Милые девочки! Я-пока не худеющая мамаша. За время беременности набрала 25 кг, весила раньше 58, сейчас 72, хотя прошло уже 1,5 года и недавно бросила кормить, хочу иметь вес 54-56.
Я спрашиваю совета и поддержки еще и в плане того, чтобы с Вами делиться своими продвижениями (так как когда ты не один на один, а с кем то, то соблазнов меньше). Режим занятости у меня большой (+живу в Подмосковье). Готова ходить на какие-нибудь утренние занятия или не поздние вечерние в районе своей работы (м.Лубянка), но не знаю где найти адреса и чтобы не очень дорого в пределах 125-130 руб. -занятие. Муж просто уже стонет от моей фигуры, так как не влезаю ни в одну одежду. В последнее время еще больше хочется сладкого, просто катастрофа. С чего начать? ...я понимаю, что это мой вопрос, но Ваши отзывы помогут мне мобилизоваться. Заранее благодарна.
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Со мной вот странная история произошла. Я тоже после родов поправилась и никак не могла придти в дородовую норму. Ем я вообще мало, спортом заниматься некогда было, хотя я регулярно пыталась. В общем, за 3 года сбросила совсем немного.
И вот пошла как-то к гинекологу в хорошую поликлинику, она мне сделала сразу все анализы, в том числе и гормональный. И нашла гормональный дисбаланс. Прописала мне определенные противозачаточные таблетки. Причем я ее долго канала - а почему эти? Вот, говорят, такие хорошие, и такие тоже... А она мне - валокордин, говорит, и аспирин - два отличных лекарства, но от разных болезней. С вашим гормональным фоном нужно конкретно это.
Стала пить. И как пошла худеть! За год похудела килограмм на 8, ничего в образе жизни не меняя. Теперь вернулась точь-в-точь в предбеременный вес. Вот так бывает...
Правда, все это так странно, что в голову мысли нехорошие лезут - а вдруг болею чем? Но ерунда все, действительно, вероятнее всего, скорректировали гормональный фон и вес вернулся в норму.
07.11.2001 15:36:15, Nastia
И вот пошла как-то к гинекологу в хорошую поликлинику, она мне сделала сразу все анализы, в том числе и гормональный. И нашла гормональный дисбаланс. Прописала мне определенные противозачаточные таблетки. Причем я ее долго канала - а почему эти? Вот, говорят, такие хорошие, и такие тоже... А она мне - валокордин, говорит, и аспирин - два отличных лекарства, но от разных болезней. С вашим гормональным фоном нужно конкретно это.
Стала пить. И как пошла худеть! За год похудела килограмм на 8, ничего в образе жизни не меняя. Теперь вернулась точь-в-точь в предбеременный вес. Вот так бывает...
Правда, все это так странно, что в голову мысли нехорошие лезут - а вдруг болею чем? Но ерунда все, действительно, вероятнее всего, скорректировали гормональный фон и вес вернулся в норму.
07.11.2001 15:36:15, Nastia
А что за гинеколог,и что эта за поликлинника.
08.11.2001 23:49:15, Фая
У меня было тоже самое - не могла похудеть, вес держался 52-53, а начала принимать ОК, так сбросила до 48. Врач сказала что это нормальный эффект
07.11.2001 17:33:24, Шура
Есть хороший способ - каждый раз сьедать только половину своей порции (но на продукты ограничений нет - ешь что хочешь). Через недели 2 будет значительно легче начать диету (по личному опыту - есть хочется не так сильно) желательно не молочную. И еще где-то через недели 2 прогресс будет очевиден. Удачи!
07.11.2001 12:01:17, Шура
почти на столько же поправилась.
я сейчас хожу 2 раза на аэробику.
пытаюсь есть нормально.
нашла интересный сайт по похудению:
http://galina2.virtualave.net/
там жми на ссылку КЛУБ ХУДЕЮЩИХ.
там есть форум, на котором можно обсудить все вопросы.
мне сейчас очень тяжело самой, трудно себя заставить что-то делать, а надо.
