з. яичница из 2 яиц, кофе с молоком, 2 бутера с мягким сыром, овсяное печенье
о. гречка с баклажанами, овощной салат, чай, 4 кусочка шоколада темного
у. творог, кефир
фиточай, 2 л воды в течение дня
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
15.00 поп-корн(были в цирке с ребенком)
19.00 макдоналдс (чизбургер,дет.фри,4 чикена,мал.кола)
Завтра получу по заслугам! 24.03.2011 01:07:52, Мегера Милосская
З2: кофе, хлебец с креветками
О: фиточай, тарелочка минестроне, кусок кур.груди
П: кусок (примерно 300 г) свежей капусты
У: фиточай, неполная пиала рисовой каши с тыквой.
Вода 2 л. 23.03.2011 22:56:04, Гномша
че-то много сегодня получилось...
6-30 стакан горячей воды, яблоко
8-00 2 кофе латте
9-00 активия творожная
до обеда: 2 питьевые активии, 2 яблока, 2 кофе с молоком, 3 чашки воды.
14-00 обед: капуста кольраби, 2 яблока, 2 стакана кефира.
до ужина: перец сладкий, еще 2 стакана кефира. еще кофе с молоком.
19-00 ужин: 150г минтая, грейпфрут.
20-00 ~70г помидоров черри, полстакана кефира.
пришла домой - вес ахтунг, 52,7. больше не буду питьевую активию покупать - невозможно удержаться, слишком уж нравится.
выпила L-карнитин, сейчас будет зарядка. яйца под вопросом в связи с весом. 23.03.2011 21:31:59, millimetr
6-30 стакан горячей воды, яблоко
8-00 2 кофе латте
9-00 активия творожная
до обеда: 2 питьевые активии, 2 яблока, 2 кофе с молоком, 3 чашки воды.
14-00 обед: капуста кольраби, 2 яблока, 2 стакана кефира.
до ужина: перец сладкий, еще 2 стакана кефира. еще кофе с молоком.
19-00 ужин: 150г минтая, грейпфрут.
20-00 ~70г помидоров черри, полстакана кефира.
пришла домой - вес ахтунг, 52,7. больше не буду питьевую активию покупать - невозможно удержаться, слишком уж нравится.
выпила L-карнитин, сейчас будет зарядка. яйца под вопросом в связи с весом. 23.03.2011 21:31:59, millimetr
все было прилично, нет же на ужин, как сорвалась. вес стоит вот уже 2 недели, как каменный, я уже ненавижу эти весы
З: творог, бутер, кофе
О: свекла, куриное мясо, компот без сахара
П: банан
У: котлета, корейская морковка, кофе, хлебцы. Самое страшное, что я откусила кусочек торта от ребенкиного именинного. но маленький, даже совесть не мучает 23.03.2011 19:55:49, lellka
З: творог, бутер, кофе
О: свекла, куриное мясо, компот без сахара
П: банан
У: котлета, корейская морковка, кофе, хлебцы. Самое страшное, что я откусила кусочек торта от ребенкиного именинного. но маленький, даже совесть не мучает 23.03.2011 19:55:49, lellka
2з-кофе с молоком+творожный крем
о-2 рыбные котлетки+6черри+огурец
п-кофе с молоком, несколкьо кусочков лукума турецкого, неск. лимонных долек(мармелад)
у-2 бокала сухого красного вина, карпачо из курицы,сыс, 3 кусочка с/к колбаски, 1 пастилка, яблоко
Ну еще в течении дня был зеленый чай и кофе с м/без с
Вот это я хомячу))) аж самой страшно стало... 23.03.2011 19:38:30, SweeT
З - творог, киви, зеленый чай
О - бульон и с ним кусочек груди куры, цельнозерновой хлеб
позже чай зеленый, четверть шоколадки, 1 мармеладка
П - творог, зеленый чай, сухарик
У - зеленый чай, полгрейпфрута.. 23.03.2011 19:33:40, Ведмедица
Ну ничего. Сегодня пусть будет тоже поздний ужин, но лёгкий. Часиков в 19:30 поем.
Завтрак: творог с йогуртом фруктовым, чай, крисп
Обед: кальмары отварные с луком, кусочек цельного хлебушка
Полдник: фруктовый салат из пол яблока, груша, клубника, творог 3 ст.л.
Ужин: наверное опять поем творожка с чаем 23.03.2011 19:10:03, Aleila
8.30: кофе с м/с + кальмар + осьминог + лосось + творог - все по 30 грамм примерно;
11.30: творог с кальмаром и лососем, чай;
16.00: салат капустный с осьминогом, чай.
Вода. Ща пойду зарядку делать :)
А, еще были две горьких шоколадки по 5 грамм.. 23.03.2011 18:26:04, tanyak
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?
