Может, кто из вас сталкивался с таким. Я сейчас на безуглеводной диете почти три недели. Вообще, диета для меня очень эффективная - я так весь лишний вес после первого ребенка скинула, и после вторых родов это было единственное, что помогало мне худеть. Правда, 27 лет - это не 37. В первый раз скинула 5 кг за один месяц, и не набрала потом почти ничего. После вторых родов это уже четвертый раз, как я сижу на этой диете, вес уходит медленнее и потом набирается, если расслаблюсь в отношении моих любимых булочек.
Мой идеальный вес в юности было 54 кг. Потом, где-то с 25-30 лет я держалась на приблизительно 54.5-55. Потом я развелась в 32 года и похудела до 48 кг. Но это "счастье" длилось недолго, и вскоре я поднялась до 56-57 кг. Потом в 37 родила двойню, и вес стал 62 кг. Посредство всех этих диет я опустилась до 57. И ВСЕ. Вес встал замертво и не опускается вниз ни за что. Вот уже неделю, как я на строжайшей безуглеводной диете - и никакой разницы, 57 хоть ты тресни. И это не в первый раз - в прошлые мои диеты вес также замирал на 57.
В связи с этим у меня вопрос - может, это просто мой новый вес, и ниже мне организм по каким-то причинам не разрешает опускаться? Но ведь смотришь же на актрис моего возраста - все худеют до модельных размеров после вторых и третих детей. Или плюнуть и перестать себя мучать этой диетой, принять тот факт, что ниже 57 я уже не буду - и жить спокойно? Сколько вообще принято набирать с возрастом?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я сама каждый день занимаюсь, а вес ни с места, просто заколдованные 62 кг, смириться с ним не хочу, мне бы 58 мои вернуть 17.03.2011 10:50:09, Маслина
Диета простая - утром на пустой желудок стакан разведенного лимонного сока (это очень важно). Потом в течение дня трехразовое питание, но только из низко-углеводных продуктов (мясо, рыба, птица + зеленый салат, помидоры, огурцы, перцы, брокколи, цветная капуста, зеленый горошек, морковь, капуста). Много воды, лучше таблетку клетчатки. Ничего сладкого, мучного и крахмального.
17.03.2011 10:56:55, Petra
Извините, немножко не в тему. Но не подскажете ли вы, раз у вас есть опыт. Я пробовала похожую безуглеводную диету (диету протасова). Вес уходил очень хорошо, но я начинаю болеть - простуда, молочница, последний раз герпес. можно ли сидеть на безуглеводной диете и при этом НЕ болеть?
17.03.2011 18:05:15, Леся Леся
можно влезу? сначала подраскачайте имммунитет. - не модуляторами, а самыми обычными продуктами - чеснок, капуста кислая, лимон, может простые процедуры по закаливанию, простые упражнения йоги очень рекомендую. я раньше сама чуть что герпесом покрывалась, йогой за 2 месяца организм подняла. герпес конечно лезет иногда, но реже и хватает просто фенистил пенцивиром помазать, а простудами уже почти год не болела.
18.03.2011 13:57:54, bolshayaMa
Я думаю, можно, потому что я обычно не болею. Но состояние хреновое, хочу вам сказать, и энергии - ноль. Так что я не буду всем подряд эту диету рекомендовать. Но я обычно пью витамины и клетчатку, и еще раз в неделю позволяю себе обычную еду, чтобы как-то продержаться. Это трудная диета, ничего не скажу, но эффективная за короткие сроки.
17.03.2011 18:12:15, Petra
Знаю такие разновидности однодневок:
1. Молочная. 6 раз в день через каждые 2 часа по 100 г молока, а перед сном 200 г любого фруктового фреша.
2. Кефирная (пробовала, чуть ласты не склеила). В течение дня 1,5 л кефира 0,1 или 2 л 0,01.
3. Творожная. 600 г обезжиренного творога и 60 г разделить на 4 приема. Утром еще можно выпить стакан кофе с молоком без сахара, а вечером и перед сном - по стакану отвара шиповника.
4. Творожно-фруктовая. 400 г обезжиренного творога и 400 г фруктов или сухофруктов разделить на 6 приемов.
5. Творожно-мясная. 300 г нежирного творога, 200 г сметаны, 270 г вареного мяса и 300 г квашеной капусты разделить на 5 приемов. Для запивания - отвар шиповника.
6. Капустно-мясная. 400 г свежей или квашеной капусты и 360 г вареног мяса разделить на 4 приема. В первой половине дня для запивания - кофе с молоком без сахара, во второй - отвар шиповника.
7. Рыбно-овощная. На 6 приемов разбивается 400 г отварной рыбы, 600 г свежих овощей (капуста, морковь, огурцы, помидоры и 2 стакана чая без сахара).
8. Картофельная. 1,5 кг вареного в мундире или печеного картофеля без соли + чай без сахара в течение дня.
9. Тыквенная. 1,5 кг печеной тыквы на день.
10. Яблочная. 1,5 кг сырых или печеных яблок.
