з-овсянка, чай
п-мандарин
о-суп с фасольками с зеленью
п-творог
у-омлет и яблоко
мда, опять без мяса...
надо исправлять меню
а как у вас?
ps ВИТАМИНКА на завтрак была)))))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: сосиска, творог, кофе
О: колбаса вареная 100 г, баклажаны консервированные (немного), кофе
У: грибы с курицей, кофе, 2 хлебца 07.02.2011 23:49:07, lellka
О: колбаса вареная 100 г, баклажаны консервированные (немного), кофе
У: грибы с курицей, кофе, 2 хлебца 07.02.2011 23:49:07, lellka
6-30 стакан горячей воды, орехи (грецкие и миндальные) столовая ложка
8-00 кофе латте из макдачки
9-30 творожная активия
10-00 стакан горячей воды, яблоко
11-30 кофе с сахаром и молоком
до обеда - еще кофе с сахаром и молоком
и еще стакан горячей воды и яблоко
13-30 салат из помидора, огурца, редисок и салатной смеси "белая дача". заправка масло-уксус.
15-00 стакан горячей воды и яблоко.
всего за день - 5 яблок, 5 киви.
до ужина - еще кофе с сахаром и молоком.
16-30 стакан айрана
18-30 половинка куриной грудки на пару.
19-30 пачка помидорчиков черри.
вечерний вес - конский (52,800). Буду ли есть яйца - не знаю даже, расстроенная сильно :(
Сейчас зарядку делаю с остервенением. 07.02.2011 22:40:27, millimetr
8-00 кофе латте из макдачки
9-30 творожная активия
10-00 стакан горячей воды, яблоко
11-30 кофе с сахаром и молоком
до обеда - еще кофе с сахаром и молоком
и еще стакан горячей воды и яблоко
13-30 салат из помидора, огурца, редисок и салатной смеси "белая дача". заправка масло-уксус.
15-00 стакан горячей воды и яблоко.
всего за день - 5 яблок, 5 киви.
до ужина - еще кофе с сахаром и молоком.
16-30 стакан айрана
18-30 половинка куриной грудки на пару.
19-30 пачка помидорчиков черри.
вечерний вес - конский (52,800). Буду ли есть яйца - не знаю даже, расстроенная сильно :(
Сейчас зарядку делаю с остервенением. 07.02.2011 22:40:27, millimetr
З.кофе с/м, сыр домашний 100гр
О.вода, сухарик
У.рыбка копченая св.овощи чай
чай, чай, чай - сушняк какой-то
1,5 литра воды) 07.02.2011 21:21:21, shu-shu
О.вода, сухарик
У.рыбка копченая св.овощи чай
чай, чай, чай - сушняк какой-то
1,5 литра воды) 07.02.2011 21:21:21, shu-shu
завтрак: кофе, пара кусочков сыра, яблоко
обед: половинка половинки:) куриной грудки и тушеная капуста
ужин: кефир
перекусы: кофе и яблоки 07.02.2011 21:19:52, Зим@
обед: половинка половинки:) куриной грудки и тушеная капуста
ужин: кефир
перекусы: кофе и яблоки 07.02.2011 21:19:52, Зим@
Все Начиналось очень правильно
8ч каша пшенная,чай несл,бутер с сыром
14ч суп курино-рисовый без картошки,свекольный салат,яблоко
А потом...неожиданно нарисовался обязательный день рождения на работе,и...
2 куска пиццы,несколько бутеров с семгой,2 бокала красного вина,апельсин,груша,виноград...
Ужас
Радуют две вещи:закончилос это безобразие в 5 вечера,есть больше не буду,и от домашнего наполеона я-таки отвертелась.
Завтра на разгрузку. 07.02.2011 20:09:07, Солнца
з-к)половинка арабской(с отрубями)питы с кр. рыбой,другая половинка с сыром,чай с ложкой варенья из жимолости.
пер)активия творожная,цикорий с мол.
о-д)чуток листового салата,паровая куриная котлетка,рис со специями(типа плов),чай
пер)чай с зефиркой
у-н)кусок индейки чутка обжарила(без корочки),кабачковая икра,черн.хлеб,чай с половинкой зефирки
Вечером кефирну)) 07.02.2011 20:02:47, ИРИНА.КО
о. макароны, шпикачка, чай
у. кефир
2 л воды в течение дня 07.02.2011 19:47:27, water
З - 100 гр йогурта, три финика, горсть грецких орехов, зеленый чай
через час еще чай
О - перловка с мясом, 2 маринованных помидора, 4 конфетки, 2 печеньки, черный чай
П - чай фруктовый, 3 финика, 2 печеньки, горсть грецких орехов
У - 10 пельмешек, стакан кефира 07.02.2011 19:26:41, Ведмедица
О: цв. капуста отварная с помидором и морковкой-петрушкой, 3 колечка кальмара, кофе с молоком 1%
У: цв. капуста, 30 гр рыбки вареной, чай
Пойду гулять....:))) 07.02.2011 19:17:06, CoralliOasis
З манка с сахаром
О манка с сахаром, 1 яйцо, бульон куриный с курицей, 4 овсяных печенка
У Наверно каша будет на молоке пшеничная, надеюсь, без сахара. 07.02.2011 18:41:30, plushka-ulia
О манка с сахаром, 1 яйцо, бульон куриный с курицей, 4 овсяных печенка
У Наверно каша будет на молоке пшеничная, надеюсь, без сахара. 07.02.2011 18:41:30, plushka-ulia
Гастрита обострение было в субботу, есть охота, можно сказать загрузочный:-)
08.02.2011 18:17:10, plushka-ulia
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
