Дамы, поделитесь своими мыслями...
Я еще не определилась с диетой, пока просто ограничила многие продукты и размышляю...
Вопрос такой - ОТРУБИ. Можно ли их есть?
Калорий в них 230-350... Хотя, насколько понимаю, далеко не все они усваиваются(не перевариваются же!).
И вот, скажем, при диете "Минус 60" отруби можно есть?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я ем с удовольствием.
покупаю отруби фирмы Лито. Люблю отруби с яблоками, морковкой и морской капустой.
Ем их так: ем творог - кладу отруби туда.
ем суп - кладу туда отруби
ем омлет - туда ложку отрубей.
пью кефир и туда немного отрубей
они полезные, от них нет запоров, шлаки выводят... 15.02.2011 08:21:39, Фроликова
покупаю отруби фирмы Лито. Люблю отруби с яблоками, морковкой и морской капустой.
Ем их так: ем творог - кладу отруби туда.
ем суп - кладу туда отруби
ем омлет - туда ложку отрубей.
пью кефир и туда немного отрубей
они полезные, от них нет запоров, шлаки выводят... 15.02.2011 08:21:39, Фроликова
злоупотребляйте этими продуктами!
Они богаты витаминами, микроэлементами, предотвращают мощный выброс ин-
сулина и, следовательно, не способствуют накоплению лишних сантиметров на та-
лии. Растительная клетчатка способствует медленному высвобождению энергии.
Также она помогает росту нормальной кишечной микрофлоры. Клетчатка незамени-
ма для очищения организма и для нормализации пищеварения. Усмирить аппетит,
поможет добавление в ежедневный рацион отрубей, которые вызывают длительное
ощущение сытости. Но во всем нужна мера! Их надо вводить в рацион постепенно,
начиная всего с одной столовой ложки в сутки. 14.02.2011 22:58:07, ЕКА76
имхо, если на -60, то лучше не заморачиваться и следовать системе. Т.е. просто есть нормальные, натуральные продукты разрешенные в то или иное время. 14.02.2011 18:46:18, Фейхоа
:)) Гыыыы...смешно! Отруби очень...очень полезный диетический продукт. Самый богатый источник пищевых волокон.(знаете такие?) Способствуют нормализации обмена веществ, ощищают кишечник. Богаты витаминами группы В и минералами.
15.02.2011 10:53:45, мимоша
для меня все что невкусно - не несет пользы для организма. еда должна быть полезной, но в радость. 15.02.2011 12:30:58, Фейхоа
вот имхо я как раз и не заметила... но всё ж таки "не несет пользы" - слишком сильно сказано по отношению к диетическому(по умолчанию) продукту.;))
15.02.2011 14:59:35, мимоша
Отруби не усваиваются организмом и свободно выходят из него. 14.02.2011 16:45:34, ЕКА76
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
