Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вечерний отчет
За день стакан гречи, запаренной, стакан молока, чай, кофе с м/б с.
08.04.2011 18:13:32, SweeT
14 комментариев
11-й день японки
З: кофе с ржаным сухариком
О: жареный кабачок
У: 2 вареных яйца, 200 г отварной говядины и салат из капусты и моркови с оливковым маслом 09.04.2011 00:37:17, Ravenna
З: кофе с ржаным сухариком
О: жареный кабачок
У: 2 вареных яйца, 200 г отварной говядины и салат из капусты и моркови с оливковым маслом 09.04.2011 00:37:17, Ravenna
До 16:00 - очень правильно и рационально питалась, а потом психанула (по некоторым веским причинам) и сожрала 4 печенья 2 вафли и банан! так что день испорчен! Расстроилась еще больше! Не буду сегодня отчитываться! Вот! :((
08.04.2011 23:43:08, FairyTale
Когда психуешь, энергия тратится активно. Так что, может быть, обойдется?
09.04.2011 00:38:38, Ravenna
з - зеленый чай с сухариком
о - курица, морковка
у - 2 яйца, морковка 08.04.2011 23:11:02, Maxima
З: творог, бутер, кофе
О: суфле, помидоры соленые, компот
У: сосиски, свежий огурец, кофе
Яблоко 08.04.2011 22:41:29, lellka
О: суфле, помидоры соленые, компот
У: сосиски, свежий огурец, кофе
Яблоко 08.04.2011 22:41:29, lellka
Потом был небольшой перерыв-НЕ ЕЛА.После чего: 2 большие тарелки риса с овощами. Еще чуть попозже-тарелка манной каши (ребенку варила,осталось-а у меня же жор!)
Потом решила остановиться,уже часа 2 не ем.
Вечером,возможно,заедем в гости-выпью чего-нибудь, не закусывая.
Да,спорта сегодня вообще не было. 08.04.2011 21:33:48, Рыжая блондинка
9.00 - зерненый творог
10.00 - 5 суфлешек в шоколаде, зеленый чай
11.30 - груша
12.30 - салат(помдоры-огурцы-пекинская капуста без заправки) + зернового хлеба кусочек
14.00 - 3 мармеладки, и 2 чашки цикория
15.00 - опять салат и кусочек хлеба
16.00 - снова цикорий
17.00 - (бес попутал)банка кильки в т/с + 2 сметанные лепешки , потом еще кефир был 08.04.2011 21:27:23, Ведмедица
8:30 овсянка залитая кипятком с голубикой и ежевикой. кофе чёрный
45 минут обруча
11:30 чашка смеси квинои и риса, жареная с луком шляпка портобеллы, овощная "котлета", пару ложек салата из капусты и помидора заправленный уксусом, солью, и чайной ложкой миндального масла. чай с кусочком папайи.
теперь только часов в 5 наверное доем салат из капусты (пару ложек осталось) и выпью кофе. ещё хочу вечерний забег устроить, если муж не поздно придёт.
завтра хочется на роликах покататься. а в воскресенье утром мы отчаливаем на пару дней в крытый аква-парк. очень хочется там хорошенько разгрузиться. возьму с собой клюкву и фрукты. 08.04.2011 21:22:49, KengaLu
Травяной чай, вода. 08.04.2011 21:10:19, Гномша
з -овощ салатс яйцом,кофе.2з-кефир,о-салат овощной,домашний сыр карат,кофе,сорвалась на котлетину((у -финес(была на интервале,это ужас))),чай зеленый с мятой и яблочком зеленым.Наверно будет еще кофе
08.04.2011 21:01:29, лесютик
О: суп овощной с рыбой, чай
20 зерен граната, 1 долька дыни, 3 сливы
У: цветная капуста в специях и отварная рыба
чай 08.04.2011 19:24:28, Aleila
о. 250гр творога 9% 3 помидора.
перекус кофе с молоком. морковка
у. кусок курицы запеченный в духовке. чай.
думаю еще морковку погрызу или огурец... 08.04.2011 18:52:44, Vasilina
з. овсянка с молоком, кофе с молоком и сахаром, бутер с сыром, бутер с икрой
о. картофель вареный, рыба запеченая, чай мятный
у. кефир
2 л воды в течение дня, травяной чай 08.04.2011 18:47:38, water
7.00: кофе с м/с;
8.30: кофе с м/с + вода + 2 докторские;
13.00: пельмешки;
16.00: капуччино
Вечером в гостях буду пить вино и есть жареных перепелок :) Но всего по чуть-чуть. 08.04.2011 18:20:29, tanyak
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
