Не выдержала я весь курс 10-ти дневки(((Не хватило силы воли.Соблазнилась на курицу и вино(((
Просидела я на ней 6 дней, вечером 6-го дня все и произошло((( Скинула за 5,5 дней(будем считать, что я выдержала столько)))3 кг.
Иногда были небольшие нарушения, но прием пищи и воды старалась закончить до 18.
Вопрос: как и что надо есть, что бы удержать себя в том весе какой сейчас???
Оксана, похвались результатами. Ты же как герой, выдержала больше.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Все равно очень хороший результат. Последние дни в десятидневке какие-то уж совсем жестокие.
13.04.2011 15:17:05, Ravenna
Знаю что кто сходит с диеты нужно каждую недею прибавлять в день не более чем по 100 ккал. Но вот как высчитать - на сколько ты питалась...Если только вспоминать и попытаться рассчитать.
А из простого, наверное не нужно вредностей, вот и всё, ну и не объедаться. 13.04.2011 13:09:33, Aleila
Я бы посоветовала тебе есть творог, салаты овощные, яйца, курицу и рыбу отварную. Без особых специй и соли, чтоб аппетит не возбуждать.
Главное следить за объемом порций, не переедать. Пить воду. :) 13.04.2011 12:19:37, tanyak
Вчера поела как обычно, раньше мой вес остался бы без изменений, но сегодня - +300. Вывод: недельку нужно поменьше есть (меньше чем обычно) и без ужина. Тогда думаю, что мои телеса привыкнут к этому весу. 13.04.2011 12:13:51, кузнечик76
у меня гардероб резиновый есть одежда на +/- 2 размера от моего обычного 38 :) 13.04.2011 12:54:01, Мечтуля
Читайте также
Хурма: польза, вред и вкусный салат, который стоит попробовать этой осенью
Узнайте, чем полезна хурма, кому стоит есть её с осторожностью и как приготовить лёгкий осенний салат с хурмой, фетой и орехами.
Плоскостопие у детей: как распознать проблему и помочь вовремя
Плоскостопие часто не воспринимают всерьез, но оно может доставить детям и взрослым немало проблем. Расскажем, как выявить это нарушение на ранних стадиях и чем оно опасно.
