з. яичница из 2 яиц, кофе с молоком, 2 бутера с мягким сыром, овсяное печенье
о. гречка с баклажанами, овощной салат, чай, 4 кусочка шоколада темного
у. творог, кефир
фиточай, 2 л воды в течение дня
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
15.00 поп-корн(были в цирке с ребенком)
19.00 макдоналдс (чизбургер,дет.фри,4 чикена,мал.кола)
Завтра получу по заслугам! 24.03.2011 01:07:52, Мегера Милосская
З2: кофе, хлебец с креветками
О: фиточай, тарелочка минестроне, кусок кур.груди
П: кусок (примерно 300 г) свежей капусты
У: фиточай, неполная пиала рисовой каши с тыквой.
Вода 2 л. 23.03.2011 22:56:04, Гномша
че-то много сегодня получилось...
6-30 стакан горячей воды, яблоко
8-00 2 кофе латте
9-00 активия творожная
до обеда: 2 питьевые активии, 2 яблока, 2 кофе с молоком, 3 чашки воды.
14-00 обед: капуста кольраби, 2 яблока, 2 стакана кефира.
до ужина: перец сладкий, еще 2 стакана кефира. еще кофе с молоком.
19-00 ужин: 150г минтая, грейпфрут.
20-00 ~70г помидоров черри, полстакана кефира.
пришла домой - вес ахтунг, 52,7. больше не буду питьевую активию покупать - невозможно удержаться, слишком уж нравится.
выпила L-карнитин, сейчас будет зарядка. яйца под вопросом в связи с весом. 23.03.2011 21:31:59, millimetr
6-30 стакан горячей воды, яблоко
8-00 2 кофе латте
9-00 активия творожная
до обеда: 2 питьевые активии, 2 яблока, 2 кофе с молоком, 3 чашки воды.
14-00 обед: капуста кольраби, 2 яблока, 2 стакана кефира.
до ужина: перец сладкий, еще 2 стакана кефира. еще кофе с молоком.
19-00 ужин: 150г минтая, грейпфрут.
20-00 ~70г помидоров черри, полстакана кефира.
пришла домой - вес ахтунг, 52,7. больше не буду питьевую активию покупать - невозможно удержаться, слишком уж нравится.
выпила L-карнитин, сейчас будет зарядка. яйца под вопросом в связи с весом. 23.03.2011 21:31:59, millimetr
все было прилично, нет же на ужин, как сорвалась. вес стоит вот уже 2 недели, как каменный, я уже ненавижу эти весы
З: творог, бутер, кофе
О: свекла, куриное мясо, компот без сахара
П: банан
У: котлета, корейская морковка, кофе, хлебцы. Самое страшное, что я откусила кусочек торта от ребенкиного именинного. но маленький, даже совесть не мучает 23.03.2011 19:55:49, lellka
З: творог, бутер, кофе
О: свекла, куриное мясо, компот без сахара
П: банан
У: котлета, корейская морковка, кофе, хлебцы. Самое страшное, что я откусила кусочек торта от ребенкиного именинного. но маленький, даже совесть не мучает 23.03.2011 19:55:49, lellka
2з-кофе с молоком+творожный крем
о-2 рыбные котлетки+6черри+огурец
п-кофе с молоком, несколкьо кусочков лукума турецкого, неск. лимонных долек(мармелад)
у-2 бокала сухого красного вина, карпачо из курицы,сыс, 3 кусочка с/к колбаски, 1 пастилка, яблоко
Ну еще в течении дня был зеленый чай и кофе с м/без с
Вот это я хомячу))) аж самой страшно стало... 23.03.2011 19:38:30, SweeT
З - творог, киви, зеленый чай
О - бульон и с ним кусочек груди куры, цельнозерновой хлеб
позже чай зеленый, четверть шоколадки, 1 мармеладка
П - творог, зеленый чай, сухарик
У - зеленый чай, полгрейпфрута.. 23.03.2011 19:33:40, Ведмедица
Ну ничего. Сегодня пусть будет тоже поздний ужин, но лёгкий. Часиков в 19:30 поем.
Завтрак: творог с йогуртом фруктовым, чай, крисп
Обед: кальмары отварные с луком, кусочек цельного хлебушка
Полдник: фруктовый салат из пол яблока, груша, клубника, творог 3 ст.л.
Ужин: наверное опять поем творожка с чаем 23.03.2011 19:10:03, Aleila
8.30: кофе с м/с + кальмар + осьминог + лосось + творог - все по 30 грамм примерно;
11.30: творог с кальмаром и лососем, чай;
16.00: салат капустный с осьминогом, чай.
Вода. Ща пойду зарядку делать :)
А, еще были две горьких шоколадки по 5 грамм.. 23.03.2011 18:26:04, tanyak
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
