот ты сорвалась, бывает, но главное остановись! Потому как разгрузка быстро тебя разгрузит. Жалко ведь потерянных результатов? 13.04.2011 20:38:29, tanyak
З. -творожок, актимель, кофе
О. - суп, блинчики с мясом, кофе.
Перекус - кофе с молоком.
Вечер - ничего, потому что не могу открыть рот - все распахали аж до уха.
Кстати, кому не хватает мужского внимания - тож могу дать совет, идите к зубному-мужчине. 2 часа непрерывного внимания +визитка с мобильным на память :)
Правда, есть побочка - у меня ща одна щека в 5 раз больше другой. :((( 13.04.2011 19:55:17, хухра-мухра
8.30: кофе с м/с + творог;
10.00: вода;
14.00: яичница из двух яиц + 2 кусочка грудинки соленной + салат овощно-травянной + чай;
16.00: спорт + вода;
18.45: сейчас допиваю бокал вина красного сухого :)
Пмс замордовал конкретно - чего-то злюсь на всё и вся, трудно себя сдерживать, и еще запахи замучали!!
Монстры прям совсем рядом...:/ 13.04.2011 18:48:00, tanyak
о. гречка, овощной салат, мятный чай, 4 трюфелинки
у. кусочек запеканки, 2 кефирчика агуша
вода, травяной чай в течение дня 13.04.2011 18:24:21, water
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
