Не выдержала я весь курс 10-ти дневки(((Не хватило силы воли.Соблазнилась на курицу и вино(((
Просидела я на ней 6 дней, вечером 6-го дня все и произошло((( Скинула за 5,5 дней(будем считать, что я выдержала столько)))3 кг.
Иногда были небольшие нарушения, но прием пищи и воды старалась закончить до 18.
Вопрос: как и что надо есть, что бы удержать себя в том весе какой сейчас???
Оксана, похвались результатами. Ты же как герой, выдержала больше.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Все равно очень хороший результат. Последние дни в десятидневке какие-то уж совсем жестокие.
13.04.2011 15:17:05, Ravenna
Знаю что кто сходит с диеты нужно каждую недею прибавлять в день не более чем по 100 ккал. Но вот как высчитать - на сколько ты питалась...Если только вспоминать и попытаться рассчитать.
А из простого, наверное не нужно вредностей, вот и всё, ну и не объедаться. 13.04.2011 13:09:33, Aleila
Я бы посоветовала тебе есть творог, салаты овощные, яйца, курицу и рыбу отварную. Без особых специй и соли, чтоб аппетит не возбуждать.
Главное следить за объемом порций, не переедать. Пить воду. :) 13.04.2011 12:19:37, tanyak
Вчера поела как обычно, раньше мой вес остался бы без изменений, но сегодня - +300. Вывод: недельку нужно поменьше есть (меньше чем обычно) и без ужина. Тогда думаю, что мои телеса привыкнут к этому весу. 13.04.2011 12:13:51, кузнечик76
у меня гардероб резиновый есть одежда на +/- 2 размера от моего обычного 38 :) 13.04.2011 12:54:01, Мечтуля
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