Есть еще парочка:) Во всех экспресс-диетах помимо вышеупомянутых напитков - еще 2 л воды в день. Стакан теплой водички за полчаса до еды и стакан после. Утром - как следует потянуться или сделать комплекс упражнений на растяжку мышц. 17.03.2011 10:41:49, Гномша
я за этот вариант, учитывая описанное, у меня точно так же с цифрой 55, ниже никак, уже и объемы малюсенькие, а вес держится, решила, что это МОЙ вес :) 17.03.2011 10:25:31, Мечтуля
Ну да, как и у меня - где-то 2 кг общего прибавления. Наверное, никуда от него не уйдешь. :((
17.03.2011 10:50:25, Petra
Ты прекрасно выглядишь :) и килошки лишние вообще не заметны, не знаю, в каком ты весе на семейных фотах в альбоме, но просто супер :) а главное - это солнечная улыбка счастливой женщины, которой ты светишься :) так что просто держи вес.
ОФФ. Несколько лет назад я в семейной задавала вопрос, очень запомнился мне твой ответ и помог ! я поступила так, как ты советовала и моя жизнь кардинально изменилась :) вот пользуясь случаем, хочу сказать тебе СПАСИБО ! ты наверное и не помнишь ни меня, ни мой вопрос, это не важно :) 17.03.2011 11:22:00, Мечтуля
Спасибо за комплимент! Это я как раз в новом весе - 57 кг.
Ой, ты меня даже заинтриговала насчет семейной. А что была за тема-то? Я обычно советы очень редко даю. :) 17.03.2011 11:30:00, Petra
Ой, ты меня даже заинтриговала насчет семейной. А что была за тема-то? Я обычно советы очень редко даю. :) 17.03.2011 11:30:00, Petra
Ну я очень рада!!! Хотя уверена, что и без моего совета все удалось бы. :)))
17.03.2011 18:05:02, Petra
Да, мне там уже советуют про разгрузочный день. А какие варианты у вас работают?
17.03.2011 10:19:55, Petra
У меня как раз с силой воли все в порядке, но только если есть какие-то реультаты. Так, ради идеи, никакая сила воли не помогает...
17.03.2011 10:36:18, Petra
Прямо сейчас (я еще на безуглеводной сижу) или когда нормально есть начну?
17.03.2011 10:50:56, Petra
Ой не знаю, если выдержу такое. У меня и так сил от этой безуглеводной уже не осталось, еле ноги таскаю. А если еще и кефир, а потом опять на нее...
17.03.2011 11:05:03, Petra
Что такое фреши?
Я не ем ничего, что по сути дает энергию. Поэтому и еле ноги таскаю. 17.03.2011 11:21:57, Petra
Я не ем ничего, что по сути дает энергию. Поэтому и еле ноги таскаю. 17.03.2011 11:21:57, Petra
Ну как это не ешь?А фрукты-овощи,а белок? 17.03.2011 11:36:51, Мегера Милосская
Фрукты нельзя. Какая энергия от овоща, ты мне скажи? Белок дает единственную энергию, но не такую, как тарелка макарон, к примеру. :)
17.03.2011 11:53:53, Petra
Не растет только в том случае, если я на ночь не ем углеводов (и желательно в обед тоже) и не сильно налегаю на алкоголь. :) Но у меня слабость - выпечка! Позволяю себе обычно плюшку на завтрак, но иногда срываюсь и в течение дня. С чайком-с. Вот отсюда и проблемы.
17.03.2011 18:06:32, Petra
А в реге у вас такие классные фото, счастливая семья. Думаю, что они вас и с весом 57 кг любят.
Интересно , а рост у вас какой? 17.03.2011 09:57:17, lusha1
К сожалению, нет. :( Знаю, что надо, и планирую начать этим летом, когда изменятся мои бытовые обстоятельства. Сейчас у меня двое маленьких детей на руках, няня приходит 2 раза в неделю на 3 часа, во время которых у меня французские курсы. Другого времени просто НЕТ. Дома заниматься перед ТВ я не могу, много раз начинала. Мне нужен клуб, класс, пропотеть хорошенько, мышцы прокачать.
Думаете, в спорте дело? 17.03.2011 09:55:22, Petra
Думаете, в спорте дело? 17.03.2011 09:55:22, Petra
И еще если спортом заниматься, то у меня лично не так быстро вес возвращается (при срывах).
А можно пока (без спорта) попробовать вес раскачивать. Т.е. разгрузка -загрузка, мало калл - много калл. Чтобы обменный процесс подстегнуть.
Вы вообще разгрузки практикуете? 17.03.2011 10:08:31, tanyak
Сидишь целый день на чем-то одном. Я практиковала обычно после зажорных выходных, т.е. раз в неделю. Очищаешь организм от воды и шлаков. Попробуйте, может вам подойдет?
На гречке, например, совсем не голодно, только скучно :) 17.03.2011 10:16:31, tanyak
У меня гречки нет рядом в продаже. С яблоками легче. То есть целый день одни яблоки жрешь? :)
17.03.2011 10:19:12, Petra
Нет, совсем на воде - это я ноги протяну. У на мне весь мой колхоз. Яблоки попробую...
17.03.2011 10:35:45, Petra
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
