Всем доброго утра!!
-400 у меня.
Какие успехи у вас?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
- 700.
Всего-то - в понедельник и среду вечером по 75 минут быстрой ходьбы на беговой дорожке и не есть после нагрузки (кроме белкового коктейля).
Конечно, тело болит, будто вагоны разгружала 2 ночи напролет, хожу, как каракатица.
В пятницу вечером и в субботу утром опять поеду в спортклуб ( утром не могу себя заставить встать в 5 утра и заниматься до работы, как в прошлом году). 17.03.2011 22:32:26, Polett
Всего-то - в понедельник и среду вечером по 75 минут быстрой ходьбы на беговой дорожке и не есть после нагрузки (кроме белкового коктейля).
Конечно, тело болит, будто вагоны разгружала 2 ночи напролет, хожу, как каракатица.
В пятницу вечером и в субботу утром опять поеду в спортклуб ( утром не могу себя заставить встать в 5 утра и заниматься до работы, как в прошлом году). 17.03.2011 22:32:26, Polett
у меня сантиметры уменьшаются, а вес стоит. Почему?
17.03.2011 14:50:05, lellka
так и должно быть! главное - это не цифры, а см. Поздравляю!
Может мышцы растут? :) 17.03.2011 16:26:13, tanyak
Может мышцы растут? :) 17.03.2011 16:26:13, tanyak
Всего то -300. Это весь день в бегах и на 7 дне десятидневки. Из минусов: нет стула, вот как только ограничиваю себя в еде бац и запор.
17.03.2011 09:47:43, lusha1
так может не запор, а просто нечем...гхм ну сама понимаешь что делать? :))))
-300 - это хорошо! Мне кажется, что это показатель, что жир уходит, а не вода. 17.03.2011 09:54:36, tanyak
-300 - это хорошо! Мне кажется, что это показатель, что жир уходит, а не вода. 17.03.2011 09:54:36, tanyak
Насчет нечем и "ешь вода, пей вода, ср**ь не будешь никогда" категорически не согласна. Еще бабушка моя голодание практиковала - до 3 недель доходило только вода и травяной чай, под конец с медом и соки (сперва свекольный - жуткая гадость!, потом яблочный и другие), так все с желудком было в порядке...
17.03.2011 10:21:00, Гномша
Сегодня уже 2 стакана. Поменяла дни в десятидневке, а то завтра на воде не смогу. Завтра кефириться буду
17.03.2011 10:37:36, lusha1
а у меня опять с батарейкой в весах что-то :((( ну и кд - так что думаю не оптимистично.
17.03.2011 09:45:32, water
-200, 74,300. Отеки, кд - веселуха, короче:(
17.03.2011 08:56:19, Гномша
Ну хоть вес вниз идет :) У меня тоже кд начались сегодня :( А это значит, что с физнагрузками придется повременить, хотя бы 3-4 дня. А я только в ритм вошла :/
17.03.2011 09:05:51, tanyak
"Тише едешь, дальше будешь" - это как раз про наш похудательный случай :)
не унывайте! 17.03.2011 09:36:01, tanyak
не унывайте! 17.03.2011 09:36:01, tanyak
Наливаю 3-й за сегодня стакан воды, предлагаю чокнуться на брудершафт)) \-/
17.03.2011 10:23:19, Гномша
Примерно без изменений-линейку не догнала. 63.200
17.03.2011 08:47:07, Рыжая блондинка
Наташа, скажи пож-та как опытный спортсмен :) на какой день КД можно спортом заниматься? А именно пресс качать, ноги, бока?
17.03.2011 09:10:20, tanyak
а по-моему, если живот не болит и вообще хор себя чу, можно не прерывать занятия
17.03.2011 10:32:55, Мечтуля
я думала, что вот у меня в первый и второй день очень обильно проходит, вдруг мышцы не хорошо напрягать в этом месте?
17.03.2011 10:41:29, tanyak
На любой.Если себя нормально чувствуешь-то ограничений практически нет.Единственное исключение-если с тяжелыми весами занимаешься (штангу,например,поднимаешь:-).Тогда лучше на пару дней вес снизить.
17.03.2011 10:26:45, Рыжая блондинка
Читайте также
С чего начать и как изучать искусство с ребёнком?
Интервью с писательницей Юлией Кузнецовой