Поделитесь, пожалуйста, если у вас была ситуация, что вы понимали, что худеть необходимо, но никак. Немного о себе: худенькой не была никогда, но при своих 68 кг(рост 174) чувствовала себя комфортно. 12 лет назад начались проблемы с щитовидкой, сильно поправилась. После нормализации гормонов взялась за себя, правильное питание, бассейн, зарядка, 3 раза в неделю танцы, лекарства уже не принимала. Вернула свои 68 кг. После рождения ребенка 8.5 лет назад набрала к годику 90 кг (все ГВ хотела наладить, только так как следует и не получилось), вышла на работу похудела до 80, но на спорт времени не было, работа -бегом к малышке. 2.5 года назад родилась младшая, была детская реанимация, больница, мне вообще было не до себя, к году второй дочки я опять весила 90 кг. Психологический протест против ограничений. Потом 92, но к лету начинаю немного худеть 88 кг, как-то подобралась, сменила гардеробчик. Сейчас 96 кг. Чувствую вес, почти все мало. Пошла по врачам, действительно, полезли проблемы с щитовидкой, но все же дело в еде.
Раньше я не понимала, как это не похудеть, если надо, а сейчас это прям не я , опять наелась вечером, зачем не знаю. Уматываюсь за целый день. Все понимаю, сама себе противна, но только усугубляю.
Если вдруг вам знакома ситуация, и удалось из нее выйти, поделитесь.
Раздел: Психологические проблемы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Помогите, удалось ли похудеть после 10 лет лишнего веса?
02.02.2011 00:29:15, Маргарита_К13 комментариев
Ну все знакомо... 100 кг почти 10 лет на себе протаскала, а потом торкнуло. Потому что увидела что делает со здоровьем лишний вес к старости, стало очень страшно. Сейчас ловлю кайф от комфортных ощущений в теле, от походов по магазинам, да много от чего. Сначала мотивацией было здоровье, а потом и другие появились, в 40 лет жизнь только началась))) У Вас все получится, главное страстно этого хотеть. Не надо себе ничего запрещать, нужно просто понять что можно кушать, а что нежелательно. Любите себя и не кидайте в себя все подряд в неограниченных количествах, вы ж не помойное ведро. Каждый день что-нибудь приятное для себя делайте - массажик, масочку на лицо, маникюр, педикюр и пр. Замените удовольствие от еды на другие удовольствия. Еду взвешивайте, кушайте медленно и детскими приборами. Чувство насыщения приходит через 20 минут и если небольшую порцию еды растянуть на это время, то вы почувствуете что наелись.
Я худела на раздельном питании и сейчас так питаюсь. 02.02.2011 19:09:15, Поцелуй радуги
Я худела на раздельном питании и сейчас так питаюсь. 02.02.2011 19:09:15, Поцелуй радуги
Каждый день что-нибудь приятное для себя делайте - массажик, масочку на лицо, маникюр, педикюр
Для меня это необходимость, никогда не получала удовольствие. 02.02.2011 20:41:54, Маргарита_К
Для меня это необходимость, никогда не получала удовольствие. 02.02.2011 20:41:54, Маргарита_К
Вы замечательно выглядите! 40 кг за 2 года проблем от резкого сброса не было, получается вы помногу в месяц худели
02.02.2011 20:39:05, Маргарита_К
У меня та же ситуация, с 10 годами веса. Только я была 120 кг еще. 20 позади, сейчас хочу еще 25 скинуть. Меня толкает страх: о здоровье!!!!! из-за веса в моей семье (мама, папа) очень много болячек на этом фоне. Я так не хочу. И чем быстрее уйду от этого веса, тем буду здоровее и смогу помогать своим еще больше и лучше.
02.02.2011 12:02:59, CoralliOasis
Не переживайте, нас таких тут много:) Велкам!
У меня тоже рост 176 и проблемы в том числе и со щитовидкой. Гормоны принимаете?
Питание отрегулируете и похудеете. Не программируйте себя на "вечером" не есть, вот так сразу. Вечером тоже можно, иногда, не много, смотря как день прошел.
И вообще, сразу без фанатизма. Знаете же что при резком сбросе веса дозу гормонов надо будет пересчитывать?
