З-капучино 100гр, 3 конфетки, кислородный коктейль, 6 кусочков грудинки
О, П-кусочек торта наполеон, бокал шампанского, 4 кусочка виолы
У-возможно груша или яблоко или кефир.
В течении дня кружка кофе с м/б с, чай имбирный зеленый
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: творог, кофе
О: гречка, салат, компот
П: яблоко, кофе
У: котлета, ложка пюре картофельного, кофе, груша 30.03.2011 23:19:22, lellka
О: гречка, салат, компот
П: яблоко, кофе
У: котлета, ложка пюре картофельного, кофе, груша 30.03.2011 23:19:22, lellka
Завтрак - зерненый творог, через 2 часа 150 гр. кефира, потом зеленый чай
Обед - миска капустного салата, 2 стол. ложки кальмаров, кусочек цельнозернового хлеба, через 2часа кефир и 2 мандарина
Полдник - кофе и 2 мандарина
Ужин - опять капуста и кальмары, кусочек того же хлеба, через полчаса кефир. Потом не удержалась и слопала маленький кружок колбаски(((
Часов в 19.00 выпила зеленого чая с лимоном..
..сегодня я опять без сладкого продержалась.. ура! 30.03.2011 21:36:53, Ведмедица
во-первых это я. качество так себе. но всё равно - ЗДРАСЬТЕ :)
7:00 утра был кофе с клюквой. без картинки
в 9 утра был тост с ст ложкой миндального масла и чайной ложкой крыжовничего варенья. плюс 9 ягодок малины и кофе чёрный. вот картинка
на ланч в 12:30 был салатик свежий. заправленой пол ст ложкой соевого соуса, каплей труфелейного масла и лимонным соком. и 2 кусочка жареного тофу с каплей BBQ соуса на каждом. вот картинка
ещё был чай с кубиком паппайи. вот тоже картинка
дальше планов на еду нет. но возможно будет яблоко.
из зарядки сегодня было: час обруча, 10 походов подряд вверх-вниз по лестнице (будут ещё), и надеюсь вечером побегать и походить по местности. 30.03.2011 21:10:07, KengaLu
Paleo diet -- забавная штуковина :)
По сути, тот же аткинс только в профиль. 30.03.2011 22:53:02, xoxo
но спасибо за наводку. интересно ознакомиться с незнакомым материалом :) 30.03.2011 23:04:49, KengaLu
[ссылка-1]
The Paleo Solution: The Original Human Diet
Забавно.
Мы теперь, как ужинать садимся, то смеемся "по-пещерному" ужинаем или цивилизованно. :) 30.03.2011 23:22:15, xoxo
Магазины
О: соевый фарш с овощами, суп овощной, 4 огромные клубники
Чай
У:1 чернослив, 2 грецких ореха, чай
Завтра будет забойный денёк. 30.03.2011 21:04:41, Aleila
12.00 Чай с лимоном
14.00 2 бутера с крас.икрой без масла
16.30 Творожок активия,какао
19.00 пельмешки с кетчупом.Ужас! 30.03.2011 20:36:15, Мегера Милосская
08.30: чай, 2 ложки спагетти т/с с курицей и сыром, полпомидора
11.00 кофе, яблоко, 2 квадратика черного шоколада
14.00 горсть орехов, зеленый чай, 2 кусочка сыра
17.00 тарелка тыквенного супа
Вечером еще будет травяной чай 30.03.2011 19:11:45, Гномша
З.- кофе+ хлебец с творожным сыром.
О.- сибас + квашенная капуста.
У.- груша.
Вода с лимоном,зелёный чай. 30.03.2011 19:41:29, Millenium(ex.ovin-elena)
О.- сибас + квашенная капуста.
У.- груша.
Вода с лимоном,зелёный чай. 30.03.2011 19:41:29, Millenium(ex.ovin-elena)
завтрак - горсть орехов. подумала - и еще горсть орехов.
обед - творожная активия, клубника.
ужин - творожная активия, клубника.
между обедом и ужином - клубника :))) всего 450г был лоточек.
из питья - стакан кипятка утром натощак, и 3 кофе с молоком.
на сегодня все.
сейчас ложусь на пару часиков вздремнуть, потом l-карнитин, зарядка и протеины. 30.03.2011 19:03:32, millimetr
обед - творожная активия, клубника.
ужин - творожная активия, клубника.
между обедом и ужином - клубника :))) всего 450г был лоточек.
из питья - стакан кипятка утром натощак, и 3 кофе с молоком.
на сегодня все.
сейчас ложусь на пару часиков вздремнуть, потом l-карнитин, зарядка и протеины. 30.03.2011 19:03:32, millimetr
кофе, кофе + бутер с копченной колбасой;
вода;
пельмешки 5 штук, чай + шоколадка 5 гр.
Сейчас спорт будет и красного вина бокалчик выпью на ужин, а то что-то тошнит и сплю плохо.. 30.03.2011 18:53:30, tanyak
о. (поздний) суп мясной, рис с овощами и морепродуктами, чай, 1 овсяное печенье.
у. чай травяной (поскольку обед был почти ужином - на этом все).
1 л воды 30.03.2011 18:06:27, water
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
