Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет вечерний

З-капучино 100гр, 3 конфетки, кислородный коктейль, 6 кусочков грудинки
О, П-кусочек торта наполеон, бокал шампанского, 4 кусочка виолы
У-возможно груша или яблоко или кефир.
В течении дня кружка кофе с м/б с, чай имбирный зеленый

30.03.2011 16:20:39, SweeT

33 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: творог, кофе
О: гречка, салат, компот
П: яблоко, кофе
У: котлета, ложка пюре картофельного, кофе, груша 30.03.2011 23:19:22, lellka

утро - кофе с молоком
Завтрак - зерненый творог, через 2 часа 150 гр. кефира, потом зеленый чай
Обед - миска капустного салата, 2 стол. ложки кальмаров, кусочек цельнозернового хлеба, через 2часа кефир и 2 мандарина
Полдник - кофе и 2 мандарина
Ужин - опять капуста и кальмары, кусочек того же хлеба, через полчаса кефир. Потом не удержалась и слопала маленький кружок колбаски(((
Часов в 19.00 выпила зеленого чая с лимоном..
..сегодня я опять без сладкого продержалась.. ура! 30.03.2011 21:36:53, Ведмедица

а я в настроении отчитаться с картинками. надеюсь вы не против :)

во-первых это я. качество так себе. но всё равно - ЗДРАСЬТЕ :)

7:00 утра был кофе с клюквой. без картинки
в 9 утра был тост с ст ложкой миндального масла и чайной ложкой крыжовничего варенья. плюс 9 ягодок малины и кофе чёрный. вот картинка

на ланч в 12:30 был салатик свежий. заправленой пол ст ложкой соевого соуса, каплей труфелейного масла и лимонным соком. и 2 кусочка жареного тофу с каплей BBQ соуса на каждом. вот картинка

ещё был чай с кубиком паппайи. вот тоже картинка

дальше планов на еду нет. но возможно будет яблоко.

из зарядки сегодня было: час обруча, 10 походов подряд вверх-вниз по лестнице (будут ещё), и надеюсь вечером побегать и походить по местности. 30.03.2011 21:10:07, KengaLu

Конечно, красотуля:) И клюете, как птичка. 30.03.2011 22:41:19, Гномша

только попа как у свинки скорее :( 30.03.2011 23:17:47, KengaLu

Хм)))а вот попы не видно на картинке 31.03.2011 10:38:01, SweeT

попу в студию! :) 31.03.2011 10:50:45, tanyak

+1 ))))))))))))))))) 31.03.2011 11:12:58, Мечтуля

))))Еще +100!!! 31.03.2011 11:15:50, Гномша

Красотка) 30.03.2011 22:24:35, Поцелуй радуги

ну уж... засмущали :) 30.03.2011 23:17:03, KengaLu

хорошенькая, молоденькая на фото и кушала красиво :))) но МАЛООООООООООООООООО ! :))))))) 30.03.2011 21:58:32, Мечтуля

где ж мало? я даже ХЛЕБА кусок сьела!!! :) с МАСЛОМ! (хоть и миндальным) :) а раньше как люди питались? раз в сутки если повезёт догнать того мамонта :) и ничо :) 30.03.2011 22:01:19, KengaLu

О, новомодную диету всех американских салонов осваиваете?

Paleo diet -- забавная штуковина :)
По сути, тот же аткинс только в профиль. 30.03.2011 22:53:02, xoxo

нет. не знаю о чём вы. Аткинса не пробовала. читала, не впечатлил.

но спасибо за наводку. интересно ознакомиться с незнакомым материалом :) 30.03.2011 23:04:49, KengaLu

Сейчас кину ссылку на книжицу, которую пролистала на досуге:
[ссылка-1]

The Paleo Solution: The Original Human Diet
Забавно.
Мы теперь, как ужинать садимся, то смеемся "по-пещерному" ужинаем или цивилизованно. :) 30.03.2011 23:22:15, xoxo

я уже начала гуглить :) надо будет присмотреться. а то от моды отставать как то не пристойно. :) 30.03.2011 23:23:51, KengaLu

классный отчет - в картинках :) 30.03.2011 21:22:22, tanyak

спасибо. мне что-то стало нравится (может период такой?) тратить время на эстетику еды. как то вдохновляет что ли. и не скучно :) 30.03.2011 21:48:58, KengaLu

З: гречка с молоком, 1 курага, 1 чернослив
Магазины
О: соевый фарш с овощами, суп овощной, 4 огромные клубники
Чай
У:1 чернослив, 2 грецких ореха, чай

Завтра будет забойный денёк. 30.03.2011 21:04:41, Aleila

9.30 Глазунья из 2-х яиц,тостик,глазир.сырок,чай
12.00 Чай с лимоном
14.00 2 бутера с крас.икрой без масла
16.30 Творожок активия,какао
19.00 пельмешки с кетчупом.Ужас! 30.03.2011 20:36:15, Мегера Милосская

и я по пельмешкам сегодня вдарила :) 30.03.2011 20:38:13, tanyak

Даааа,эт мы с тобой молодцы!Отличная еда для худеющих ;) 30.03.2011 23:37:41, Мегера Милосская

05.00: 2 криспа с ветчиной и сыром, кофе
08.30: чай, 2 ложки спагетти т/с с курицей и сыром, полпомидора
11.00 кофе, яблоко, 2 квадратика черного шоколада
14.00 горсть орехов, зеленый чай, 2 кусочка сыра
17.00 тарелка тыквенного супа
Вечером еще будет травяной чай 30.03.2011 19:11:45, Гномша

как рано ты встала :))) 30.03.2011 20:31:01, tanyak

Я ж говорю: "по темным улицам летит ночной зажор"((( 30.03.2011 21:18:54, Гномша

оголодала, да? :) 30.03.2011 21:23:56, tanyak

))))) 30.03.2011 22:41:42, Гномша

З.- кофе+ хлебец с творожным сыром.
О.- сибас + квашенная капуста.
У.- груша.
Вода с лимоном,зелёный чай. 30.03.2011 19:41:29, Millenium(ex.ovin-elena)

завтрак - горсть орехов. подумала - и еще горсть орехов.
обед - творожная активия, клубника.
ужин - творожная активия, клубника.
между обедом и ужином - клубника :))) всего 450г был лоточек.

из питья - стакан кипятка утром натощак, и 3 кофе с молоком.
на сегодня все.

сейчас ложусь на пару часиков вздремнуть, потом l-карнитин, зарядка и протеины. 30.03.2011 19:03:32, millimetr

как думаешь, этот чай имбирный, он воду выводит или что?
кофе, кофе + бутер с копченной колбасой;
вода;
пельмешки 5 штук, чай + шоколадка 5 гр.
Сейчас спорт будет и красного вина бокалчик выпью на ужин, а то что-то тошнит и сплю плохо.. 30.03.2011 18:53:30, tanyak

Не знаю, что он воду или что выводит 30.03.2011 19:43:03, SweeT

з. 2 варёных яйца, 2 криспа с сыром, кофе с молоком, 1 овсяное печенье
о. (поздний) суп мясной, рис с овощами и морепродуктами, чай, 1 овсяное печенье.
у. чай травяной (поскольку обед был почти ужином - на этом все).
1 л воды 30.03.2011 18:06:27, water

Вернуться в конференцию

Отчет вечерний

Загруженные изображения