пы.сы. на мою линейку не смотрите, у меня пока второму ребенку 4 мес. 02.02.2011 02:11:18, Rotkäppchen
У меня тоже рост 176 и проблемы в том числе и со щитовидкой. Гормоны принимаете?
Питание отрегулируете и похудеете. Не программируйте себя на "вечером" не есть, вот так сразу. Вечером тоже можно, иногда, не много, смотря как день прошел.
И вообще, сразу без фанатизма. Знаете же что при резком сбросе веса дозу гормонов надо будет пересчитывать?
пы.сы. на мою линейку не смотрите, у меня пока второму ребенку 4 мес. 02.02.2011 02:11:18, Rotkäppchen
У вас хороший результат! Гормоны никогда не принимала, сейчас гормоны на границе нормы + узи хуже. 12 лет назад гормоны сами пришли в норму после пунктирования кисты.
02.02.2011 15:36:09, Маргарита_К
У меня такая (почти) ситуация была- нервы, усталость, лишний вес, неудачные попытки похудеть, всё мало, опять нервы, обжорство, еще больший вес в итоге. Так что прекрасно вас понимаю. У меня начальный вес был 2года назад 93,5 (тоже где-то лет 8; 2 детенышей) , удалось скинуть до 69,), теперь правда, опять набрала (вес на линейке), но продолжаю бороться! Все очень сложно и индивидуально. Но главное- начать. И настроиться на долгий и продолжительный и небыстрый процесс. Если самостоятельно не получается, сходите к диетологам. Дорого, конечно, но оно того стоит в конечном итоге. Мне помогли, как-то сумели мозги вправить грамотно. Объяснили, что все реально, только надо о себе позаботится. Для меня решающую роль сыграло следующее: 1. не очень расдостные перспективы со здоровьем в будущем; и 2. Фраза: "Отнеситесь к себе, как к своему ребенку. Если для него вредно сладкое или еще что-то, Вы же ему это не дадите!" Как-то мне все вместе помогло. Сейчас, правда, я как-то сорвалась и опять пытаюсь на верный путь вернуться, опять сложно. Так что действуйте. Если нужен совет, обращайтесь. Или просто пожаловаться на жизнь! Очень помогает! :))
02.02.2011 00:54:26, FairyTale
Спасибо за отклик и мысль отнестись к себе как к ребенку, ради детей я готова на многое. У меня поздние дети, при чем девочки, мне хочется хорошо выглядить. Покупаю им наряды в СП, иногда захожу во взрослое, понимаю как и в этой стороне жизни я себя обделила, какую одежду я могу одеть на себя, только балахоны, спасибо росту, только это и спасает.
02.02.2011 00:59:41, Маргарита_К
Ничего у вас не поздние дети. Это у нас медицина вбила такое в голову мамам. Я живу на Кипре. Тут тёти беременные в 50 лет ходят. Вот это для меня был реальный шок.
02.02.2011 12:06:02, CoralliOasis
У меня девочка и мальчик. Я тоже подумала, что для дочери я никак не пример, это раз, а два- сын скоро начнет меня стесняться и не захочет с друзьями знакомить. Стало как-то обидно. Про мужа, вообще, молчу. Это отдельная тема. Родительский инстинкт- это сильная вещь. Хотя бы ради этого стоит отказаться от лишнего бутерброда. Детям нужна ЗДОРОВАЯ мама, дееспособная и довольная жизнью. Так что ради себя, в первую очередь, и ради своих детей Вы просто должны о себе заботится. Насчет одежды- какой жет это кайф покупать шмотки, которые нравятся, а те те куда влезла! Первое время я просто в какой-то эфории пребывала! И надо отметить, граздо дешевле! Огромные размеры обычно до распродаж не долеживаются!
02.02.2011 07:31:26, FairyTale
Давно радости от обнов не испытываю. В СП плащик понравился, представила, что иду в нем и улыбаюсь. А сейчас все бесформенное 54 -56 размер.Действительно, цены другие.
02.02.2011 15:40:35, Маргарита_К
Читайте также
Чем опасна ультраобработанная пища?
Как правильно выбирать продукты и что не так с ультраобработанной пищей?
Какой спектакль выбрать? Современная русская проза на театральной сцене
11 театральных постановок по произведениям лауреатов и номинантов премии "Ясная Поляна"