Хватить есть уже :)
з. Творог с зеленью, кофе с/м с/с
п. Кефир
о. пару ложек плова, творог с криспами
п. 2 апельсина
у. кефир
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
3 кофе с молоком, с сахаром
О тренировка
П семечки тыквенные, бутер с паштетом и черным хлебушком, кешью
У куча нервов и куча плова как компенсация...
еще между всем этим было яблоко и вода 10.02.2011 10:10:04, Йогурт
О тренировка
П семечки тыквенные, бутер с паштетом и черным хлебушком, кешью
У куча нервов и куча плова как компенсация...
еще между всем этим было яблоко и вода 10.02.2011 10:10:04, Йогурт
И меня возьмите на отчет, я в очередной раз присоединилась к худеющим из-за океана ;)
З. - мандаринка, батончик мюсли, черный кофе,печенюшка
П. - мандаринка
О. - рис с овощами, мандаринка
У. - рис с овощами+салат томатно-баклажанный.
Нагрузки - бодифлекс, гантели. 10.02.2011 03:35:27, Michelka
З. - мандаринка, батончик мюсли, черный кофе,печенюшка
П. - мандаринка
О. - рис с овощами, мандаринка
У. - рис с овощами+салат томатно-баклажанный.
Нагрузки - бодифлекс, гантели. 10.02.2011 03:35:27, Michelka
з. Йогурт 200 мл
на работе с 9 до 12 - крошечная чашка экспрессо - чай зеленый - опять экспрессо
о (12-30) крошечный салат-цезарь (грамм 200), 2 столовые ложки овощной смеси на пару (зеленая фасоль, капуста, брокколи, еще какая-то ерунда)
п. банан, яблоко, чай.
у. овощной салат (200 гр), чашка размороженой вишни.
Воду и порошковый белок не упоминаю.
Чувствую себя как Робин-Бобин, который сожрал стадо коров... Осталось только святым духом питаться. 10.02.2011 00:14:57, Polett
на работе с 9 до 12 - крошечная чашка экспрессо - чай зеленый - опять экспрессо
о (12-30) крошечный салат-цезарь (грамм 200), 2 столовые ложки овощной смеси на пару (зеленая фасоль, капуста, брокколи, еще какая-то ерунда)
п. банан, яблоко, чай.
у. овощной салат (200 гр), чашка размороженой вишни.
Воду и порошковый белок не упоминаю.
Чувствую себя как Робин-Бобин, который сожрал стадо коров... Осталось только святым духом питаться. 10.02.2011 00:14:57, Polett
п-яблоко
о-борщ, черн хлеб кусочек
о2-говядина тущ с гречкой
п-творог
у-омлет с зеленью,кусок языка
чай-чай-чай! блинский блин, как мою малышку эта метель крутит уже вторые сутки!!! Или зубы?!?!?!сейчас спит и стонет((( 09.02.2011 23:10:58, Людмила 63
о. 4 пластика копченой баранины,4 кусочка лепешки,брюква отварн.
п. 2 бутера из БЕЛОГО хлеба с МАСЛОМ(сама не знаю что на меня нашло),пол стакана молока
п. яблоко
у. салат из свеж.овощей с фетой,немного пасты карбонары,много сыра с крэкерами и джемом(знаю,что ужас)
зел.чай 09.02.2011 23:00:12, попкорн
З тренажерка
О картошка отварная 100 гр с форелью отварной 100 гр
У 2 куска домашней пиццы, долька помидора намазанная альметте, и чай с молоком будет, 3 фисташки.
Банан еще на ночь был 09.02.2011 22:57:27, plushka-ulia
О картошка отварная 100 гр с форелью отварной 100 гр
У 2 куска домашней пиццы, долька помидора намазанная альметте, и чай с молоком будет, 3 фисташки.
Банан еще на ночь был 09.02.2011 22:57:27, plushka-ulia
12ч:еще чай и долька шоколадки
14ч:гречка запаренная несоленая,мясо тушеное с луком-морковкой,чай несл,яблоко
17ч:100г обезж творога,кефир 1%
Сейчас был снова несл чай
Минус 60,получилось сегодня:-) 09.02.2011 22:40:40, Солнца
с утра так все хорошо начиналось... кефирчик, фруктики, чаек зеленый...
а вечером сходила на родительское собрание к старшей:( эх, заедаю стресс плюшками:( 09.02.2011 21:58:43, Зим@
а вечером сходила на родительское собрание к старшей:( эх, заедаю стресс плюшками:( 09.02.2011 21:58:43, Зим@
лучше цианистого калия:( чтоб уж наверняка все проблемы порешать - и с похудением, и со старшенькой:(
Но, в общем, все не так уж плохо - на весах с утра -200 гр, несмотря на... 10.02.2011 07:19:45, Зим@
Но, в общем, все не так уж плохо - на весах с утра -200 гр, несмотря на... 10.02.2011 07:19:45, Зим@
яблоко
О: белый сыр с ч.л. мёда, 3 чернослива
У: легкий овощной суп, 4 крекера, салат из овощей
кофе с молоком
Попозже схомячу яблоко и чай 09.02.2011 21:56:18, CoralliOasis
З.кофе с/м, твороог с медом
О.салат овощной с пармезаном, кус.баранинки попробовала, чай
П.чай
У.гречка, чай
1,5 литра воды 09.02.2011 21:41:15, shu-shu
О.салат овощной с пармезаном, кус.баранинки попробовала, чай
П.чай
У.гречка, чай
1,5 литра воды 09.02.2011 21:41:15, shu-shu
З.-кофе +50г. сыра+ молоко с кукур.зернами.
О.-винегрет с маслом +вырезка жареная
П.- это срыв я съела 2 пончика (не устояла муж принес горяченькие с сахарной пудрой):((( строго не ругайте
У.- отварные креветки 300г 09.02.2011 21:25:27, ovin-elena
ай-ай-ай! Ну уж пончика могла и половинку съесть!)))))))) ну один,но ДВА!!!! ай-ай-ай!!!
09.02.2011 23:13:55, Людмила 63(грожу пальцем)
О.-винегрет с маслом +вырезка жареная
П.- это срыв я съела 2 пончика (не устояла муж принес горяченькие с сахарной пудрой):((( строго не ругайте
У.- отварные креветки 300г 09.02.2011 21:25:27, ovin-elena
утро - кофе с молоком и 3 финика
З - зерненый творог, кофе
О - плов, 3 хлебца, зеленый чай
П - зерненый творог, чернослив 3 шт, фруктовый чай
У - стакан кефира, банан
недавно выпила зеленого чая с лимоном и 1 мармеладка(детки угостили) 09.02.2011 21:20:20, Ведмедица
З2: груша, кофе с молоком.
О: печень тушеная со сметаной, салат из морковки и сельдерея. чай с сыром.
П: полтора стакана кефира с сельдереем.
У: отварная куриная грудка и отварная зеленая фасоль. Потом съела пару ложек пшеничной каши и кусочек черного хлеба, поспала часик и еще кусочек хлеба згрызла, чего-то захотелось. 09.02.2011 20:01:40, Поцелуй радуги
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