давай худеть вместе. поддерживать друг друга и делиться, как идет дело. 06.11.2001 20:10:23, Ория
Девочки! Я к вам присоединяюсь! Давайте через месяц отчитаемся о проделанной работе - может это станет стимулом?!! Кому нужна считалка калорий, должна быть на www.harbor.ru/cgi-bin/calorii/calc2.pl.
07.11.2001 13:24:38, зайчиха
врач-эндокринолог поможет расчитать необходимое кол-во потребляемых в день калорий.
и вообще сходите-полезно %) 06.11.2001 15:38:14, Руфь
И согласитесь - чтобы похудеть - надо
А с нарушением обмена веществ - к другому врачу...
06.11.2001 18:36:21, Руфь
Кстати, есть еще сайт www.slim.ru, практически не отличающийся от Старостинского сайта по советам. 08.11.2001 09:57:27, Наташа С.
1. Лучше никаких резких диет: ешьте все, что и раньше, но сокращайте количество - не 2 котлеты, а одну и т. д. Желудку будет не так грустно. Постепенно привыкните и эта милая привычка останется на долгие годы :-)))
2. Аэробная нагрузка - мин 2 раза в нед
после тренировки не едим вообще
3. Подкачать мышцы можно на шейпинге попозже.
4. В крем для тела добавляем масла цитрусовых (апельсин, лимон), можно капнуть масло зародышей пшеницы. Втираем после тренировки и горячего душа в ножки и попку.
06.11.2001 15:01:44, Lilia
А чтобы есть поменьше, полезно обзавестись маленькими тарелочками. Вы удивитесь, НАСКОЛЬКО это действительно помогает!
Лилия, а скока капель масла надо на флакон крема для тела? Ну он у меня немаленький, флакончик-то... И как добиться того, чтобы там всё перемешалось? 06.11.2001 15:27:45, Кириллна aka Ирка
2. Аэробная нагрузка - мин 2 раза в нед
после тренировки не едим вообще
3. Подкачать мышцы можно на шейпинге попозже.
4. В крем для тела добавляем масла цитрусовых (апельсин, лимон), можно капнуть масло зародышей пшеницы. Втираем после тренировки и горячего душа в ножки и попку.
06.11.2001 15:01:44, Lilia
Лилия, а скока капель масла надо на флакон крема для тела? Ну он у меня немаленький, флакончик-то... И как добиться того, чтобы там всё перемешалось? 06.11.2001 15:27:45, Кириллна aka Ирка
Мне ОЧЕНЬ помогало для быстрого сбрасывания веса не есть после 8 вечера, это раз.
Во-вторых, попробуй кроме шейпинга ванны с маслами лимона - ХеленВ рекомендует для похудания. Только не торопясь, не сразу. Через недельку-две после занятий шейпингом, когда привыкнешь... И так, постепенно...
Удачи! 06.11.2001 14:33:23, Кириллна aka Ирка
Работающие дамочки! Поделитесь опытом, пожалуйста - ну как вам удается не есть после 18.00???!!
Вот мой режим питания - легкий завтрак перед работой (или вообще без него), потому что утром ничего не хочется, на обед в офисе - 1-2 стаканчика молочного йогурта или Активии (ну не могу я в столовке есть)
Вечером с работы приволакиваешься только после 19.00. Готовишь ужин - вот и представьте, во сколько работающая часть нашей семьи садится ужинать! А от ужина отказаться я не в силах, потому что к вечеру ну очень голодная и горячего чего-то хочется после этих дневных фруктов-йогуртов. 06.11.2001 16:09:37, SvetaD
Вот мой режим питания - легкий завтрак перед работой (или вообще без него), потому что утром ничего не хочется, на обед в офисе - 1-2 стаканчика молочного йогурта или Активии (ну не могу я в столовке есть)
Вечером с работы приволакиваешься только после 19.00. Готовишь ужин - вот и представьте, во сколько работающая часть нашей семьи садится ужинать! А от ужина отказаться я не в силах, потому что к вечеру ну очень голодная и горячего чего-то хочется после этих дневных фруктов-йогуртов. 06.11.2001 16:09:37, SvetaD
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
