Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Пятница весы

У меня - 300 от вчера, - 1,400 за неделю, итого 69,6.

28.01.2011 08:23:22, plushka-ulia

38 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

-300.77.700 29.01.2011 02:29:18, попкорн

52,00. мне стыдно перед своим телом за двешнюю истерику. 29.01.2011 01:00:24, millimetr

то же самое
79.2-79.4
( вечером опять стало за 80 уходить) 28.01.2011 19:53:59, xoxo

За два дня -400, 52,7. 28.01.2011 12:57:24, Vfqz

не успела((( собирала детей с утра в поликлинику, а потом пришли, и сразу завтракать. в общем, вес корректным не будет, думаю. 28.01.2011 11:48:13, Offsyanka

Ох,девочки +400,ребёнку гипс наложили на руку,ну и сорвалась,весь день бегали по больнице,а вечером налопалась. 28.01.2011 11:27:24, Kotyara

-900 28.01.2011 10:55:09, Gala

ого! Подвиг! Молодчинка! 28.01.2011 12:01:27, CoralliOasis

да не, все просто
живу сейчас в состоянии стресса, к огромному сожалению 28.01.2011 13:41:41, Gala

сочувствую. Держитесь, всё обязательно наладится! 28.01.2011 20:16:56, CoralliOasis

Спасибо, работаю над изменением своего отношения к ситуации, раз ситуация не меняется(( 28.01.2011 20:58:33, Gala

стою 28.01.2011 10:53:43, WildStitch

У меня -200 и 92.9 28.01.2011 10:33:50, ohara

-300, вес на линейке. 28.01.2011 10:31:27, shu-shu

Облом, весы сломались ((( Пойду батарейку покупать. 28.01.2011 10:28:48, Галиан

+ 100, 75,4, надвигаются КД 28.01.2011 10:28:18, ЕЛЕНА

+300
61.9 28.01.2011 10:21:08, Елена Майская

-500. 60600. вот что значит придерживаться своего девиза - не есть после 18. 28.01.2011 10:17:21, water

Давно не едите после 18? 28.01.2011 12:01:56, CoralliOasis

в принципе год почти - но не дисциплинированно - беременность-роды, ГВ и наконец НГ - все насмарку. 28.01.2011 18:52:58, water

-400 (65.3) 28.01.2011 09:45:16, Oly@

-500. Хорошо что удержалась съесть на ночь чернослив. 28.01.2011 09:38:51, CoralliOasis

- 200
надо бы и объёмы померить)

вообще конечно пердимонокль. Год назад я примерно с этого веса начинала худеть, было ощущение ужас-ужас, а сейчас рада) 28.01.2011 09:22:15, Дилижанс (ех Вечная Весна)

я так же с 71 начинала худеть в том году, а в этом явно с большего веса начала. 28.01.2011 10:08:28, plushka-ulia

это всё дефектное лето) 28.01.2011 11:02:03, Дилижанс (ех Вечная Весна)

+300... 28.01.2011 09:00:03, LU

Вчерашний привес остался,т.что до линейки еще 700.Сегодня и завтра белковые дни,надеюсь скинуть это и еще немного. 28.01.2011 08:58:27, Рыжая блондинка

Мои только 400))))) У кого еще 300 пригрела?)))) Расскажи мне, пожалуйста, с какой скоростью и наклоном ты ходшь по дорожке? Или на какой программе? А на степпере я вообще час не представляю (по следам вчерашнего отчета)), а на какой программе? 28.01.2011 13:02:32, Vfqz

Там не совсем степпер-я просто не знаю,как он называется.Т.е. он как степпер,но идешь не вверх-вниз,а в стороны-как на роликах или коньках.Там от 3 до 15 скорость,начинаю с 3-х и постепенно (через каждые 5 мин.например или через каждую песню)добавляю 1.Так до 50 минут.Потом снижаю постепенно,но уже каждую минуту на 1.Таким образом к концу часа уже восстанавливаю пульс до 100 хотя бы. Я на нем тоже долго не могла раньше,но вот решила попробоватзь продержаться.Внитренняя и внешняя поверности бедра сильно задействуются на нем.
На дорожке.Ставлю скорость 6,5 и иду 5 минут.Потом прибавляю угол на 1 и еще 5 минут.Т.е. на этой скорости,только повышая угол,довожу пульс до 140-150.Потом продолжаю повышать угол,но снижать скорость.Иногда доползаю на скорости 4-4,5 под самым высоким углом.Так до 50 минут.Потом в обратном порядке,но с интервалом в минуту.
Это сейчас так,а иногда другие программы делаю-например,ставлю угол небольшой(1 или 2) и иду 3 минуты скорость 7,потом 3 минуты бег 7,5 ,потом 8,потом 9-и по убывающей.Вобщем,извращаюсь как могу,чтобы не скучно было. 28.01.2011 17:29:26, Рыжая блондинка

Ну, плюс - минус то же самое)) Но у тебя более разнообразно))) Надо тоже попробовать. Но я бегать боюсь, у меня суставы фиговые совсем... 28.01.2011 19:03:33, Vfqz

Наташа,а ты как б,ж,у считаешь? сразу в сего блюда или отдельно по компонентам? 28.01.2011 09:13:02, ЕКА76

По компонентам. Готовлю,например,твор.запеканку. Считаю все,что туда кинула,потом готовую завешиваю и нахожу состав продукта на 100 гр. Если поела где-нибудь не дома(чего я стараюсь сейчас не делать),то прикидываю ну очень приблизительно вес и состав .А вообще стараюсь есть продукты,где либо на упаковке стоит состав,либо продукты стандартные,которые в любой таблице найти можно. Муж уже ржет надо мной:ели в кафе,я взяла салат греческий. Он говорит-как же ты его есть будешь,на нем ничего не написано... 28.01.2011 09:54:46, Рыжая блондинка

-100 за день;-500 за неделю 83,9кг
Скромно,но в минусе-это главноею 28.01.2011 08:39:17, ЕКА76

Отлично. И стабильно в минус,
Медленный, но ежедневный сброс - показатель похудения, а не водоперегонки.

Вы большая молодец. 28.01.2011 20:00:19, xoxo

Ну ты просто такая молодец, ну такая молодец!!!! Катя, я поклонник твоей силы воли!! 28.01.2011 13:03:37, Vfqz

улыбаюсь. 28.01.2011 15:13:39, ЕКА76

Плюс мильён. Поражаюсь стойкости и выдержке. 28.01.2011 13:15:12, CoralliOasis

спасибо 28.01.2011 15:14:00, ЕКА76

Вернуться в конференцию

Пятница весы

Загруженные изображения